九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

菱角營養(yǎng)豐富，含有尼克酸、核黃素、維生素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，含有多種氨基酸，被視為養(yǎng)生之果和秋季進補的藥膳佳品。中醫(yī)認為，嫩菱角宜生食，可消暑解酒；老菱角熟吃，可益氣健脾，治療脾虛泄瀉。

注意：吃生菱角用嘴啃皮，不消毒殺菌，易感染姜片蟲病。預(yù)防方法是，不用嘴啃菱殼。煮熟食用也可以防止感染。

荸薺，又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

注意：荸薺生長于水田，皮上會聚集有毒的生物排泄物和化學物質(zhì)，還可能有寄生蟲，生吃前一定要去皮或洗凈。

白柚有“柚中大王”之稱，果實甘冽多汁，熱咳患者及糖尿病患者都可食用，還有解酒、降血壓、退燒、恢復體力等功效，多食果肉可增加營養(yǎng)又有益健康。

素有百果之宗佳譽的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。秋天若能每天堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥癥具有奇特功能，還能清熱、安神，對高血壓、失眠多夢有必定協(xié)助治療的用處。

青橄欖營養(yǎng)豐富，維C含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。青橄欖具有清肺利咽、生津、解毒等功效；還對治療慢性咽炎、聲音嘶啞、嗓子痛、有異物感、扁桃體炎、咳嗽痰多有很好的效果。

霜降時節(jié)的柿子個大、皮薄、汁甜，可謂達到了“全盛狀態(tài)”?！八怠睍r節(jié)要吃紅柿子，不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。

柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。還具有護眼明目的作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，并能防止血凝，減少冠心病、中風及高血壓的發(fā)病率等。

栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，能養(yǎng)胃健脾、壯腰補腎、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)、折傷腫痛等癥。

石榴能健胃提神、增強食欲，對飲酒過量者，解酒有奇效。石榴一般黃色的品種最甜，挑選石榴時，差不多大小的果實，重量越大代表越成熟，外皮松弛，帶黑斑的大多是壞了。

霜降防秋燥不妨多吃一些蘋果，由于秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，可幫助你有效的防治腹瀉，也可以很好的治療便秘。飯后吃蘋果的話，可幫助我們促進消化，消除腹脹感。

紅棗素有“天然維生素丸”之稱，鮮棗熟吃可以減弱其濕氣，并起到健脾胃的作用。另外，鮮棗中的鈣能夠維持牙齒和骨骼健康，延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生；鮮棗中的鐵可以改善人體貧血癥狀，鮮棗中的鋅能夠促進人體生長發(fā)育，提高人體免疫力。

中醫(yī)學認為：南瓜味甘，性溫，具有補中益氣、消痰止咳的功效，可治氣虛乏力、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾等癥。還可驅(qū)蛔蟲、治燙傷。南瓜和南瓜子有一定的藥用價值。

中醫(yī)認為，山藥性甘平、無毒，它具有補脾益腎、養(yǎng)肺、止瀉、斂汗之功效，是很好的進補“食物藥”。營養(yǎng)學認為，山藥含蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素等。

白蘿卜是一種營養(yǎng)價值較高、價格便宜的植物性食物，民間自古就流傳著冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜還被稱為“土人參”。白蘿卜還有增進食欲、幫助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白蘿卜還有抗病毒、抗癌的作用。

蓮藕性溫，還可補肺、養(yǎng)血，能養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神。它含豐富的膳食纖維能促進腸蠕動預(yù)防便秘，還能加速膽固醇代謝，增加飽足感。對于肝病、便秘、糖尿病等一切有虛弱之癥的人十分有益，對于產(chǎn)婦也極為適合。

紅薯有補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰的功效，紅薯能使人長壽少疾且能益脾胃，強腎陰，是非常適合干燥寒冷的秋天食用，對身體非常有好處。吃紅薯能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。

中醫(yī)認為苤藍性涼，味甘、辛，有寬胸、止痰、化咳、醒酒降火、清神明目的功效。榨其鮮汁服用，對胃病有治療作用，長吃苤藍還能促進胃與十二指腸潰瘍的愈合。