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生姜紅茶快速減肥功效

生姜

大家都知道生姜屬于比較辛辣的食物，是可以驅(qū)寒幫助身體產(chǎn)生熱氣的，另一方面，生姜還可以提高人體的新陳代謝，長久加速持續(xù)的消耗身體內(nèi)的熱量和脂肪哦。

紅茶

一般的茶都有著消脂的功能，紅茶也不例外，紅茶不單單可以消脂減肥還能達(dá)到保養(yǎng)肌膚，保持身體的溫暖哦。

長久的飲用生姜紅茶減肥茶，絕對(duì)可以讓你達(dá)到日瘦一斤的效果，隨后堅(jiān)持每天飲用的話，可以保持你的苗條身材哦，還能改善易寒體質(zhì)。

生姜紅茶減肥茶制作方法

材料：生姜3片、紅棗6顆。

調(diào)味料：冰糖適量。

做法：將紅棗打成碎狀或者切碎，與生姜片一起放入杯中，以沸水沖成茶飲，調(diào)入些許冰糖即可飲用。

可以再往生姜紅茶里適當(dāng)加入蜂蜜、紅糖、梅脯等一起飲用，味道更佳。

生姜紅茶斷食減肥方法

第一天：

早：正常飲食。

中：正常飲食。

晚：正常飲食。

第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：

早：胡蘿卜生姜紅茶（400ml）。

中：胡蘿卜生姜紅茶（400ml）。

晚：雜糧粥。

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第三天：

早：喝生姜紅茶2杯（400ml）。

中：雜糧粥。

晚：雜糧粥。

第四天：

早：生姜紅茶。

生姜紅茶減肥方法注意事項(xiàng)

用生姜紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量，一天飲用2至6杯就好。晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶。喜歡甜食的話就多放點(diǎn)蜂蜜），飯后和飯前推薦生姜紅茶，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道。