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春冬季節(jié)是落枕的高發(fā)期，很多人工作后或者睡醒的時(shí)候，都會(huì)感受后頸、上背部疼痛?；顒?dòng)也感覺受到限制，不能自由旋轉(zhuǎn)，甚至向后仰頭都會(huì)感覺疼痛。落枕很多時(shí)候來得快消除得也很快，只要靜躺著休息一會(huì)就好了。但反復(fù)落枕，就會(huì)使得我們得生活變得非常不方便，且長(zhǎng)期受到落枕得折磨。?如果你反復(fù)落枕，就應(yīng)該考慮是否有以下疾??？有頸椎病、頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)亂、頸部肌肉慢性勞損者，容易反復(fù)出現(xiàn)落枕，而反復(fù)落枕，會(huì)反過來導(dǎo)致頸椎病，導(dǎo)致惡性循環(huán)。?落枕可以通過哪些方法z療呢？?限制活動(dòng)，不要勉強(qiáng)屈伸旋轉(zhuǎn)頸部，輕輕活動(dòng)。?局部熱敷：用熱毛巾對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷。?推拿：找專業(yè)人士進(jìn)行推拿?頸椎正骨：改變錯(cuò)位，避免反復(fù)落枕以上方法你學(xué)會(huì)了嗎？

頸椎病自測(cè)！僅需3點(diǎn)隨著診所接待的患者越來越年輕，真的不由得感慨：頸椎病真是越來越年輕化啦！———這是一種退行性疾病，需要及早發(fā)現(xiàn)及早治療，才能抑制病情進(jìn)展，控制癥狀。以下3種癥狀說明你極有可能患上了頸椎??！———??頸部疼痛疼痛的性質(zhì)為鈍痛、刺痛或酸脹痛，早上起床時(shí)和長(zhǎng)時(shí)間低頭工作后感受更明顯。??肩膀、手臂、手部疼痛或麻木疼痛的性質(zhì)為針刺樣痛、酸脹痛、燒灼樣痛。嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)從頸部背部向手臂、手指放射痛。有60%-70%的頸椎病患者存在這個(gè)癥狀。??頭痛、頭暈疼痛性質(zhì)為隱痛、鈍痛、刺痛、跳痛或脹痛。頭痛部位可出現(xiàn)在后枕部、頭頂部、額部、頭兩側(cè)顳部，偏頭痛也常見?！绻愠霈F(xiàn)了以上癥狀，需要愛盡早就診！千萬不要隨便去沒有醫(yī)療資質(zhì)的按摩店、洗頭店，讓非專業(yè)人士幫你“亂按”“亂掰”！▼相關(guān)推薦【骨盆前傾】3步教你矯正“假翹臀”【科學(xué)瘦腿】3種方法瘦腿，一起告別肌肉腿！【扁平足】扁平足，如何矯正呢？【體態(tài)評(píng)估】教你一眼判斷出常見的體態(tài)問題！【扁平足】對(duì)孩子的影響及危害。【體態(tài)管理】不良體態(tài)是怎么形成的？【體態(tài)管理】???從低頭到駝背只需要3步，駝背的傷害！【步態(tài)評(píng)估】什么是扁平足、高弓足、拇外翻、足內(nèi)翻、足外翻？【步態(tài)矯正】?jī)?nèi)八字的前因后果，你的走路姿勢(shì)正常嗎？【體態(tài)管理】有一種腿短叫“假胯寬”，這樣改善更顯腿長(zhǎng)！【圓肩駝背】睡前懶人3步法，快速改善圓肩駝背。【體態(tài)管理】???從低頭到駝背只需要3步，駝背的傷害！【體態(tài)管理】圓肩駝背 頭前傾 的運(yùn)動(dòng)矯正方案。【體態(tài)管理】如何糾正含胸、駝背、頭前伸？【體態(tài)管理】教你快速瘦腳踝，打造漫畫腿！【面部小顏】這樣瘦臉，讓面部輪廓更好看！【體態(tài)管理】解決駝背最管用的兩個(gè)動(dòng)作。【膝超伸】教你3步快速改善膝超伸！【駝背】4步“抬頭法”讓背挺起來！【圓肩駝背】睡前懶人3步法，快速改善圓肩駝背。【腿型矯正】O型腿、X型腿、XO型腿，你是哪一種？【腿型矯正】O/X型腿的針對(duì)性局部拉伸方法。【高低肩】8個(gè)傷身的姿勢(shì)，很多人不注意！【高低肩】孩子高低肩的后果你承受得起嗎？【圓肩】含胸駝背氣質(zhì)猥瑣，都是圓肩惹的禍！【骨盆前傾】自測(cè)及糾正方法！【體態(tài)管理】?jī)蓚€(gè)動(dòng)作幫你糾正骨盆前傾。【體態(tài)】看起來前凸后翹，可能是骨盆前傾了【體態(tài)評(píng)估】如何判斷孩子是否有內(nèi)八字？【外八字】形成原因和運(yùn)動(dòng)矯正方法【小腿外翻】XO型腿的測(cè)評(píng)和解決思路