一個(gè)健康的好身體是革命的本錢，所以每一個(gè)人在日常都尤為重視身體的養(yǎng)護(hù)。其中，對(duì)于男性而言，身肩家庭和工作的雙面責(zé)任，其內(nèi)心的壓力是很大的，另外因?yàn)橥饨缫蛩氐挠绊?，很多男性的腎臟健康受到損害。腎臟是先天之本，腎又是存儲(chǔ)人體精氣的重要部位，且腎強(qiáng)才能體壯，而腎虛則會(huì)體弱。而為了更好的補(bǔ)腎強(qiáng)身，不少男性多會(huì)選擇吃藥物或者各種補(bǔ)品進(jìn)行。
實(shí)則，從中醫(yī)理論中認(rèn)為，在人們的身上便存在一些極好的補(bǔ)腎穴位，只要經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩則能起到不錯(cuò)的強(qiáng)腎功效，效果不輸于各種大補(bǔ)藥!
一、按那些部位補(bǔ)腎效果好
1、關(guān)元穴
在肚臍下方大約4個(gè)手指處有一個(gè)重要的補(bǔ)腎穴位——關(guān)元穴，此穴是任脈上的重要穴位，更是掌管人體元?dú)獾闹匾课唬虼私?jīng)常對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩能很好的起到滋養(yǎng)腎臟、調(diào)養(yǎng)氣血的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，元?dú)獠赜谀I中，只有腎臟中的精元之氣充足，才能更好的為臟腑器官進(jìn)行能量的升發(fā)，激發(fā)其養(yǎng)生作用，對(duì)于溫煦腎臟是極好的。
在對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩的時(shí)候還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，這對(duì)于促進(jìn)宿便排出也是極好的，因此對(duì)于清腸毒、調(diào)理便秘尤其重要。
2、腎俞穴
腰部是人體重要的保健穴位，其中在第二腰椎棘突下方旁側(cè)約3個(gè)手指的位置，便是腎俞穴所在的重要部位，此穴是腎經(jīng)上的要穴，經(jīng)常對(duì)腎俞穴進(jìn)行按摩便能起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用。
在對(duì)腎俞穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，需要先將手部搓熱，然后按壓在腎俞穴上，有規(guī)律的對(duì)其進(jìn)行按摩，以穴位處有酸脹的感覺(jué)為宜，另外按摩至有熱力之感出現(xiàn)為準(zhǔn)，每次按摩5分鐘左右便可。
但是在對(duì)腎俞穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，一定不能用手敲擊，尤其是對(duì)于患有腎病的人，因此對(duì)其進(jìn)行敲擊很容易加重病情，不利于康復(fù)。
3、涌泉穴
在人體腳心的位置有一個(gè)極其重要的補(bǔ)腎穴位——涌泉穴，此穴是足少陰腎經(jīng)上的保健穴位，經(jīng)常對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩能起到刺激腎經(jīng)的作用，從而能對(duì)腎臟起到不錯(cuò)的滋養(yǎng)效果，達(dá)到固腎益精的目的。
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