第一問
評判和習(xí)練太極拳應(yīng)做到那幾個(gè)不丟？
答：1，習(xí)練太極中正不丟，2，內(nèi)練太極意念不丟，3，外練太極型神不丟，4，沉肩墜肘圓活不丟，5沉髖落胯坐不丟，6含胸拔背勁不丟，7旋腰轉(zhuǎn)脊神不丟，8，身肢放長松不丟。
第二問
道家的陰陽觀點(diǎn)和唯物論的矛盾論觀點(diǎn)是否統(tǒng)一？
答：它們有很多相似的地方，更是統(tǒng)一的。道家說：“陰陽無處不在，陰陽無處不存。”矛盾論說：“矛盾充滿世界”。道家認(rèn)為“陰陽不斷互動(dòng)，互換，最后達(dá)到陰陽統(tǒng)一，陰陽統(tǒng)一就是太極”。矛盾論認(rèn)為“矛和盾對立統(tǒng)一，不斷斗爭，轉(zhuǎn)換，最后達(dá)到統(tǒng)一”。按道家來說，這就是太極。按矛盾論來說，就是統(tǒng)一。
第三問
太極拳中丹田的主要作用是什么？
答：丹田分為三部分，即上丹田、中丹田、下丹田。它們都有著各自的作用，功效不一樣。上丹田主要是聚精會神，主要管神，俗話說，上封天門，輕如羽毛。中丹田是培氣養(yǎng)氣的地方。是氣的住舍，氣的倉庫。下丹田是管沉墜穩(wěn)健。俗話說，下封地戶，沉重如山。
第四問
“五動(dòng)行”在太極拳中指什么？
答：它其實(shí)指的是下肢的步法。即是人體方位的五個(gè)方向。拳譜上指的是，前，后，顧，盼，定。
第五問
臂功如何和身體的整體運(yùn)動(dòng)配合好？
答：沉肩墜肘，肩，肘，手是太極拳概念上的重要三節(jié)，節(jié)節(jié)貫串，達(dá)于手指，且臂抱入圓。
第六問
胯的松開具體是怎么做到的？
答：胯的松開，不是說站在那里把兩腿岔開就為松開了，而是指在意念的引導(dǎo)下自主的使胯的骨縫松開，放長。
第七問
塌腰斂臀怎么理解？
答：這些動(dòng)作都是求得腰勁一統(tǒng)，使丹田氣能去世身體所有勁力的協(xié)作發(fā)揮，斂臀做到了肩膀就會有無窮的力量，尾閭中正，配合命門，命門會自然放松，張開，中氣貫于脊中，上自百會，下達(dá)會陰，一線穿成，此時(shí)身體才是真正的為己所有！
第八問
太極拳中的松和軟有什么區(qū)別？
答：有著本質(zhì)的區(qū)別。松是松柔，松中有彈性。軟是疲軟，是散。松是有掤勁的，軟是疲踏無力的。
第九問
含胸拔背怎樣做？
答：含胸拔背不是哈腰駝背，這是原則和區(qū)別，其正確的做法是以胸為放長的支柱，兩脊以支柱為定點(diǎn)，兩背向支柱放長包裹，但切不可包裹太多，兩肩微合即可。
第十問
習(xí)練太極拳一般分為幾個(gè)階段？
答：三個(gè)階段。第一個(gè)階段也就是初級階段學(xué)習(xí)時(shí)求得柔順，招式貫穿就行了。第二個(gè)階段就是在熟練招式的情況下使自己沉著。第三個(gè)階段就是要放開招式的束縛，使自己的意思虛靈。
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