隨著社會(huì)和生活水平的提升，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)，身邊親友當(dāng)中，出現(xiàn)高尿酸血癥甚至患痛風(fēng)的人越來越多了。很多人在生活中不忌口，常常大魚大肉、啤酒管夠，嘌呤攝取過量，那么體內(nèi)的尿酸水平也就會(huì)不斷升高。當(dāng)你的血液中有大量尿酸累積時(shí)，痛風(fēng)就會(huì)出現(xiàn)。
這幾種食物是高尿酸的“天敵”，每天吃點(diǎn)，降低尿酸，痛風(fēng)去無蹤
冬瓜
冬瓜性味甘寒，具有良好的清熱利尿、生津解毒等功效。冬瓜若帶皮煮湯，消腫利尿解暑效果更佳，還能降尿酸、減膽固醇。冬瓜不含脂肪，熱量不高，含嘌呤較少，非常適合痛風(fēng)患者。
百合黃芪粥
取百合30g,黃芪10g, 蓮子25g，大米100g。將百合,黃芪,蓮子洗凈后,用水浸泡2~3個(gè)小時(shí),大米淘洗干凈后用水浸泡半個(gè)小時(shí),然后將三者混合,加適量水后一起熬煮,成濃稠粥后分兩次食用。在急性期可以堅(jiān)持每天進(jìn)食。具有降尿酸的作用，
青果白芍粥
做法：取青果15克，葛根10克，白芍5克，大米200克，一起煮粥喝，要煮到大米很爛的那種粥。具有益氣排酸、健脾的作用，對(duì)于高尿酸人群有些幫助作用。
蒲公英有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中醫(yī)用來降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。蒲公英泡水喝是中醫(yī)推薦的養(yǎng)生保健茶飲，降脂降酸，防治痛風(fēng)，還可以改善關(guān)節(jié)炎、皮膚炎、風(fēng)濕、咽喉炎癥等。
獼猴桃
獼猴桃是一種非常常見的水果，它的維生素C很豐富，富含鉀元素，可以有效的促進(jìn)尿酸的排出，對(duì)預(yù)防和改善痛風(fēng)有著非常好的效果，尿酸值高的人可以經(jīng)常食用。
百合
百合屬于一種低嘌呤的食物，可以幫助降低尿酸，并加速尿酸的排出，是可以預(yù)防和防治痛風(fēng)的堿性食物?？梢栽谥笾嗷蛘叱床藭r(shí)放一點(diǎn)百合，還具有潤(rùn)肺的功效。
山楂干泡水喝可以堿性化尿液，促進(jìn)排尿酸，對(duì)于痛風(fēng)引起的一些急性并發(fā)癥有較好的預(yù)防作用，能緩解痛風(fēng)疼痛。山楂有活血化淤的功效，對(duì)跌打損傷有輔助療效，都是一種非常的好的一種的健康飲品來的。
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