九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

血壓是指血液在血管內(nèi)流動時作用于血管壁的壓力。高血壓是指在未用抗高血壓藥的情況下，非同日3次測量，收縮壓≥140毫米汞柱和（或）舒張壓≥90毫米汞柱。很多人認(rèn)為高血壓是屬于老年病，其實不是，根據(jù)我國高血壓調(diào)查研究數(shù)據(jù)顯示，18歲以上成人高血壓患病率為27.9%，中青年人群中高血壓患病率上升趨勢更明顯。測血壓看似簡單，但其中有不少細(xì)節(jié)，很多人未必清楚。

每個人的左右手血壓不一樣，測血壓應(yīng)以血壓高的一側(cè)為準(zhǔn)，一般右側(cè)會高些，所以首選右側(cè)。但這種差異沒有固定的模式,不一定哪一側(cè)血壓高。所以第一次檢查時應(yīng)測量雙上肢血壓,以后的測定使用數(shù)值較高側(cè)手臂測量的血壓值。如果兩邊相差20毫米汞柱以上，則屬于異常，多見于大血管病等疾病，需要前往醫(yī)院就診。

被測量者需要安靜休息至少5分鐘，上臂應(yīng)置于心臟同一水平，血壓計袖帶應(yīng)綁在肘窩上2厘米左右，不要太緊，能容納一手指為宜，手心自然向上放松。臨床上常采用坐位或仰臥位，但是這兩種體位測的數(shù)值有差別。而且人的血壓是波動的，每次測量的數(shù)值不一樣是對的。

血壓受環(huán)境影響是很大的，測血壓前半小時內(nèi)不要抽煙喝酒喝咖啡喝茶，不要劇烈運(yùn)動，不要憋著尿測、抖腿、身體晃來晃去。有的人在家測血壓正常，一到醫(yī)院血壓就很高。這些因素都會影響血壓的測量數(shù)值，從而影響醫(yī)生的判斷。

現(xiàn)在還有很多老年人不相信電子血壓計，認(rèn)為電子血壓計沒有水銀血壓計準(zhǔn)確。這里要向大家普及，醫(yī)院里的電子血壓計使用期間都是會定期校準(zhǔn)的，測量結(jié)果是很準(zhǔn)確的，水銀血壓計將逐步被淘汰?！吨袊夏旮哐獕汗芾碇改稀访鞔_推薦電子血壓計，不推薦腕式血壓計和手指血壓計。

（1）高血壓患者應(yīng)當(dāng)注意合理飲食，減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量降至6克，也要減少其他含鈉較高的調(diào)味品，如味精、醬油等。

（2）注意營養(yǎng)元素平衡，可以多食用蔬菜、水果、奶制品以及適當(dāng)增加膳食中的鉀攝入。

（3）養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜、抽煙、酗酒等不良生活習(xí)慣。

（4）定期進(jìn)行血壓監(jiān)測，尤其是對于首次診斷高血壓的患者以及血壓不穩(wěn)定的患者，建議每天早晚進(jìn)行血壓測量。

確診高血壓的患者需要按時按規(guī)律服藥，不得隨意加減降壓藥，如果存在血壓控制不佳的情況需要前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量，從而得到更好地治療。