頭發(fā)護理不僅同年齡、環(huán)境、身體狀況、職業(yè)有關(guān)，而且還應注意季節(jié)特點。夏季，人體
汗腺、
皮脂腺分泌旺盛，大量的汗液和皮脂積聚在頭發(fā)中，為細菌、真菌生長創(chuàng)造了良好的條件，所以保持頭發(fā)的清潔十分重要。比增加洗頭次數(shù)，以1—2天洗一次最宜，洗頭后可選用些養(yǎng)發(fā)劑，加強對頭發(fā)的護理。外出時應特別注意頭發(fā)的防曬，可搽些防曬
發(fā)乳，避免中午11時至下午3時外出。若要外出可以戴
太陽帽或撐
太陽傘，以防止紫外線的損害。秋季，氣候逐漸干燥，頭發(fā)變得蓬松，易于脫落，這時不宜
燙發(fā)、
染發(fā)。要經(jīng)常按摩頭皮，使頭部
肌肉松弛，促進
血液循環(huán)，加速毛發(fā)生長。注意合理的營養(yǎng)攝入，多吃蛋白質(zhì)，維生素，少吃刺激性食物，保持良好的情緒，不用或少用電熱吹風或其它整發(fā)劉。冬季，氣候干燥，人體汗腺和皮脂腺分泌較少，頭發(fā)會變得干枯，無光澤，彈性降低，靜電性增加，塵埃易于吸附上去，頭發(fā)易臟，頭皮角質(zhì)細胞脫落增多，
頭屑增加。所以冬季應選用營養(yǎng)的
香波清潔頭發(fā)，在每次洗完發(fā)后涂用
護發(fā)素，每天應按摩頭皮，按摩結(jié)束后再涂上少量滋養(yǎng)發(fā)乳，使頭發(fā)有足夠的營養(yǎng)，變得光澤富有彈性。如
頭屑仍較多，可用抗
頭屑香波和抗
頭屑的養(yǎng)發(fā)劑，有一定的止癢效果。
春季的氣候變化較大，初春可按冬季的護理方法，而暮春可參照夏季的養(yǎng)護手段，每個人應根據(jù)氣候的具體情況，合里的選用香波、養(yǎng)發(fā)劑和防曬品，使頭發(fā)保持光澤、柔順、易梳。頭發(fā)的異常變化主要是因為各種因素使頭發(fā)油分不足，水分丟失所造成，如能經(jīng)常使用養(yǎng)發(fā)劑，及時補充油分、水分和其他必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可保持頭發(fā)的健美。另外，全身健康與頭發(fā)的生長密切相關(guān)，健康的休質(zhì)是健美頭發(fā)的前提，積極鍛煉身體，改善體質(zhì)，合理休息才能使秀發(fā)常在。同時，平時還要注意補充足夠的水分和
營養(yǎng)素，有益天頭發(fā)生長。頭發(fā)護理不僅同年齡、環(huán)境、身體狀況、職業(yè)有關(guān)，而且還應注意季節(jié)特點。夏季，人體汗腺、皮脂腺分泌旺盛，大量的汗液和皮脂積聚在頭發(fā)中，為細菌、真菌生長創(chuàng)造了良好的條件，所以保持頭發(fā)的清潔十分重要。比增加洗頭次數(shù)，以1—2天洗一次最宜，洗頭后可選用些養(yǎng)發(fā)劑，加強對頭發(fā)的護理。外出時應特別注意頭發(fā)的防曬，可搽些防曬發(fā)乳，避免中午11時至下午3時外出。若要外出可以戴太陽帽或撐太陽傘，以防止紫外線的損害。秋季，氣候逐漸干燥，頭發(fā)變得蓬松，易于脫落，這時不宜燙發(fā)、染發(fā)。要經(jīng)常按摩頭皮，使頭部肌肉松弛，促進血液循環(huán)，加速毛發(fā)生長。注意合理的營養(yǎng)攝入，多吃蛋白質(zhì)，維生素，少吃刺激性食物，保持良好的情緒，不用或少用電熱吹風或其它整發(fā)劉。冬季，氣候干燥，人體汗腺和皮脂腺分泌較少，頭發(fā)會變得干枯，無光澤，彈性降低，靜電性增加，塵埃易于吸附上去，頭發(fā)易臟，頭皮角質(zhì)細胞脫落增多，頭屑增加。所以冬季應選用營養(yǎng)的香波清潔頭發(fā)，在每次洗完發(fā)后涂用護發(fā)素，每天應按摩頭皮，按摩結(jié)束后再涂上少量滋養(yǎng)發(fā)乳，使頭發(fā)有足夠的營養(yǎng)，變得光澤富有彈性。如頭屑仍較多，可用抗頭屑香波和抗頭屑的養(yǎng)發(fā)劑，有一定的止癢效果。
春季的氣候變化較大，初春可按冬季的護理方法，而暮春可參照夏季的養(yǎng)護手段，每個人應根據(jù)氣候的具體情況，合里的選用香波、養(yǎng)發(fā)劑和防曬品，使頭發(fā)保持光澤、柔順、易梳。頭發(fā)的異常變化主要是因為各種因素使頭發(fā)油分不足，水分丟失所造成，如能經(jīng)常使用養(yǎng)發(fā)劑，及時補充油分、水分和其他必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可保持頭發(fā)的健美。另外，全身健康與頭發(fā)的生長密切相關(guān)，健康的休質(zhì)是健美頭發(fā)的前提，積極鍛煉身體，改善體質(zhì)，合理休息才能使秀發(fā)常在。同時，平時還要注意補充足夠的水分和營養(yǎng)素，有益天頭發(fā)生長。若是發(fā)質(zhì)狀況很健康的人，可以省略或減少護發(fā)這個步驟。護發(fā)的目的，是針對受損嚴重的發(fā)絲或發(fā)尾進行滋養(yǎng)動作，希望讓頭發(fā)恢復到健康的狀態(tài)。因此在使用護發(fā)品的時候，可避開頭皮，以免讓頭皮負擔過重，油性發(fā)質(zhì)的人，也可降低護發(fā)品的使用頻率。由于護發(fā)品是給予頭發(fā)養(yǎng)分，潤發(fā)品是在頭發(fā)外層形成保護膜，因此，潤發(fā)的步驟要在護發(fā)步驟之后喔！
在洗完吹頭時，避免使用過大且過熱的熱風，過大過熱的風會損害發(fā)質(zhì)，吹至8分干即可，發(fā)尾處可讓它自然風干。另外，一定要等頭發(fā)梳順全干之后，才能夠上床睡覺，否則隔天起來你的發(fā)型就會亂翹一通，非常難以整理。具體護理步驟如下：
STEP1、用毛巾將頭發(fā)擦干用毛巾將頭發(fā)包裹住，然后輕拍按壓(切勿用搓揉的方式)，將頭發(fā)內(nèi)多余的水分盡量吸干。
STEP2、將頭發(fā)梳順用寬齒梳一樣從發(fā)尾開始，輕柔的將頭發(fā)梳順梳開。
STEP3、涼風吹頭皮在距離頭皮約15cm的地方，以溫和的涼風吹向頭皮發(fā)根處，可以用手指稍微翻動發(fā)根處的頭發(fā)。
特別提醒，頭發(fā)和皮膚一樣，日曬都是他們的天敵，因為紫外線會減少頭發(fā)表面的水分，失去光澤和彈性。專家建議，在你外出旅游時，隨身攜帶一瓶免洗護發(fā)素，方便隨時隨地使用。因為免洗護發(fā)素在發(fā)稍上抹上少許，即可在頭發(fā)表面形成一層輕盈透氣的保護膜，有效幫助鎖住頭發(fā)內(nèi)部的天然水分，保持了發(fā)絲的光澤與彈性。
護發(fā)食物
有益于頭發(fā)的食物
有益于增加頭發(fā)營養(yǎng)的食品頭發(fā)所需的主要營養(yǎng)成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有
助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類：大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，還可預防白發(fā)。除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發(fā)生長發(fā)育的食品。
不益于頭發(fā)的食物
不利于頭發(fā)生長的因素：糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發(fā)的正常生長，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過多也會影響頭發(fā)的生長。心緒不寧或住在潮冷的房間里，以及神經(jīng)性的緊張，不安，均會影響毛發(fā)的正常生長。長期在潮濕過涼的房間里工作的人，由于胃腸受涼，新陳代謝不調(diào)，血液循環(huán)受阻，因此，容易出現(xiàn)頭發(fā)變細，頭皮增多，掉發(fā)，斷發(fā)等現(xiàn)象，特別是頭頂?shù)念^發(fā)會越來越稀薄。所以在寒冷的房間里長期工作的人們，應經(jīng)常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等，以抵御長期的寒冷條件下工作對人體的不良影響，在飲食方面也要注意，不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。
護理誤區(qū)
四大誤區(qū)
1、泡沫越多越好——錯！
幾乎所有的人都認為，洗頭水的泡沫越多，其清潔效能越好，事實上卻不然，
清潔效能和泡沫多少不成正比。
2、天天洗發(fā)不好——錯！
每日用洗頭水洗頭，會刺激皮脂腺分泌較多油脂，因而導致發(fā)絲油膩。此說亦不正確。經(jīng)常洗頭能令頭發(fā)清潔，并可去除油膩。即使每日洗頭，也對頭發(fā)有利無害。
3、多梳頭有益——錯！
每日用梳子梳頭100次，可令頭發(fā)更加光潤健康。這又是一個錯誤的說法。頭發(fā)梳刷過多，特別是使用硬毛頭梳，會令頭發(fā)開叉和傷及頭皮。
4、護發(fā)素多多用——錯！
敷涂大量護發(fā)素，有更佳的護發(fā)效果。此說亦不然。太多的護發(fā)素，可能在頭發(fā)中留下渣滓，令頭發(fā)油膩粘軟。
常犯錯誤
錯誤1：洗發(fā)時在頭發(fā)上打泡沫
正確做法：洗發(fā)水一定要在手心打泡沫
這個錯誤大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富泡沫，才會更好地溶解污垢，洗發(fā)水也是一個道理。擠在頭發(fā)上再揉，首先頭皮局部容易殘留，其次，泡沫是用來阻隔發(fā)絲摩擦的，靠揉頭發(fā)出泡沫，何來保護？如果泡沫不太好打，就滴入幾滴水，雙手呈中空迅速摩擦。另外再插一句，盡量也少去發(fā)廊干洗吧。
錯誤2：把頭發(fā)堆在頭頂揉洗
正確做法：從上至下捋頭發(fā)清洗
護發(fā)
別跟我強調(diào)你洗發(fā)時有多輕柔，因為只要揉發(fā)絲，就不妥當。要謹記從上至下捋著頭發(fā)洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護發(fā)素！洗時先把雙手張開，成龍爪手狀，然后插入頭發(fā)間從上至下。試過這招后據(jù)多人反饋，頭發(fā)再沒以前那么糾結(jié)。
錯誤3：少洗頭皮，頭發(fā)就能少掉點兒
正確做法：比平時多用一分力揉頭皮
洗發(fā)時看著一團團頭發(fā)真是肝兒顫，于是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在干發(fā)時就已經(jīng)脫落了，借助護發(fā)素的潤滑才掉落下來。脫發(fā)就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，才會養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。
錯誤4：偶爾少用一次護發(fā)素
正確做法：洗加護絕對不分離
千萬別這么不在乎，少用一次護發(fā)素，絕對會帶來連鎖危害。因為護發(fā)素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，閉合不好，之后的熱風、陽光就更容易傷發(fā)，指望用些免洗的護發(fā)素來彌補基本沒戲，更要命的是這種傷害是累加的。
錯誤5：頭發(fā)還在滴水，就抹護發(fā)素
正確做法：用護發(fā)素前一定擦干頭發(fā)
洗發(fā)時一定要備條干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹護發(fā)素，這一步相當重要，護發(fā)品的吸收效果才會最大化，而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護發(fā)營養(yǎng)，比如精華露、發(fā)膜之類，對頭發(fā)干度的要求就越高一些。
錯誤6：洗發(fā)水溫一成不變
正確做法：洗發(fā)時水溫要由高到低
你知道嗎？水溫會特別影響到后續(xù)的造型效果，所以要注意自行設計洗發(fā)水溫，最后一遍一定要稍微調(diào)低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來會非常柔順。之后再做吹風造型之類，就更易出效果，頭發(fā)也更有光澤。
錯誤7：頭皮敏感易傷，盡量吹發(fā)絲
正確做法：迅速吹干頭皮，減少熱風傷害。
其實恰恰相反，頭皮吹干了，發(fā)絲很快也會變干，這就會大大縮短吹風時間，減少對頭發(fā)的傷害。方法是用手撩起發(fā)根，快速晃動吹風機，吹干頭皮。
另外，不要一味兒排斥吹風，因為這一步能讓毛鱗片充分閉合。七八成干足矣，頭發(fā)會很蓬松柔順。
錯誤8：洗發(fā)加入按摩，毛囊更干凈
正確做法：一周一次專業(yè)頭皮清潔事實是，日常的洗護基本只是做表面功夫，加入按摩也沒法徹底清潔毛囊。護發(fā)中心專業(yè)人士告訴我，客人在看到探頭下毛囊孔里的臟東西時總是很不服氣，覺得是因為沒洗頭的關(guān)系，可下次洗完再來還是會看到。所以最好去專業(yè)護發(fā)中心。
錯誤9：只在睡覺時，散下頭發(fā)
正確做法：壓力大時多散發(fā)
工作壓力大時，你會發(fā)現(xiàn)太陽穴側(cè)面的頭皮很緊，說明它正變得敏感，天氣忽冷忽熱也會讓頭皮壓力倍增。如果平時習慣扎辮子，此時就要適當為頭發(fā)松綁，多散著長發(fā)。因為扎頭發(fā)會讓頭皮血液循環(huán)不暢，敏感和脫發(fā)就會更嚴重。
護理原則
1、很多洗發(fā)水都含有護發(fā)成分，而這些成分會讓發(fā)根緊貼頭皮，頭發(fā)干后沒有立體感。最好把洗發(fā)水倒在掌心里，然后抹在發(fā)絲上。2、如果你想捋順你的自然卷，可以把發(fā)膠噴在細齒梳或者干凈的牙刷上，從發(fā)際線開始向下梳理頭發(fā)，頭發(fā)就可以保持直順了。
3、睡前涂上免洗的護發(fā)素能夠修護干燥受損的頭發(fā)，每周做兩到三次效果較好。
4、如果頭發(fā)受損嚴重，在做深層護發(fā)之前的晚上可以在發(fā)梢處抹上幾滴具有保濕作用的橄欖油。
5、在去游泳池或者海灘之前，在頭發(fā)上抹一點防曬霜或者含有防曬成分的護發(fā)素。這么做能夠讓護發(fā)成分更好地深入到發(fā)絲內(nèi)部。
日常護理
梳頭的力道。睡了一覺醒來之后，頭發(fā)總是亂糟糟的，感覺很難理順。有一些性子比較急的就會很用力很粗魯?shù)叵胍獜纳系较乱淮涡园杨^發(fā)梳通，這樣的做法很容易扯斷頭發(fā)，傷到頭皮。正確的做法應該是先抓住頭發(fā)中段，把發(fā)梢先慢慢梳開，然后再從頭皮往下梳。
洗頭的水溫。有的人尤其是男性朋友，特別喜歡在天熱的時候直接在水龍頭下沖個頭，感覺很爽。女性朋友有時也會貪圖方便，索性就用冷水洗了。這樣的做法特別容易使頭部受涼，從而引起感冒。水溫太高了也不適宜，那樣會對頭皮有所損傷。一般控制在40-50°之間就比較合適。
洗頭所用手的部位。去理發(fā)店洗頭的時候，可能會被問道“你喜歡用指甲還是指腹”。指甲撓在頭皮上的感覺很舒服，有時候頭皮會有癢癢的感覺，抓一抓，會痛快很多。但是用指甲的缺點是，容易引起很多頭皮屑。而用指腹的話，因為是肌肉與頭皮接觸，不僅有疏通脈絡、活血按摩的作用，也不會產(chǎn)生那么多頭皮屑。
洗頭小佐料。很多人都聽說過，在洗頭的時候，往水里加一點醋，可以令頭發(fā)變得有光澤。還有一樣，那就是淘米水。將前一兩天淘米的水都收集起來，自然發(fā)酵后，混入溫水中。洗頭之后可能會有些小異味，揮發(fā)了就可以了，堅持洗一段時間，頭發(fā)就會變得又黑又亮。如果不愿意攢淘米水，弄點面粉調(diào)成面湯也是可以的。
使用電吹風的注意事項。有時候洗完頭，不喜歡濕噠噠的感覺，就用電吹風讓頭發(fā)快些干。但是電吹風對人體的輻射作用是很大的，而且經(jīng)常使用電吹風容易使頭發(fā)的水分丟失更厲害，頭發(fā)也就越來越干枯。所以我們只需要將頭頂?shù)念^發(fā)吹干，這是為了防止感冒，然后發(fā)梢不太滴水就可以了。建議出門走一走，讓自然風將頭發(fā)吹干。
自制雞蛋護發(fā)法
1、根據(jù)頭發(fā)的長度，一般用2個雞蛋黃和2茶勺的蓖麻油充分混合，然后將混合液涂抹在頭發(fā)上，大約5分鐘后方法完全清洗掉。
2、將一蛋黃攪拌至汽泡狀態(tài)，然而加1茶勺的嬰兒油，再次攪拌，直到均勻為止，加水稀釋，即可涂在頭發(fā)上，待頭發(fā)變干，可清洗掉，最后在涂護發(fā)素。
3、將一蛋黃放入到1/4杯的酸奶中，將該溶液充分混合，然后將溶液涂在每一根頭發(fā)上，10分鐘后方可洗掉，這種酸奶雞蛋溶液呵護頭發(fā)非常有用。
4、將一雞蛋放入到檸檬汁中，充分搖勻，涂混合溶液于頭發(fā)上，幾分鐘后沖洗掉，使頭發(fā)光彩照人。
5、蜂蜜1茶勺，蛋黃1個，1/2茶勺杏仁油，1茶勺酸奶，然后做成起起泡的面糊狀，涂在頭發(fā)上，30分鐘方可清洗掉，使頭發(fā)光滑，鎖住水分
護發(fā)素
護發(fā)素亦稱潤絲，一般與香波成對使用，洗發(fā)后將適量護發(fā)素均勻涂抹在頭發(fā)上，輕揉一分鐘左右，再用清水漂洗干凈，故也有人稱為漂洗護發(fā)劑，屬于發(fā)用化妝晶。
護發(fā)素從外觀形態(tài)上分為透明型和乳液型兩種?，F(xiàn)行市場上較為常見的是乳液型產(chǎn)品。
洗發(fā)香波是以陰離子、非離子表面活性劑為主要原料提供去污和泡沫作用，而護發(fā)素的主要原料是陽離子表面活性劑。香波洗凈頭發(fā)后，再使用護發(fā)素，它可以中和殘留在頭發(fā)表面帶陰離子的分子，形成單分子膜，而使纏結(jié)的頭發(fā)順服，易于梳理。七種發(fā)質(zhì)護發(fā)素的選用
A、干性頭發(fā)：淑女初次見面給人的印象很好，但不夠活潑，沒有什么激情。干性頭發(fā)也類似，由于發(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)中的發(fā)絲毛鱗片已經(jīng)受損，導致頭發(fā)缺水，缺油，一遇到陽光就容易變得干枯，嚴重的還可能發(fā)黃，分叉，脆弱易斷，因此在護發(fā)素的選擇上應注重其是否具有飽濕滋潤作用，這樣，你的秀發(fā)才能像皮膚一樣深呼吸啊。
B、油性頭發(fā)：一個喜怒無常的作女，安靜的時候好惹人疼愛，而作起來。油性發(fā)質(zhì)也一樣，剛洗好的時候，也的確給人以神清氣爽的感覺；但在紫外線的強烈照射下，與汗水混合的發(fā)絲油膩極了，黏黏的讓人受不了。不過，幸好有控油爽發(fā)型的護發(fā)素，讓油性頭發(fā)長時間保持干爽和舒適。這類護發(fā)素就像哄女孩子的高手，保管讓作女似的油性頭發(fā)服服帖帖。
C、脆弱發(fā)質(zhì)：一個情竇初開的少女，對愛情羞澀地憧憬著，很可愛的，但他們對愛情所帶來的麻煩顯然缺乏免疫力，承受不了打擊。脆弱發(fā)質(zhì)的情形也差不多，這種發(fā)質(zhì)因為極度缺乏營養(yǎng)以致彈性喪失，脆弱易斷，所以最好選用含營養(yǎng)成分的護發(fā)素來護理。
D、正常發(fā)絲：等頭皮和發(fā)絲都已經(jīng)自然冷卻后，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素，用接近頭皮溫度的清水，徹底清潔。
E、干枯，開叉發(fā)絲：堅持每天用針對干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素洗頭，并針對發(fā)梢開叉現(xiàn)象，隔天使用一次護發(fā)精華素。
護發(fā)
F、泛黃發(fā)絲：選擇有烏發(fā)作用的洗發(fā)水和護發(fā)素洗發(fā)，并且每周使用2次亮麗深度帶有保養(yǎng)成分的護發(fā)素。
G、彈性差發(fā)絲：洗發(fā)時采用能改善發(fā)質(zhì)，修護弱細發(fā)絲，增強發(fā)絲彈性的豐盈洗發(fā)水和護發(fā)素，并且每周至少用1次加強營養(yǎng)的發(fā)膜。
秋天護發(fā)保濕
頭發(fā)中含有大約15%的水分，但如果低于10%，就會立刻呈現(xiàn)出種種干燥的現(xiàn)象——靜電，發(fā)絲飄落，發(fā)端分叉。秋天較干燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。所以在脫發(fā)相對增多的秋季，應注意頭發(fā)的保養(yǎng)，否則會使脫發(fā)加重。
正確洗發(fā)
頭部滋養(yǎng)的重點是發(fā)絲，而頭部補水的重點則是頭皮。頭皮中的毛囊是頭發(fā)新陳代謝的場所，也是頭發(fā)生長發(fā)育的源頭，發(fā)絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的，所以頭皮的補水非常重要。頭皮補水不見得要經(jīng)常做頭部護理，洗發(fā)方式的正確與否也很重要。
根據(jù)毛發(fā)的質(zhì)量，干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。
根據(jù)季節(jié)變化適時洗發(fā)，秋季風大氣候干燥，頭發(fā)易癢，洗發(fā)周期略短。根據(jù)毛發(fā)性質(zhì)選擇洗發(fā)用品，干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。洗發(fā)劑要選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，有助保護發(fā)質(zhì)。
調(diào)節(jié)情緒
發(fā)質(zhì)的好壞和頭發(fā)的吸收有關(guān)系，如果心情好的話，避免精神緊張，頭發(fā)也會生長得好。因為精神壓抑、焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。最好經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
簡易養(yǎng)護法
擁有一頭順溜溜的秀發(fā)，應該是美眉們的共同愿望，不過為了實現(xiàn)這個愿望，可要付出不算少的銀子才行。為了讓顏面更光鮮亮麗，燙發(fā)、染發(fā)被許多女孩兒視為必需，加上在空氣污濁、太陽輻射的助虐下，稻草般的發(fā)質(zhì)還挺普遍，真是讓這些愛美的美眉們傷腦筋。秀發(fā)出現(xiàn)問題，除了定期做專業(yè)護發(fā)之外，日常的秀發(fā)護理也是非常重要的。只要掌握其中的技巧，在家中做省時省力的秀發(fā)護理DIY，效果也是不錯的。
首先，生活作息要健康。不論是想要肌膚水當當，還是頭發(fā)烏溜溜，最基本的必需條件，就是得保證優(yōu)良的飲食、睡眠品質(zhì)，發(fā)絲保養(yǎng)當然也不例外。生活作息的穩(wěn)定均衡，體內(nèi)的代謝運作才會正常，毒素才會隨之排去。除此之外，新鮮果蔬、動物肝臟、乳類制品等，含有豐富的維生素B6牛肉、肝臟、維生素A胡蘿卜、菠菜、維生素C橘子、番茄、蛋白質(zhì)起司、優(yōu)酪乳等營養(yǎng)素，有促進頭發(fā)生長、防止掉發(fā)等功能，平日可多源攝取，有益健康又美麗！
洗頭前置作業(yè)
將糾結(jié)的頭發(fā)梳開?？蓮陌l(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部梳至發(fā)尾，甚至可以將頭朝下，從后腦勺往前梳開，讓發(fā)絲順暢，增進血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍！
洗發(fā)著重徹底清潔
洗發(fā)就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養(yǎng)分的物質(zhì)，后續(xù)的滋養(yǎng)動作才能有效吸收。
首先，要將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回個兩三次。不要用指甲使勁抓撓頭皮，那樣只會破壞頭皮的正常結(jié)構(gòu)，出現(xiàn)更多的問題。接下來以流動的溫、冷清水徐徐沖洗。很多人以為用熱水洗頭可去油脂，然后用冷水沖可收縮毛孔，保持頭發(fā)干爽。這種觀點是錯誤的，熱水的確較易去污，但會刺激頭皮，在洗去油脂同時，也令頭皮自動分泌油分，若再用冷水沖洗，油分便停留在頭皮上沖不掉。所以洗頭時應用溫水沖洗！另外，沖洗最后一遍時嘗試用冷水，會有意想不到的效果。
深層潔凈
深層清潔的動作，可促進頭皮的活動，徹底將頭發(fā)掃除干凈，更會使人精神奕奕！有些強力去油脂洗發(fā)水，就像用磨砂膏一樣，天天用只會有害無益，一星期只宜用一次。而且，強力去油脂洗發(fā)水的作用并不能與深層清潔相比，因此，作深層清潔才是治本之道。
一天洗頭注意
洗頭原意是清潔，同時也是刺激頭皮的行為，清潔過后頭皮會分泌一層油脂作保護，洗得越多，分泌次數(shù)就越多。所以無論頭發(fā)情況多差，一天最多只可以洗一至兩次頭。而且，必須選擇性質(zhì)溫和的洗發(fā)水，避免刺激頭皮。
吹發(fā)小須知
吹整頭發(fā)時，最適當?shù)木嚯x為10-15厘米，勿讓熱風太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，不妨試著反方向吹干；直長發(fā)為了避免頭發(fā)貼在頭皮上，更可以低下頭，由內(nèi)側(cè)發(fā)根吹向外側(cè)，頭發(fā)就會蓬松有型。
常見問題
一：斷發(fā)
癥狀：頭發(fā)在洗后很難順利地通到發(fā)梢，經(jīng)常會打結(jié)，梳通以后發(fā)現(xiàn)有許多斷發(fā)，說明：頭發(fā)受到了損傷。
診斷：
1、過多地使用了化學產(chǎn)品。燙發(fā)、染發(fā)、發(fā)膠、摩絲對頭發(fā)的損害都很大。
2、被陽光曬傷。日曬過久，頭發(fā)就會失去水分和蛋白質(zhì)，變得沒有韌性，不柔軟，容易斷裂、分叉。
治療方案：最佳的改善方式是給頭發(fā)增加營養(yǎng)，每天給頭發(fā)噴營養(yǎng)素，每周使用3次護發(fā)素，每隔兩周做一次焗油。
英國的頭發(fā)護理專家PhilipKingsley建議：每次洗發(fā)的時候，在使用香波之前先涂上護發(fā)素，用手指輕輕地做3分鐘的頭部按摩。然后按照一般的規(guī)律，用香波洗發(fā)，最后再使用一次護發(fā)素。這樣可以保證護發(fā)素的營養(yǎng)更容易被頭發(fā)所吸收，使頭發(fā)變得更柔順，更易打理。
卷曲的頭發(fā)更容易折斷，這是因為頭皮中的營養(yǎng)物質(zhì)不太容易延伸到發(fā)梢。所以對于卷發(fā)的你來說，最好每隔1-2天洗一次頭，以免發(fā)根處的油脂被洗去，此外還要特別注意洗發(fā)與護發(fā)程序的分開。
二：缺少光澤
癥狀：即使燈光下，頭發(fā)也難有光澤。
護發(fā)
診斷：洗發(fā)產(chǎn)品使用不當，或者是使用過量，或者是使用了堿性的洗發(fā)香波。你總是很用心地呵護秀發(fā)，可頭發(fā)總是缺少光澤，雖然使用的也是價格不菲的名牌洗發(fā)水，卻難有廣告里模特兒們光澤烏黑的長發(fā)。
治療方案：停止使用堿性的洗發(fā)水，而改用弱酸性的(pH值在5.5～6.5之間)洗發(fā)水。頭發(fā)的pH值約為6，弱酸性的洗發(fā)水更容易被頭發(fā)所接受，它會使你的秀發(fā)很快恢復原有的光澤。這需要在購買洗發(fā)水時，先向?qū)з弳T詢問清楚，或者也可以參考下面的資料：
而使用了過量的洗發(fā)香波，會把頭發(fā)中的油分都沖洗掉，頭發(fā)看起來就會缺乏光澤，所以在洗發(fā)的時候，用一點兒洗發(fā)香波輕輕洗一下就可以了。還有一點需要特別注意的，就是洗發(fā)香波是不可以直接涂抹到頭發(fā)上的，要先擠到手心上，用水稀釋開才可以使用。
三：缺乏彈性
癥狀：頭發(fā)像干草一般，不舒順，缺乏彈性。
診斷：頭發(fā)缺乏彈性的原因很多，可能是因為洗發(fā)水選用的不夠合理，也可能是長期以來洗發(fā)時沖洗不夠徹底，殘留在頭發(fā)上的香波給頭發(fā)造成了損害?；蛘呤且驗樯眢w內(nèi)的甲狀腺分泌出了問題。
治療方案：用弱酸性的洗發(fā)水和護發(fā)素洗發(fā)，一個月以后會有很大的改觀。每次洗
發(fā)的時候，需要沖掉的護發(fā)素一定要徹底沖洗干凈，它們留在頭發(fā)上會引起頭皮發(fā)癢、頭皮屑等問題。沖洗的時候順便用梳子通一下頭發(fā)，效果會更好。如果這些方法的效果都不好，那么極有可能是你的甲狀腺分泌出了問題，需要向醫(yī)生尋求幫助。
四：頭發(fā)變黃
癥狀：頭發(fā)干枯發(fā)黃。
診斷：頭發(fā)的顏色取決于頭發(fā)中黑色素的含量，而陽光和空氣中的氯都會對頭發(fā)的顏色造成改變。在夏天，過多地受到陽光傷害，再加上經(jīng)常流連于泳池，頭發(fā)中的黑色素遭到了破壞，導致了頭發(fā)的顏色發(fā)黃。
治療方案：對于陽光的傷害，可以在外出的時候戴上一頂漂亮的帽子，或者選擇一些含有防紫外線的護發(fā)產(chǎn)品。對于愛好游泳的你來說，每次游泳后洗發(fā)之前先用橄欖油或發(fā)乳按摩頭發(fā)，再用熱的毛巾將頭發(fā)包起來，大約5分鐘以后用洗發(fā)液洗干凈頭發(fā)就可以了。
五：頭屑增多
癥狀：剛剛洗過發(fā)，就冒出一粒粒白點。
診斷：洗發(fā)香波的選擇不當，或者是長時間使用發(fā)膠的結(jié)果。頭屑是頭皮的角質(zhì)碎片、皮脂、灰塵等混合而成的，和污垢一樣，每個人都會或多或少地被它困擾。
治療方案：要謹慎地選用洗發(fā)水，一直到頭皮屑漸漸減少之前，一定要每天堅持洗發(fā)。保持頭發(fā)的清潔是減少頭屑的惟一途徑，如果頭發(fā)噴上了發(fā)膠，頭皮上的死細胞加上分泌的油質(zhì)和發(fā)膠混合成一層濕粘的膜罩在頭皮上，阻塞了毛囊，產(chǎn)生了大量的頭屑。最好在每次洗發(fā)時，在頭皮上均勻按摩，刺激頭皮的血液循環(huán)，同時,減少使用發(fā)膠這類化學產(chǎn)品。
六：脫發(fā)
癥狀：枕巾上，發(fā)梳上，衣服上處處可見一根根的頭發(fā)，每天掉100根頭發(fā)都屬于正常的范圍，超過這個范圍可確診為頭發(fā)異常脫落。
診斷：頭發(fā)脫落過多是由很多原因造成的，除了一些由于燙發(fā)染發(fā)使頭
皮受傷而造成的原因外，節(jié)食、生育、口服避孕藥、壓力和情緒不好都有可能使頭發(fā)過多地脫落。秋天是最容易造成情緒波動的季節(jié)，不良情緒的困擾，會使皮膚和頭皮老化，產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象；而對于女性來說，懷孕、產(chǎn)后或終止服用避孕藥后，都容易造成掉發(fā)，這些都是由于荷爾蒙分泌失調(diào)而導致的。治療方案：注意保持飲食的規(guī)律和營養(yǎng)的均衡攝入。偏食對身體的損害也同樣會在頭發(fā)上表露出來，同時，即使在減肥期間，也不能突然地節(jié)食。對于女性來說，月經(jīng)
