眾所周知，女人生完孩子要坐月子，越來越多的人意識(shí)到要科學(xué)坐月子，可是真的能做到科學(xué)的卻很少。
這不，漢口的李女士就不幸的在坐月子的時(shí)候做出了病，還差點(diǎn)要了命。
29歲的李女士生完寶寶后，媽媽和婆婆兩個(gè)人伺候月子。兩個(gè)老人都嘮叨'月子必須得休息好，不能下床，不能洗澡，不能吹風(fēng)，否則就會(huì)落下一輩子的病根'。
李女士聽了老人的話，也害怕自己落下病根，只得每天躺在床上靜養(yǎng)，甚至連吃飯都是端到床上吃。
一段 時(shí)間后，她發(fā)覺得左腿脹痛越來越重，并且伴有發(fā)熱疼痛。去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)，她的左下肢有三根主要靜脈長了血栓，并且已經(jīng)有肺栓塞的跡象。如果治療不及時(shí)，會(huì)有生命危險(xiǎn)...
看到這里，我想到自己做月子的時(shí)候。8月份，夏天還沒過去，很熱，我還穿著長袖秋衣秋褲，寶寶也是，穿著衣服還蓋著被子。
每次想打開空調(diào)的時(shí)候，媽媽就不同意，我也很無奈啊，說實(shí)話，打心底里也害怕自己會(huì)因此而落下病根，所以我也只得作罷。
寶寶當(dāng)時(shí)也是，熱出了一身的熱疹，而我卻渾然不知怎么回事兒。
后來，月嫂一來，就說我們屋里溫度太高，開了空調(diào)，給我們屋里降溫，大人和寶寶都舒服多了。
這才做了個(gè)舒服的月子。
這5種月子千萬做不得，寶媽們別大意了。
1、 補(bǔ)月子。
很多產(chǎn)婦生完寶寶開始喝下奶湯，還不允許吃水果蔬菜，讓喝滾燙的紅糖水、鯽魚湯、骨頭湯，一頓還吃很多的雞蛋。其實(shí)雞蛋一天2個(gè) 就夠了，多了身體也吸收不了，還會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
建議：產(chǎn)婦應(yīng)該盡可能保證飲食結(jié)構(gòu)的多樣化，這樣不僅能促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)，還能促進(jìn)母乳喂養(yǎng)。另外，適量吃些水果蔬菜，不僅補(bǔ)充營養(yǎng)，還促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。刨宮產(chǎn)的孕婦下奶稍微慢一些，不用太著急催奶。如果著急吃下奶湯就會(huì)造成乳汁淤積，導(dǎo)致乳腺炎/產(chǎn)后發(fā)熱等癥狀，得不償失。
2、 '臟月子'。
老人們?cè)诋a(chǎn)婦生完孩子后，總是讓產(chǎn)婦忌水、忌涼。部分人堅(jiān)持不刷牙、不洗頭、不洗澡。事實(shí)上，不清潔會(huì)增加產(chǎn)婦感染性幾率的發(fā)生，不刷牙會(huì)導(dǎo)致牙齦紅腫出血等口腔感染。
建議：適時(shí)清潔。溫水刷牙，用軟毛的小頭牙刷和刺激小的牙膏，刷牙的時(shí)候不要太用力，避免以后牙疼。實(shí)在不敢刷牙的產(chǎn)婦也要用漱口水及時(shí)清潔口腔。
清洗會(huì)陰。分娩后幾周內(nèi)，惡露會(huì)淋漓不盡，不及時(shí)清潔會(huì)造成產(chǎn)褥感染。因此每次大小便之后都要用流水清洗外陰。
禁止盆浴。順產(chǎn)42天內(nèi)可淋浴，一周一次為宜，且控制好洗澡房間的溫度不可過低，洗澡時(shí)間10分鐘，洗完后立馬擦干，避免著涼。剖腹產(chǎn)一定要等傷口好了再洗澡。我是順產(chǎn)2周后洗的澡，身邊寶媽有生完寶寶一周洗一次的，至今沒有任何毛病。另外我想說，如果想洗，千萬不要擦浴，我試了，真的很冷。
3、悶月子。
產(chǎn)婦怕風(fēng)。即使夏季也得門窗緊閉，還得長衣長褲，避免受風(fēng)。其實(shí)這樣更容易滋生細(xì)菌，空氣污濁，容易造成大人和孩子煩躁不安，引起支氣管炎和肺炎。
建議：坐月子要保證室內(nèi)空氣流暢，每天通風(fēng)1-2次，每次30分鐘，通風(fēng)的時(shí)候產(chǎn)婦和寶寶可換到別的屋子。
月子屋要保持25度左右，濕度50-60為宜。
夏季合理使用空調(diào)和風(fēng)扇，只要風(fēng)口不直接對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹（尤其是頭部和背部要保護(hù)好），能起到給室內(nèi)降溫的效果即可。
4、 淡月子。
老人常說飯菜里放鹽會(huì)影響產(chǎn)婦下奶，但一點(diǎn)鹽都不吃食不行的。
建議：月子力產(chǎn)婦大量排汗會(huì)造成鹽分丟失，所以適當(dāng)加鹽能夠增加產(chǎn)婦食欲，還能補(bǔ)充大量維生素/蛋白質(zhì)，有助于新媽媽身體恢復(fù)。
5、 懶月子。
很多像李女士這樣的產(chǎn)婦終日臥床休息，缺乏基本的活動(dòng)，然而這樣根本不利于身體的回復(fù)和惡露的排出，產(chǎn)后幾小時(shí)，產(chǎn)婦便可下地活動(dòng)，我生完寶寶大概5個(gè)小時(shí)就下地了。
建議:可在室內(nèi)適當(dāng)走動(dòng)，但是千萬不能久站、久坐、久蹲、彎腰及手提重物。防止腹壓增加導(dǎo)致子宮脫垂。還可以做產(chǎn)后保健操，練習(xí)腹式呼吸，縮肛運(yùn)動(dòng)，有利于防止血栓形成，減少產(chǎn)后出血，促進(jìn)惡露排出，加快子宮恢復(fù)。
對(duì)于李女士這樣的做法，你是怎么看的？歡迎留言。
*祝準(zhǔn)媽媽們科學(xué)坐月子，都健健康康噠*
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