經(jīng)常會有小伙伴問說去健身房該不該請私人教練，由于提問者基本不會提供什么有效信息，也很難給一個負責(zé)任的回復(fù)，今天呢就來專門聊一聊去健身房健身該不該請私人教練。
1）什么是私人教練？
私人教練就是為會員提供一對一健身服務(wù)的教練，其主要服務(wù)內(nèi)容是為會員建立健康管理檔案，設(shè)計訓(xùn)練計劃，一對一的帶領(lǐng)會員完成訓(xùn)練計劃，幫助會員保證健康前提下高效率的完成健身目標(biāo)以及傳授健身知識。
2）關(guān)于剛?cè)虢∩矸康男聲T該不該請私人教練的問題
對于那些初次踏入健身房，剛接觸健身的小白，建議是要請一個私人教練。既然你來到了健身房就說明你已經(jīng)開始注重自己的健康或者你的健康已經(jīng)出現(xiàn)了問題，對于健康這方面引用醫(yī)院的一句話“早發(fā)現(xiàn)，早治療，早康復(fù)”用在健身房請一個私教學(xué)習(xí)基本訓(xùn)練就是“早學(xué)會，早使用，早受益”。
說到這里你可能會說請私教要花錢的啊，那么我給你這么算一筆賬：你沒請私教自學(xué)健身，那么你就需要花費更長的時間成本來學(xué)習(xí)，以及一些學(xué)習(xí)所需的資料費之類，算下來其實不比請私教入門少。如果你經(jīng)濟條件真的有限那么可以勤快一點，經(jīng)常問問巡場的教練，他們還是很愿意幫助你的，實在覺得不好意思就偶爾請教練吃頓飯什么的。
3）關(guān)于已經(jīng)入門的健身房會員該不該請私人教練的問題
對于已經(jīng)入門，掌握了健身的基本訓(xùn)練方法的會員，建議是看經(jīng)濟條件來，私人教練對健身訓(xùn)練方法，以及訓(xùn)練方法調(diào)整，訓(xùn)練階段飲食規(guī)劃之類的了解肯定是比普通健身愛好者了解的多，這就是所謂的術(shù)有專攻吧。如果你經(jīng)濟比較寬裕建議你還是請一個專業(yè)人士專門為自己的健康保駕護航，專業(yè)的事專業(yè)的人做嘛！
到這里你可能會說難道經(jīng)濟條件不好就不該請教練了么？該，當(dāng)然該！但是回過頭來想想我們請教練干嘛，不就是為了健康，為了活的更好嘛，如果你勒緊褲腰帶，一天三頓泡面，天天為明天愁著吃什么而睡不著覺，還健康個毛，活的好個p啊！既然已經(jīng)掌握了入門基本訓(xùn)練，那就先吃飽三頓飯保證營養(yǎng)，花點時間成本來學(xué)習(xí)。
4）關(guān)于健身發(fā)燒友該不該請私人教練的問題
對于健身發(fā)燒友，已經(jīng)有了多年的健身經(jīng)驗，甚至說可以和一些教練媲美了，我給的建議是如果真的很喜歡又有經(jīng)濟條件就請一個吧，有時候不要覺得自己練的怎么怎么好了，多少多少年了就覺得自己很OK了，舉個例子：喬丹的教練打球沒喬丹厲害，但他教出了一個喬丹（當(dāng)然我也不否認喬丹的天賦和努力），喬丹打球很厲害，但他做不到把他的山貓隊也教的像他一樣厲害。
會練和會教完全是兩回事，正所謂當(dāng)局者迷旁觀者清，自己是很難發(fā)現(xiàn)自己的問題的！
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