知名中醫(yī)診斷學(xué)博士羅大倫認為，在中醫(yī)的診斷手段中，舌診是比較好學(xué)的。如果大家能學(xué)會舌診，用舌診知識來自查、分析自己的體質(zhì)，就能對自己的身體有個初步的了解，才能不至于在調(diào)理的大方向上犯錯，才能更有針對性地調(diào)理。

健康的舌象是什么樣？

學(xué)習(xí)舌診知識，首先要知道，舌象需要在一定的條件下觀察，否則會出現(xiàn)假象。它沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，是一個動態(tài)觀察的過程。

我們只要記住：

健康的舌象應(yīng)該是淡紅舌，薄白苔。如果和這個舌象有明顯差別，那就是身體的某一方面出現(xiàn)的問題。

在哪些情況下不要看舌象？

吃了有顏色的食物時不要看舌象

顏色是舌診非常關(guān)鍵的判斷指標(biāo)，一旦舌頭的顏色發(fā)生變化，就說明身體內(nèi)也發(fā)生了變化，這是有診斷意義的。吃了有顏色的食物之后，舌頭的顏色會誤導(dǎo)我們的判斷。

晨起不要看舌象

晚上躺著睡覺，血液循環(huán)慢，濕氣都會反映出來，所以早上起來觀察舌象往往是舌質(zhì)顏色淺，舌苔會變厚，舌頭顯得很干燥。而這些都是假象。

盡量不要在飯后半小時內(nèi)看舌象

因為吃飯時舌頭充分地參與了食物的攪拌和咀嚼，血液循環(huán)加快，血液就會特別充盈，這時候舌質(zhì)會變紅。

盡量不要在有色燈光下看舌象

如果在屋里開著色燈或者打著冷光燈時看舌象，都會和實際情況有偏差。最好是在白天背著陽光的地方看舌象。

吃了某些抗生素、某些化學(xué)添加劑后不要看舌象

在吃某些東西的時候，我們的舌苔會變黑，這是根據(jù)每個人的不同體質(zhì)決定的，雖然出現(xiàn)的概率不高，但是我們也要知道。

月經(jīng)期看舌象要說明情況

有一些特殊的生理階段，比如女性在月經(jīng)期時，舌尖會變紅，這個我們要清楚，否則也會得到假象。

看舌象主要看哪里？

如果是在家觀察舌象，羅博士建議大家只要學(xué)會觀察舌質(zhì)和舌苔就好。

舌質(zhì)，又稱舌體，即舌的肌肉脈絡(luò)組織。如果是健康的舌頭，舌質(zhì)顏色應(yīng)該是淡紅的，又叫淡紅舌。

不健康的舌質(zhì)主要分兩種：

第一，舌質(zhì)朝淡白的方向發(fā)展。

舌質(zhì)的顏色沒有那么紅潤，是淡白的，叫淡白舌，這種情況比較多見。如果一個人的舌質(zhì)顏色偏白，說明他血虛，或者體內(nèi)有寒，而且舌質(zhì)顏色越白，說明他的體寒越重。

第二，舌質(zhì)是從淡紅向紅的方向發(fā)展。

舌質(zhì)先是發(fā)紅，然后會變成絳色（深紅）。如果一個人的舌質(zhì)顏色慢慢變紅，繼而變成絳色，最后變成紫色，說明體內(nèi)的熱在增加。

舌苔，就是舌背上一層薄白而潤的苔狀物。這是健康的舌苔，又叫薄白苔。

舌苔這個東西，我們總結(jié)下來，會發(fā)現(xiàn)很有趣，它多了也不行，少了也不行，它反映我們身體的正邪之氣：舌苔多了就說明體內(nèi)邪氣盛，舌苔少了就說明體內(nèi)正氣不足。

舌象最直觀的變化有哪些？

羅大倫博士為什么鼓勵大家學(xué)習(xí)舌診知識呢？因為舌象的變化實在是太直觀了。就算是個對中醫(yī)知識毫不了解的人，對比如下幾種癥狀，也能對身體狀態(tài)做出初步判斷。

舌苔消失了

中醫(yī)認為舌苔為胃氣所生，舌苔消失了，有時會代表胃氣虛弱。當(dāng)然，還有其他可能，比如陰虛有熱，舌苔也會消失。

舌苔變厚了

說明身體的正氣不足，以致痰濕在加重等情況。

舌質(zhì)的顏色不是淡紅色的

如果舌質(zhì)的顏色不是淡紅色的，比如顏色淡白，很可能是血虛的表現(xiàn)，也可能是陽氣不足等。

舌頭不靈活

如果我們觀察到舌體在顫抖，往往是正氣虛弱和陰津虧乏、肝風(fēng)內(nèi)動。正常人的舌頭是很靈活的，有的人把舌頭伸出來都很費勁，這說明他身體的正氣已經(jīng)缺少，病比較重了。

舌頭特別瘦，特別干枯

有的人舌頭特別瘦，特別干枯，也說明這個人正氣已經(jīng)非常虛弱了。當(dāng)一個人的舌頭出現(xiàn)以上這些問題的時候，都說明正氣不足、身體有不少問題了。

根據(jù)舌象變化就能隨時判斷自己的身體是否處于陰虛、陽虛、血虛或痰濕等狀態(tài)，舌診是不是很神奇呢？

羅大倫博士在《圖解舌診》中對這幾種體質(zhì)還有更詳細的說明，并結(jié)合更多的舌象圖片指導(dǎo)大家學(xué)習(xí)根據(jù)不同舌象辨別體質(zhì)的方法。書中不僅有觀舌辨體質(zhì)的方法，還有二十多種針對不同體質(zhì)人群的調(diào)理方。想要學(xué)習(xí)更多舌診知識，快來關(guān)注這本能夠教你隨時發(fā)現(xiàn)疾病征兆，改善體質(zhì)的《圖解舌診》吧。