二十四節(jié)氣之《雨水》
雨 水
2月19日 06:34:05
農(nóng)歷癸卯年 正月廿九
星期日
中/國/傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣
我們迎來了這個和風(fēng)細(xì)雨的節(jié)氣——雨水
好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。
隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲。
春雨至，萬物生。開春以來的第一場雨，無聲地滋養(yǎng)人的心田，也孕育著萬物的新生。
在溫潤的春雨中，明顯感到春回大地、春滿人間，沁人的氣息激勵著身心。
我們滿懷期待，在飄飄細(xì)雨中感受大地呈現(xiàn)一派欣欣向榮的景象，于是雨水便有了三候。
雨水·三候
一候獺祭魚
第一個五日：水獺捕捉到魚后將捕獲的魚排列在岸邊展示，似乎要先祭祀春天再享用這場盛宴。
二候鴻雁來
第二個五日：此時(shí)南方天氣回暖，大雁成群結(jié)隊(duì)從南方飛回北國的天空。
三候草木萌動
第三個五日：在柔和的春雨中，草木在松動的土壤中，慢慢抽出嫩芽。從此，大地漸漸開始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。
隨著“雨水”節(jié)氣的到來
寒風(fēng)呼嘯、雪花紛飛的天氣
漸行漸遠(yuǎn)
和煦的陽光和瀟瀟的細(xì)雨
開始浸染早春大地
“且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣?！?/span>
至此天氣回暖，大雁北歸
迸發(fā)出的新芽
帶來第一抹春意
天地間一派生機(jī)勃發(fā)
春雨脈脈
潤澤萬物
瀟瀟輕落
喚醒草木
雨水·養(yǎng)生
01
一、乍暖還寒，“春捂”防病
雨
民間有句順口溜：“先是春光無限，然后寒冬重現(xiàn)。”
雨水時(shí)節(jié)，生機(jī)勃發(fā)，雖沒有冬日寒冷，但天氣乍暖還寒，變化無常。
此時(shí)最關(guān)鍵的就是春捂防寒，做好了春捂，春天不容易感冒，夏天也不容易鬧肚子。
在起居養(yǎng)生方面要重視“春捂”，特別是高血壓、腎臟疾病、心腦血管疾病等慢性疾病的患者，切忌氣溫稍稍升高就急于脫下冬裝，穿著上做到“下厚上薄”，捂好背、腹、足底，以防氣溫的上下起伏導(dǎo)致血壓波動、病情反復(fù)。
切忌不要溫度要風(fēng)度，更要及時(shí)增減衣物，不要捂出汗為好。
等待氣溫持續(xù)穩(wěn)定在15℃的時(shí)候，就可以視個人情況減少衣服，結(jié)束春捂。
02
二、健脾祛濕，調(diào)理脾胃
雨
在雨水節(jié)氣之后，隨著降雨增多，如果天氣長期潮濕，或人們體質(zhì)虛弱、涉水淋雨，以致濕氣過盛，入侵人體，則會致病。引起人體不適的濕氣，中醫(yī)也稱為“濕邪”。
中醫(yī)講，脾喜燥惡濕，寒濕之邪最易困著脾臟，容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀；同時(shí)，濕邪難以去除，因此在雨水時(shí)期，養(yǎng)護(hù)脾臟非常重要。
此時(shí)我們應(yīng)做到：內(nèi)以養(yǎng)護(hù)脾氣，外以清利濕邪，從而達(dá)到養(yǎng)脾的目的。
雨水前后應(yīng)少食油膩之物，肥甘厚膩?zhàn)钜咨鷿窭?，損傷脾氣；同時(shí)也應(yīng)少食生冷之物，以顧護(hù)脾胃陽氣，可多進(jìn)食鯽魚、胡蘿卜、山藥、小米、大棗、蜂蜜等食物以健脾養(yǎng)胃，增強(qiáng)體質(zhì)。
03
三、起居規(guī)律，少臥多動
雨
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“春三月……天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭……此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。”春天日長夜短，陽氣漸長。人應(yīng)順應(yīng)大自然的氣機(jī)，早晨不賴床，不久臥久坐，增加活動時(shí)間。在室內(nèi)做緩和的鍛煉，或出門散步曬太陽，對身體有益。
對于中老年人而言，春練更要科學(xué)合理，有針對性，如太極拳、五禽戲、八段錦等保健養(yǎng)生功法就比較適合。這些緩慢柔和的運(yùn)動既能促進(jìn)全身血液循環(huán)，又能改善內(nèi)臟、神經(jīng)及肌肉的功能狀態(tài)，增強(qiáng)內(nèi)臟的功能。老年人如果不能記齊整套動作，不必強(qiáng)求，只要做到舒展、緩慢地動起來，對提升自己身體素質(zhì)就會有很大幫助。
04
四、省酸增甘，宜平忌燥
雨
民間對雨水時(shí)節(jié)養(yǎng)生有 “春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾”的說法。一則酸味入肝，會使得肝氣更旺；二則酸性收澀，不適合春天的生發(fā)之氣。
此時(shí)食用山藥、芋頭、薏仁、小米、綠葉菜、豬肝等有養(yǎng)肝補(bǔ)脾的作用。飲食上少酸多甜，可選擇韭菜、百合、荸薺等。《千金月令》中說“正月宜食粥”，用芡實(shí)、蓮子、山藥煮粥以健脾利濕。
“倒春寒”容易使人內(nèi)臟郁熱，因此不宜吃燥熱食物“火上澆油”，食物以平性為宜。應(yīng)多吃新鮮蔬菜和多汁水果補(bǔ)充人體水分，可多食紅棗、淮山、蓮子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等食品。少食辛辣刺激性食物，少食羊肉、狗肉等溫?zé)嶂贰?/span>
雨水·習(xí)俗
回娘屋
雨水節(jié)回娘屋是流行于川西一帶的一項(xiàng)風(fēng)俗。民間到了雨水節(jié)，出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母。生育了孩子的婦女，須帶上罐罐肉、椅子等禮物，感謝父母的養(yǎng)育之恩。久不懷孕的婦女，則由母親為其縫制一條紅褲子，穿到貼身處，據(jù)說，這樣可使其盡快懷孕生子。
撞拜寄
“撞拜寄”就是拉干爹，意取“雨露滋潤易生長”之意。這天要拉干爹的父母手提裝好酒菜香蠟紙錢的篼篼、帶著孩子在人群中穿來穿去找準(zhǔn)干爹對象。找干爹的目的，是為了讓兒女健康平安的成長。
拉保保
拉保保是四川地區(qū)古往有之的漢族民俗文化。拉保保即父母給孩子認(rèn)干爹干媽的意思?，F(xiàn)今這一川西獨(dú)特的漢族民俗在廣漢確定了一個全民參與的節(jié)日“保保節(jié)”。
接壽
接壽習(xí)俗意思是祝岳父岳母長命百歲。送節(jié)的另外一個典型禮品就是“罐罐肉”：用沙鍋燉了豬腳和雪山大豆、海帶，再用紅紙，紅繩封了罐口，給岳父岳母送去。這是對辛辛苦苦將女兒養(yǎng)育成人的岳父岳母表示感謝和敬意。如果是新婚女婿送節(jié)，岳父岳母還要回贈雨傘，讓女婿出門奔波，能遮風(fēng)擋雨，也有祝愿女婿人生旅途順利平安的意思。
雨水·節(jié)氣
“好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生”
淅淅瀝瀝的小雨
在春意萌動時(shí)飄落
潤物無聲，但卻難能可貴
每一份細(xì)微的努力雖看著不起眼
但只要恰逢其時(shí)
就能孕育出蓬勃的力量
有一種人生的智慧
叫做懂得找準(zhǔn)時(shí)機(jī)
在合適的時(shí)間，做合適的事情
方能事半功倍
細(xì)雨滋潤大地
汗水創(chuàng)造幸福
在細(xì)雨中遇見美好
在奮斗中擁抱春天
冰雪消融，春風(fēng)化雨
萬物復(fù)蘇，生意盎然
春日的美好圖卷
正在我們眼前鋪陳開來
“最是一年春好處”
你
準(zhǔn)備好了嗎？
又到·雨水
▍本平臺編輯
轉(zhuǎn)載須在篇首注明：“轉(zhuǎn)自：國色天香 Gstx-2013”
聯(lián)系客服
