人體365個(gè)穴位，重要的無非這10穴，可...
1. 高血壓常按神門穴——拇指按揉手部神門穴1-3分鐘，刺激此穴能夠補(bǔ)益心氣、鎮(zhèn)靜安神，治療高血壓及其引發(fā)的心悸、健忘、失眠等癥。
2. 痔瘡就按摩三間穴——對(duì)三間穴進(jìn)行按摩，最常見的辦法便是打圈圈，能夠每天用大拇指順時(shí)針和逆時(shí)針分別按壓三分鐘左右，在按摩的過程中能夠略微用力。
3. 失眠睡不著就按失眠穴--在按摩的時(shí)分，心里摒棄全部雜念，啥都不去想，不一會(huì)便會(huì)有困意。因而，按摩失眠穴關(guān)于習(xí)慣性失眠的人是有很大優(yōu)點(diǎn)的，所以在睡覺之前不妨關(guān)上燈，仔細(xì)地對(duì)失眠穴進(jìn)行按摩。
4. 痛經(jīng)就按地機(jī)穴--小腿部的地機(jī)穴也是緩解痛經(jīng)的有效穴位。它是足太陰脾經(jīng)的郄穴，位于陰陵泉穴下3寸，有健脾滲濕、調(diào)經(jīng)止帶的功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陰道炎等癥。取穴時(shí)用并攏的四指沿陰陵泉向下量取，以用手可摸到一個(gè)痛點(diǎn)為宜。
5. 耳聾耳鳴按中渚穴--中渚穴在人的手背部，當(dāng)環(huán)指本節(jié)（掌指關(guān)節(jié)）的后方，第四、五掌骨間的凹陷處。刺激中渚穴可以采用按壓的方式，用拇指稍用力按壓中渚穴，停留5-秒后放松，反復(fù)按壓5-10下，然后用同樣的方法按壓對(duì)側(cè)的中渚穴，每日兩次。
6. 便秘就按商陽穴--經(jīng)常用拇指尖掐一掐商陽，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對(duì)身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。若是便秘，可用刮痧板分別刮拭食指、小指，從指根部刮至指尖，重點(diǎn)刮拭商陽，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
7. 膝蓋疼痛按委中穴--位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。功效：刺激此穴可增加關(guān)節(jié)內(nèi)血液供應(yīng)和潤滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
8. 益精補(bǔ)腎按涌泉穴--中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身保健，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
9. 咳嗽痰黃按魚際穴--在人體手掌大拇指根部和手腕連線的中點(diǎn)處。按摩魚際穴時(shí)，拇指要立即用指尖用力點(diǎn)按，出現(xiàn)明顯的酸脹感即可。每次按摩10分鐘，每天1—2次。
10. 口渴口臭按金津、玉液--經(jīng)外奇穴，它們在口腔內(nèi)，舌下系帶左右兩側(cè)的靜脈上，左為金津，右為玉液。聽名字就知道它們的功能，既治療口干口渴，又治療口臭。
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