高考結(jié)束了，
中考還會遠嗎？
今年佛山中考時間為
6月20、21、22三日！
不知道我們的考生復(fù)習(xí)得怎樣呢？
是書本知識倒背如流……
還是這樣？
對于同學(xué)們來說，中考也是人生中一場大考了。臨近考試，很多童鞋們心里還是感到忐忑不安，有時候還會失眠，家長的關(guān)懷可能也無形中增加了壓力。
究竟考生們?nèi)绾卧诳记凹翱荚嚻陂g保持良好狀態(tài)呢？家長們又能怎樣幫助孩子順利度過考試？一起來聽聽南海實驗中學(xué)羅副校怎樣說吧！
其實，中考考驗的不僅是學(xué)生，還有家長。在這個階段，家長要懂得“察言觀色”，若考生表現(xiàn)出焦躁不安等情緒，就要學(xué)會適時引導(dǎo)，多做情感溝通，也可以及時與老師溝通，讓老師介入，以更專業(yè)的方式來引導(dǎo)。
當(dāng)然啦，家長也不要過度關(guān)懷，這不僅會加重考生的心理壓力，還可能引起考生厭煩情緒。
最后，時報君為大家整理了考前48小時調(diào)整生物鐘的最佳方案，各位考生Mark好啦！
1、早上7時起床，然后聽聽音樂，適量做做慢跑等有氧運動。
2、可以根據(jù)考試時間做一次難度不大的模擬試題，以利于大腦在這個時間段集中精力。
3、中午，安排大約1小時午睡
4、晚飯后，考生還可以做做適量放松運動，然后在相對安靜的環(huán)境，全身松弛坐下，閉上雙眼，調(diào)節(jié)好呼吸韻律，在腦海里冥想快樂的時光。
祝各位考生能考上理想高中！
來源：珠江時報（prtimes）
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