在生活中，孩子感冒發(fā)燒很平常，但很多父母都會覺得，孩子發(fā)燒都是受涼所導(dǎo)致的，其實事實并非如此。
一個好朋友的孩子發(fā)燒了，接著他就帶孩子去醫(yī)院打針，反反復(fù)復(fù)折騰了一個星期也沒有治好。后來，醫(yī)生給孩子做了一個全面檢查，發(fā)現(xiàn)孩子有舌苔厚、手心熱、食欲不振、腹脹不排便等現(xiàn)象。
醫(yī)生告訴他，小孩子出現(xiàn)的這些癥狀，屬于典型的積食發(fā)燒，打針只能暫時退燒，腸胃里的積食沒有排出，發(fā)燒就還會反復(fù)發(fā)生。
通常，孩子發(fā)燒分兩種，感冒發(fā)燒和積食發(fā)燒。
感冒發(fā)燒可以靠吃退燒藥或物理降溫治療，而積食發(fā)燒的關(guān)鍵，在于幫助孩子消化，把胃里積食排除了，積食發(fā)燒并不能靠簡單的物理降溫來治療。
如何判斷孩子是感冒發(fā)燒還是積食發(fā)燒？
1.突然發(fā)熱，沒有其他明顯癥狀，與感冒有明顯區(qū)別，只是體溫高，常在38—39℃之間；
2.手心腳心發(fā)熱，后背和腹部較熱，舌苔較厚，舌苔白膩，口中有異味，呼出的氣體較熱，檢查扁桃體可能會有發(fā)紅；
3.胃口不佳，看見食物無明顯興趣；
4.大便干或兩天無大便，腹脹鼓起，輕拍時有蹦蹦響聲；
5.精神正常，個別高燒時會有萎靡不振現(xiàn)象。
如果確定小孩子是積食發(fā)燒，父母一定要冷靜對待，千萬不能急著用抗生素等藥物進(jìn)行治療。引起積食發(fā)燒的根源在積食消化不良造成的內(nèi)熱不退，因此，必須要先化積通便，排出體熱。
父母可以采取以下幾個方法應(yīng)對：
1適量運動助消化
如果寶寶精神狀態(tài)不錯，可以和他一起做游戲多運動，幫助食物消化，流汗增多也能帶走一部分內(nèi)熱。
2注意飲食調(diào)理
寶寶積食期間，不能強(qiáng)迫寶寶吃飯，尤其是油膩、煎炸類食物，可以給寶寶喝小米粥、牛奶、米湯，飲食盡量清淡，多吃富含膳食纖維的蔬菜。
3按摩寶寶肚子，幫助排便
父母可以肚臍為中心，順時針按摩寶寶腹部，促進(jìn)便意。如果積食導(dǎo)致便秘可以給寶寶吃苦瓜泥、芹菜泥，緩解便秘效果也相當(dāng)不錯。
4給孩子準(zhǔn)備一些健胃消食解膩的食物
護(hù)苗2號湯，又稱祛濕解膩消滯湯，內(nèi)含赤小豆、薏米、陳皮、布渣葉、扁豆等多種消食解膩的食材，可以幫助消化、排出體內(nèi)濕氣，讓脾胃動起來！
? 三餐定量
給寶寶安排一日三餐要定時定量，不能饑一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉(zhuǎn)。
? 吃飯七分飽，更有利于健康
無論哪種食物，再有營養(yǎng)也不能吃太多，否則不但不能強(qiáng)健身體，在效果上只會適得其反，弄不好會形成食積、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。
? 晚上不要吃得太飽
寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上腸胃蠕動得慢，就容易產(chǎn)生積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點。
? 睡醒1小時內(nèi)不進(jìn)食
早上或中午寶寶剛睡醒時，1小時內(nèi)（至少30分鐘）也不要進(jìn)食，因為胃腸等內(nèi)臟從低運轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點時間，否則，也無益于消化和吸收。
? 哺乳媽媽進(jìn)食要注意
對于處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，也要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度，嬰兒就可能出現(xiàn)“奶積”。
? 平時煲飲祛濕解膩湯品
別等到孩子積食了再化積，大人們平時就應(yīng)該煲煮護(hù)苗2號湯，可加入肉類與胡蘿卜/玉米/蓮藕等食材同煲，湯水味道更佳，寶寶愛不釋口。除了小朋友，大人也可以飲用，及時清理體內(nèi)多余濕氣，改善水腫、困倦、痘痘、頭發(fā)油膩等多種問題。
與大人相比，小孩子天生體質(zhì)偏弱，大人們平時一定要多留意，從日常飲食入手，為孩子做好預(yù)防，避免感冒發(fā)燒。
本文編輯：aaron
營養(yǎng)顧問：黃潔平（國家高級公共營養(yǎng)師）
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