身高是很多人都比較關注的一個話題，正常人到一定年齡段的時候身高就靜止了的，按理說不會突然長高，也不會莫名變矮的，除了到了老年階段，因為骨骼的原因，但是現(xiàn)實生活中也有很多的意外，可能就會變成身高變矮的威脅，比如因為一些藥物影響導致骨質(zhì)疏松，那么個子矮怎么辦呢，看看下面這位朋友的故事，或許你能有所解惑。
4年時間，身高縮水8厘米。小冉說，一份藥品不良反應信息的通報，令他懷疑身高縮水與服藥出現(xiàn)的不良反應有關。最近，他將開具藥品的醫(yī)院與藥商一起告上法院。
“極其少數(shù)藥物可能導致成年人的身高縮水?！贬t(yī)生表示。
類似小冉的案例，他和同事也曾遇到過，即長期服用的某些藥物，導致骨質(zhì)疏松等癥狀，使得人體身高縮水變矮，但4年內(nèi)身高減少8厘米，算是極少見。
那么，究竟哪些原因能夠導致一個成年人的身高出現(xiàn)明顯縮水?
1、疾病、藥物和特殊的生活狀態(tài)都能導致人體身高縮水。
2、人到中年之后，身高會漸漸變矮，因為老年人骨骼承重能力變?nèi)?，椎骨被壓成楔狀或壓得扁薄，脊椎的支撐能力下降而變彎，于是身高就矮了?/p>
3、類似甲亢、糖尿病等疾病引發(fā)的骨骼結構的破壞或變化，以及某些藥物也會導致身高變矮。
4、另一種情況，是常年在家臥床不動、無法曬到太陽的病人，時間久了身高也會縮水。
如何避免藥物不良反應
藥物是防治疾病的物質(zhì)基礎，合理地使用藥物會迅速治愈疾病、減少痛苦。
相反，不合理地使用藥物，不但不能解除病人的痛苦，達不到治療疾病的目的，反而使患者造成危害。
因此，我們在使用藥物時，一定要掌握藥物的作用、用法及適應癥。
同時熟悉藥物不良反應和禁忌癥，這樣就可以預防或減少藥物不良反應的發(fā)生。
預防方法
(1)掌握藥物的藥理作用
嚴格選擇適應證，做到對癥下藥，有的放矢。病情不需要或者可用可不用的藥物，盡量不用;診斷不明者，盡量不用藥或少用藥。
如搶救磷化鋅(無機磷殺鼠藥)中毒的病人，不可錯用解磷定。對于藥理作用不清楚者，禁忌使用。
此外，許多藥物的商品名很相似，要注意鑒別并詳細閱讀說明書，以免誤用。
如搶救心絞痛的病人，誤將消炎痛看成消心痛應用，不僅會延誤搶救，還可能給患者帶來嚴重后果。
(2)掌握藥物的劑量、劑型
藥物不良反應與劑量有關，服藥劑量越大，毒性作用越強。因此，須按醫(yī)囑服藥，不可自行加量或減量。
此外，要注意患者機體各臟器的功能情況，如肝、腎功能減退時，應使用對肝、腎功能無損害的藥物，并減少用藥劑量。
老人和兒童對藥物耐受性常低于青壯年，用藥劑量要適當調(diào)整。同一藥物的劑型不同，往往影響藥物的吸收和血藥濃度，即生物利用度不同，如不掌握，也易引起不良反應。
(3)掌握正確的給藥方法
給藥途徑的不同，對藥物的吸收速度和分布各異，使藥物發(fā)揮作用的快慢、強弱及持續(xù)時間都有區(qū)別。
一般能口服獲得療效的就盡量口服給藥，能局部用藥者就不全身給藥，這樣也可以減輕或防止部分藥物的不良反應。
有些抗腫瘤藥局部給藥，能提高療效，不良反應也少，相反，全身給藥，療效低，不良反應也多。
(4)了解藥物應用的注意事項和禁忌癥
易引起變態(tài)反應的藥物，使用前須做皮試，皮試陰型者方可使用。有配伍禁忌的藥物，應禁止并用。盡量減少聯(lián)合用藥的品種。
此外，為了減輕藥物的不良反應，生產(chǎn)廠家應嚴把質(zhì)量關，提高藥物的純度，減少雜質(zhì)。
原標題:長期碰這物警惕讓你越變越矮
同時還應注意包裝、保管、運輸、銷售過程中的保護，盡量消除藥物流通過程中的污染。
人一生的身高是從矮到高再到矮的一個過程，因為我們都知道老年人會因為各種各樣的原因在晚年的時候身高會變矮。>>>人體里這物越多越長壽
那么這其中究竟是什么原因導致老年人變矮的呢?帶著這個問題，我們請到了北京首批健康科普專家牛國衛(wèi)先生，請他為我們做具體講解!
老年人變矮的原因
很多老年人經(jīng)常會說，自己年輕時候一米八大高個，現(xiàn)在都變成了1米7了。其實，這話有點夸張，不過是事實。
人到中老年以后，身高以一定速度逐步下降，老年人會變矮。那老年人為什么會變矮呢?
老年人身高降低的原因主要有兩個
一是由于椎間盤變性導致椎間盤變薄，如果累及數(shù)個椎間盤即可導致身高的降低。這是老年性身高降低的不可預防和治療的原因。
二是椎體壓縮性骨折，椎體發(fā)生楔形改變導致高度降低而引起，最終可能導致駝背或畸形。
如果中老年人的身高比前1年降低2厘米，或是比年輕時低了3厘米～5厘米，就需要警惕是否患了骨質(zhì)疏松癥，發(fā)生了椎體壓縮性骨折。
骨質(zhì)疏松性骨折(又稱為脆性骨折)好發(fā)于椎體、髖部及腕部，是導致中老年人殘疾和死亡的重要原因。
而且患者一次骨折后再次發(fā)生骨折的風險很大，所以骨質(zhì)疏松性骨折患者必須及時接受治療。
為此，老年人做好健康體檢必不可少!
老年人變矮
眾所周知，老年人隨年齡的增長，逐漸出現(xiàn)駝背、個子變矮，并伴有腰腿痛的骨質(zhì)增生。而且，越是身材高大的人，年老之后，身高下降得越明顯。
一般說來，80歲以上的人身高會比年輕時下降10～15厘米。據(jù)日本資料介紹，以男性60歲為基礎，65歲和75歲，身高分別下降1.5厘米和3.5厘米。
其原因是骨質(zhì)疏松引起脊椎體壓縮性骨折，椎骨被壓成楔狀或壓得扁薄，脊椎的支撐能力下降而變彎，于是個子就矮了。
脊柱為人體的縱軸，承擔人體的大部分重量，是人體持重的主要部位。
椎骨幾乎全部為松質(zhì)骨組成，具有大量的骨內(nèi)膜表面，能迅速把代謝轉換，其能換率較密質(zhì)骨大三倍，因此骨質(zhì)疏松在此部位出現(xiàn)得最早，癥狀也最明顯。老年人個子變矮主要有兩種情況：
(1) 身高相對降低：骨質(zhì)疏松常伴有椎體病理性骨折，椎體在壓力作用下塌陷，呈楔狀變形或變扁，脊柱向后凸，產(chǎn)生'駝背'，身體不能站立，身高相對降低。
腰椎X線片可見，輕度表現(xiàn)為腰椎骨紋理粗松，呈縱形條狀柵狀改變，椎體邊緣密度增高，伴唇樣骨質(zhì)增生。
中度表現(xiàn)為腰椎椎體密度減低，紋理模糊，有骨刺樣增生，椎體變窄，椎管受壓。
重度表現(xiàn)為腰椎骨密度減低，幾乎看不見骨紋理，四周只能看到邊，椎體呈壓縮性骨折，變扁或雙凹狀，前后增生形成骨刺，椎管變狹窄。
又由于椎體的壓縮性骨折主要是支重產(chǎn)生的壓迫，無外力或外傷作用即可發(fā)生，這種骨折多在沒有外傷史和劇烈疼痛的情況下形成，所以老年人不知不覺地個子變矮了。
(2)身高絕對降低：老年人椎間盤老化而幾乎完全脫水，致使椎間盤體積縮小，厚度變薄，整個脊柱的長度變短，身高便相應降低。
當體內(nèi)破骨細胞作用時，鈣、磷從骨上釋放出來，另一方面鈣和磷沉積于表骨組織形成新骨，在正常情況下，這兩個過程是平衡的。
若骨再造減少則發(fā)生骨質(zhì)減少癥，若出現(xiàn)以下體征，如腰痛、身高縮短、脊柱變形(駝背)、骨折等臨床癥狀，則表明出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松的危險因素有
(1)年齡：大。
(2)性別：女。
(3)種族：白種人、亞洲人。
原標題:長期碰這物警惕讓你越變越矮
(4)體格：瘦小個子。
(5)更年期：過早發(fā)生，或曾做卵巢切除術。
(6)家庭史：陽性。
(7)疾病因素：各種引起身體衰弱的疾病。
(8)生活因素：吸煙、飲酒、活動少、攝取鈣及維生素D不足，營養(yǎng)不良。其中年齡是主要因素，70歲前男女比例為三比一，70歲以后女男比例為二比一。
積極防治骨質(zhì)疏松，降低老年人骨鈣不斷丟失的速率和程度，是延緩或減輕老年人身高變矮的唯一措施。
國內(nèi)外研究認為，補充足夠的鈣質(zhì)及平衡的營養(yǎng)素和適當?shù)捏w育鍛煉，可以延緩或減輕骨鈣丟失。
推薦每日補鈣至少1500毫克。及時充分補鈣和防止骨鈣丟失，既可以預防老年人骨折，又可以延緩老年人個子變矮，對保持老年人健康和健壯體魄都是非常必要的。
個子變矮怎么辦
人的生長發(fā)育有兩個高峰，一是嬰兒期，另一個就是青春期。在青春期快速生長階段創(chuàng)造各種有利于生長的環(huán)境條件，無疑能促進生長潛力的發(fā)揮。
其中充分的營養(yǎng)、合理的體育運動以及充足的睡眠是促進生長的三大要素。
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)對青春期的青少年尤為重要，每天攝入的蛋白質(zhì)量應該不低于總熱量的18%—20%，動物蛋白要占每天攝入蛋白的1/3—1/2。
碳水化合物
碳水化合物和脂肪也是生長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。碳水化合物主要來源于米面類糧食，因此每天要保證足夠的飯量，一般13—18歲的青少年，每日主食不應少于500克。
常量元素
在生長突增時期，每天鈣的攝入量應達到1000—1200毫克，維生素D每天400單位。
蔬菜和水果不僅能提供大量的無機鹽和各種維生素，其所含的纖維還能促進機體對蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的吸收，增加腸蠕動。
所以青少年每天的蔬菜量不要少于400克。
均衡飲食
在保證數(shù)量充足的同時，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配、不挑食、不偏食。更不要過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
加強運動
在保證營養(yǎng)供給充足的前提下，體育活動是促進身體發(fā)育和增強體質(zhì)的最有效的方法。
運動可以促進遺傳潛力得到最大限度的發(fā)揮。經(jīng)常運動，也使肌纖維變粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。
運動還可以消耗多余脂肪，在快速生長期預防肥胖。
青春發(fā)育期的學生只參加體育課和課間活動是遠遠不夠的，每天活躍地從事戶外體育活動1個小時是很必要的。
保證睡眠
促進人體長高的激素——生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量清醒狀態(tài)下分泌量的3倍，所以保證充足的睡眠有利于長高。
睡眠時肌肉放松，有利于關節(jié)和骨骼伸展。睡眠時間的長短因年齡而不同，每個個體也有很大差別。
一晝夜所需睡眠時間：新生兒為16—20小時，1—3歲為12—14小時，4—6歲約為11—12小時，7—10歲平均為10小時，10—14歲為9小時;成人一般7—8小時。
結語：上文中就是給大家介紹的一些關于個子為什么會突然變矮的原因所在，以及應該怎么處理，希望本文能夠對大家有所幫助，任何事物都有兩面性，我們要做的就是盡量保持身體的健康性，如果身體突然出現(xiàn)什么異常情況，那么一定是有原因的。
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