身處社會(huì)，學(xué)會(huì)吃虧有時(shí)候是一件有利于自身的事情，但是，一味的忍氣吞聲真的能換來你想要的良好的人際關(guān)系嗎？實(shí)際上，按照心理學(xué)滑坡效應(yīng)，人是很難在占據(jù)心理優(yōu)勢的情況下適可而止的，所以，忍氣吞聲最終換來的也許是一時(shí)的平靜，但失去的尊嚴(yán)或許會(huì)造成最終的爆發(fā)。今天，我們從心理學(xué)的角度來分析，忍氣吞聲到底能夠換來怎樣的人際關(guān)系，看看你是不是太天真了。

其實(shí)，按照一些心理學(xué)理論來說，人的很多行為模式是有跡可循的，例如：滑坡效應(yīng)，人們在無法自知的情況下可能會(huì)越來越過分；心理傳遞，欺軟怕硬是人的普遍心理，所以，人們對于心理能量較弱的人是可以感知到的，自然也會(huì)選擇軟柿子來捏。所以，忍氣吞聲換來的并不是尊重，而是你的自尊以及不斷降低的底線。

忍氣吞聲可能會(huì)換來一時(shí)的平靜，但是你付出的是將憤怒情緒積壓在自己的內(nèi)心，而這種情緒最終會(huì)變成惡臭的垃圾情緒從而影響你的心理健康，甚至可能會(huì)造成心理問題，很多心理問題嚴(yán)重的人都是所謂的“老好人”，他們認(rèn)為退一步海闊天空能夠換來較好的人際關(guān)系，實(shí)際上卻把自己推向了深淵。

一個(gè)擅長表達(dá)情緒的人，你和他的對話中大多是比較積極的內(nèi)容，而平時(shí)喜歡忍氣吞聲的人，一定是個(gè)垃圾情緒的宣泄者。但是，我們也要分清的是，發(fā)泄情緒和表達(dá)情緒是完全不同的概念；例如：我們遇到了和朋友或同事的人際沖突，憤怒的情緒激發(fā)，發(fā)泄情緒的人會(huì)選擇破口大罵，而表達(dá)情緒的人會(huì)選擇語言溝通并且表達(dá)自己的不滿。

好好說話對方不聽怎么辦？

如果你面對的是伴侶，我想表達(dá)你內(nèi)心的感受是最好的辦法，這種溝通過程不是指責(zé)，不是裝可憐，而是直接告訴對方你的感受，并且讓他站在你的角度來考慮你的感受。這個(gè)溝通過程是平靜的，如果這樣的溝通方式都不能換來對方的理解，我想這段關(guān)系也不會(huì)維持太久了。畢竟，有時(shí)候我們面對的人心理年齡太弱，是無法理解他人的。

如果你面對的是朋友或同事，就不僅僅是發(fā)達(dá)情緒這么簡單了，更重要的是讓對方清楚你的立場和你的界限，這不僅是一個(gè)心理威脅的過程，也會(huì)讓你的形象硬氣起來。也許總有那么一些人死不悔改，不用擔(dān)心，只要你淡定的表達(dá)這一切，他的情緒爆發(fā)也就快到了，也就意味著他的形象即將崩塌。

也許在表達(dá)情緒的過程中你還不能掌握太多技巧，但是只要你清楚，忍氣吞聲換不來任何人際關(guān)系這個(gè)道理，我想在這條路上你會(huì)越走越順的。