防額頭
：
用手指按住眼眉上緣的皮膚，
并向上移動(dòng)手指，
同時(shí)有意識(shí)的不讓眉毛
上移，
默數(shù)
至
6
，隨即放松，共做
3
次，可增強(qiáng)額頭肌的彈力。
防鼻紋
：
1
、左右手食指分別從眉頭起沿左右眉，成
扇型
輕擦，至兩眉的眉梢，
各做
5
次。
2
、兩手手指從眉頭起以
螺旋式
運(yùn)動(dòng)經(jīng)額頭分別按摩至左右眉梢，做
5
次。
防眼紋
：
1
、兩手手指壓緊太陽穴處的皮膚，并相對(duì)于這種壓力以眼眨動(dòng)，然后
將手指一點(diǎn)一點(diǎn)向下移向顴骨并繼續(xù)眨眼，慢數(shù)至
6
，而后放松。再做一次。
2
、頭部端正，眼睛平視，然后慢慢閉眼，數(shù)至
6
后雙眼重新睜大并遠(yuǎn)望，做
3
次。
防嘴紋
：
1
、上下嘴唇繃緊包在牙齒上，數(shù)至
6
后雙唇放松，做
3
次。
2
、
雙唇撮起呈向前突起的“O”形，
同時(shí)用手指反復(fù)從上唇撫摩至面頰，
默數(shù)至
6
后使嘴部放松，再數(shù)
6
下，沖使嘴呈“O”形，并重復(fù)上述動(dòng)作，整套動(dòng)作做
3
遍。
防頸紋
：直立或端坐，將臉緩緩的移向左肩，再緩緩的轉(zhuǎn)回中間，并轉(zhuǎn)向右肩。
如此往復(fù)轉(zhuǎn)頭，共做
3
次。
防面頰松弛：笑，同時(shí)盡可能將嘴角向上咧，默數(shù)至
6
后放松，做
2
次。
防雙下巴
：
手指托在下巴上，
大聲說幾句話。
繃緊你說話時(shí)由手指感覺到的下頜
肌肉，隨即將頭慢慢仰起，數(shù)至
6
，肌肉放松，頭部慢慢放正，重做
1
遍。
瘦臉
每次持續(xù)
5
分鐘的臉部按摩，一周兩次，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，令你實(shí)現(xiàn)
大臉如何變小臉
的愿望，臉部
呈現(xiàn)自然均衡的健康膚色。
大臉如何變小臉步驟一：對(duì)容易產(chǎn)生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹(jǐn)慎認(rèn)真的按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)以
眼角為基點(diǎn)，用中指和無名指指腹覆蓋整個(gè)眼部，輕柔的劃向外側(cè)，大約
3
次。這時(shí)還要再次輕推
1
下太
陽穴。
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大臉如何變小臉步驟一：在容易下垂的嘴角處，迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向
左右嘴角進(jìn)行按摩。此舉有緩解皮膚松弛的作用，大約
3
次。
大臉如何變小臉步驟三：輕輕刺激太陽穴，促進(jìn)淋巴循環(huán)再次輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即
可。太陽穴掌管著淋巴流動(dòng)，要輕輕按壓促進(jìn)其循環(huán)。
大臉如何變小臉步驟四：以眉心為基點(diǎn)，劃大圈按摩，擴(kuò)散至整個(gè)額頭用食指、中指、和無名指，以
眉心為基點(diǎn)，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢(shì)推拿按摩太陽穴。
大臉如何變小臉步驟五：稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可以再次補(bǔ)充，用整個(gè)
手掌由下向上提，頸中央要輕輕用力，兩側(cè)要稍稍加點(diǎn)力度。按摩時(shí)下顎上昂較容易做動(dòng)作。
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大臉如何變小臉步驟六：臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃
圈按摩。手指大幅移動(dòng)按摩全臉，大約
3
次。
大臉如何變小臉步驟七：這個(gè)環(huán)節(jié)針對(duì)常常被人遺忘的鼻子進(jìn)行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻
子兩側(cè)，有舒展肌膚和防止橫紋出現(xiàn)的功效。左右兩側(cè)各按摩
3
次；中指指腹緊貼鼻溝，一點(diǎn)一點(diǎn)上下移
動(dòng)，大約
6
次。使堆積污垢浮出。為溶化多余的皮脂，要少許用點(diǎn)力。
按摩早晚都可進(jìn)行，大臉如何變小臉，按照以上的動(dòng)作讓你的蘋果臉變成瘦蘋果。
臉部飽滿
方法
1:
嘴里含兩塊大白兔奶糖
.
方法
2:
多吃多睡
,
長(zhǎng)胖一點(diǎn)點(diǎn)
.
方法
3:
經(jīng)常練習(xí)不露齒笑
(
注意
:
在夜間運(yùn)行的電梯里不要躲在別人背后笑
.)
方法
4:
早晚做面部輕柔按摩
,
按摩的時(shí)候保持不露齒微笑
.
方法
5:
內(nèi)心經(jīng)常保持善意
.
少一些嫉妒
.
方法
6:
留意自己是不是愛撅著嘴發(fā)呆
.
如果是
,
就放松面部肌肉
,
以后別撅嘴
每天深呼吸，鍛煉鼻子上的肌肉
鼻子變得更小巧高挺
1
、鼻梁增高器
幾元錢一個(gè)
每天只要夾個(gè)
20
分鐘至兩個(gè)小時(shí)，輕輕松松不需開刀，不
需吃藥，自然而然擁有堅(jiān)挺的鼻子，讓您看起來更瀟灑美麗，讓身旁親朋好友驚羨不已。
2
、
其實(shí)捏是可以長(zhǎng)高些的
,
不過你要捏得有規(guī)律
.
這是其話
,
你一般晚上睡前捏五分鐘
,
但不要
用力過大
,
這樣會(huì)傷到你的鼻子的
.
按摩怎樣去除眼袋
