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科普 | 小心!冰箱里的致命雷區(qū)


8月最后一個(gè)周五好!

今天又是科普時(shí)間
近期我們會(huì)在新聞中看過(guò)或聽過(guò)種種關(guān)于冰箱的傳聞。
冰箱真的那么可怕嗎?
聽小編給您細(xì)細(xì)講解——冰箱里的致命雷區(qū)。

冰箱是現(xiàn)代社會(huì)的重要發(fā)明之一,它給我們的日常生活帶來(lái)了很多方便。在醫(yī)學(xué)上,也有數(shù)據(jù)表明冰箱的發(fā)明使得胃癌的發(fā)生率明顯降低——因?yàn)槭澄锏淖冑|(zhì)問(wèn)題不再嚴(yán)重。但也有很多人沒(méi)有全面地認(rèn)識(shí)冰箱,只是很信任地把它當(dāng)成“保險(xiǎn)箱”。其實(shí),近年來(lái)我國(guó)胃癌、大腸癌的發(fā)生率正在逐年增高,而其中就有冰箱“瀆職”的原因。

冰箱處處是“雷區(qū)”
你了解“塑化劑”嗎?
大家平時(shí)可能不太在意塑料瓶的材質(zhì),所以常用喝完水的塑料瓶裝油、辣椒等調(diào)味品。但出于健康考慮,大家一定要看清楚塑料瓶底部的數(shù)字。如果是1,最好不要重復(fù)使用。
塑料瓶之所以很柔軟,就是因?yàn)樗鼈冊(cè)谥谱鞯倪^(guò)程中加入了增塑劑。這些物質(zhì)的健康風(fēng)險(xiǎn)可不小。首先,塑化劑有引發(fā)惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn);其次,它會(huì)產(chǎn)生干擾生物體內(nèi)分泌的化學(xué)物質(zhì),這些物質(zhì)進(jìn)入人體后會(huì)造成一種慢性中毒的效果。它會(huì)模擬體內(nèi)的天然激素,與激素的受體結(jié)合,改變?nèi)梭w正常激素的數(shù)量,使身體產(chǎn)生對(duì)激素的過(guò)度作用,從而摧毀人體的正常機(jī)能。我們常說(shuō)的“環(huán)境激素”的改變導(dǎo)致很多人不孕不育或嬰兒畸形,很大程度上就是飲食材料的使用不當(dāng)造成的。

致命打包盒
我們每天的生活都被“塑化劑”所籠罩,比如出去吃飯,吃剩下了就會(huì)打包,要用到打包盒;就算不出去吃,打開家里冰箱,里面也少不了塑料制品。
打包盒通常都是一次性的,要是有剩飯剩菜,依舊裝在打包盒里放進(jìn)冰箱儲(chǔ)存。久而久之,打包盒融出了塑化劑,而剩飯剩菜本身也產(chǎn)生了亞硝酸鹽等致癌物。兩者結(jié)合,在人體內(nèi)便慢慢滋生了惡性腫瘤。
其實(shí),我們是不建議大家食用隔夜飯菜的。除了亞硝酸鹽,它們還會(huì)滋生出可怕的大腸桿菌。因此,我們一定要注意日常食物清洗、烹飪以及貯藏的清潔。因?yàn)橐陨厦總€(gè)環(huán)節(jié),都存在感染致病因素的危險(xiǎn)。尤其是儲(chǔ)藏盒的使用,基本上只5號(hào)聚丙烯材質(zhì)的塑料盒適合放入冰箱,這種材質(zhì)相對(duì)穩(wěn)定,耐高溫也耐低溫,其適合的溫度是零下20℃到120℃。所以,大家要記得:只有當(dāng)塑料制品的底部標(biāo)著數(shù)字“5”,或者“雪花”,或者“零下20℃”,才說(shuō)明它可以放進(jìn)冰箱儲(chǔ)存。

恐怖保鮮膜
除了塑料瓶、塑料盒,我們冰箱里最常用的塑料制品還有一種。它不是很起眼,但潛在危害卻更大,那就是保鮮膜。
很多人覺(jué)得食物必須蓋上保鮮膜才能放入冰箱。事實(shí)上,市面上販?zhǔn)鄣谋ur膜有不少本身就不適合放入冰箱。
現(xiàn)在市面上出現(xiàn)的保鮮膜主要有三種:一種是聚乙烯(PE)保鮮膜,一種是聚偏二氯乙烯(PVDC)保鮮膜,還有一種就是聚氯乙烯(PVC)保鮮膜。其中,PE 和PVDC是適合放入冰箱的,而PVC則最好不要放入冰箱,它里面的塑化劑隨時(shí)都會(huì)析出,就是在常溫下也可從保鮮膜滲入到包裝的食物中,要是遇見油脂就更麻煩了。
需要注意的是,即便是從正規(guī)超市購(gòu)買的保鮮膜,在使用上也有講究。通常,必須等菜涼透了,才能蓋上保鮮膜。否則不僅不能保護(hù)蔬菜中的維生素C,反而會(huì)加速維生素C的流失。

你不了解的冰箱
消耗營(yíng)養(yǎng)

冰箱是用來(lái)保存美食的,但它卻在慢慢消耗食物里最珍貴的營(yíng)養(yǎng)——特別是那些富含維生素的食物。研究表明,在4℃的冰箱中儲(chǔ)藏24小時(shí)會(huì)令黃瓜的維生素C含量下降30%。還有人做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn):在零下18℃的溫度下把新鮮的魚和肉一起儲(chǔ)存。在第三個(gè)月時(shí),魚和肉的營(yíng)養(yǎng)素變化非常明顯,主要是維生素A與維生素E的損失。另外,它們的血紅素也氧化得很厲害,不僅顏色變淡,水分也丟失嚴(yán)重。因此,我們不要把冰箱當(dāng)成保險(xiǎn)箱,食物還是趁新鮮食用最好。


滋生細(xì)菌

低溫環(huán)境中,食物的代謝只是放緩,而不是停止。多數(shù)細(xì)菌并不會(huì)因?yàn)榈蜏囟劳?,相反,低溫下很多微生物?huì)加速生長(zhǎng)繁殖。同時(shí),冰箱內(nèi)濕度較大,這都是細(xì)菌滋長(zhǎng)的“理想環(huán)境”。


貶損味道

冰箱是“味道殺手”,很多人都知道冰箱容易“串味”,香氣十足的新鮮面包、清新誘人的水果、風(fēng)味別致的火腿等,它們經(jīng)過(guò)冰箱儲(chǔ)存后不僅美味不再,有時(shí)還會(huì)吸附一些異味,實(shí)在影響食欲。


藏污納垢
各種食物以及食物自身分解產(chǎn)生的有害化學(xué)物質(zhì)都在冰箱中匯聚,同時(shí)裹挾各種氣味,產(chǎn)生無(wú)數(shù)細(xì)菌、真菌——冰箱不僅不是清潔之地,它反而逐漸成為藏污納垢之所。這些污垢會(huì)導(dǎo)致各種健康問(wèn)題。例如耶爾細(xì)菌腸炎就叫“冰箱腸炎”,這種細(xì)菌能夠在-40℃低溫中生存繁衍,冰箱正好是它們的“樂(lè)園”。還有蔬菜中原本就含有硝酸鹽,在硝酸還原酶的作用下會(huì)形成亞硝酸鹽。冰箱中的熟菜也是亞硝酸鹽的制造者,人吃過(guò)的剩菜受到細(xì)菌和唾液中酶的污染,亞硝酸鹽形成的速度更快。

溫馨提示:冰箱的正確清理方法
電冰箱每使用1~2周,最好對(duì)箱內(nèi)膽及放置食品的擱架附件等進(jìn)行認(rèn)真地擦洗,以確保箱內(nèi)環(huán)境清潔,避免異味產(chǎn)生。特別是夏季,對(duì)冰箱的清洗、消毒,更要每星期一次。

以上內(nèi)容選自北京衛(wèi)視我是大醫(yī)生節(jié)目組官方唯一授權(quán)文字版:
《我是大醫(yī)生:醫(yī)生不說(shuō)你不懂2》。

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