泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。
花椒水泡腳有什么好處
1.除濕寒殺菌
人體的12條經(jīng)絡(luò)有6條發(fā)源于腳底，泡腳可起到刺激經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的效果。氣血充足、血流通暢，寒濕之邪無處藏身，腿自然也就無憂了。泡腳時(shí)可以在水里加些祛寒的藥物，廚房里常見的花椒就是一種很好的祛寒藥。
2.能通血脈，調(diào)關(guān)節(jié)
在中醫(yī)看來，花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效；可用于治療積食、停飲、呃逆、嘔吐、風(fēng)寒濕邪所致的關(guān)節(jié)肌肉疼痛、脘腹冷痛、泄瀉、痢疾、蛔蟲、陰癢等病癥。都能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。
3. 降血壓，治咳嗽
花椒中的一些驅(qū)寒成分能被吸收到皮膚里，促進(jìn)精氣暢通。可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生;泡腳時(shí)，血液由上往下走，血壓自然就平穩(wěn)了。
4. 治腹瀉又瘦腿
可以讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身，促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，由內(nèi)而外地加快下半身血液流通，讓肥肉消失得更快，而且還能消除疲勞。腹瀉拉肚子，腎虛的，腎虛引起的腿部浮腫、腰疼的，這些人，用花椒泡腳都有非常好的效果。
5.治腳氣自我保健
此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。用花椒煎水泡腳還能夠起到內(nèi)病外治的作用，因?yàn)樵谌说淖悴看嬖谥c人體各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，用藥湯浸泡或者按摩這些反射區(qū)以后，能夠有效調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能，取得防病治病自我保健的效果。
其實(shí)泡腳也可以補(bǔ)腎，早晚喝碗養(yǎng)腎益本粥 （做法大家自行百度了解），效果更佳
功效：方中涵蓋了補(bǔ)腎固腎的“三黑”食材：黑豆、黑米、黑芝麻，還有清肝明目的枸杞子、健腦益智的核桃仁以及健脾促消化的山楂。久服有增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)腎固精、養(yǎng)肝護(hù)肝、烏澤秀發(fā)、補(bǔ)氣血、抗衰老之功。
做法：主要就是用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這個(gè)水泡腳即可。
花椒泡腳需注意事項(xiàng)：
1.注意調(diào)節(jié)過程：泡腳應(yīng)先熏蒸雙腳，等水溫能下腳時(shí)再泡。在這個(gè)過程中可以不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好。泡腳的時(shí)間為半小時(shí)左右，以全身微微冒汗為宜，因?yàn)槌龊故球?qū)寒最好的方法。
2.注意用量：花椒放的過多，或連續(xù)花椒泡腳次數(shù)太多，或女性第一周花椒泡腳，可能會(huì)出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象，適當(dāng)減少次數(shù)或及時(shí)補(bǔ)血補(bǔ)陰即可。
4.注意時(shí)間：泡腳的時(shí)間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對(duì)于剛開始泡腳，或者是寒性體質(zhì)的人來說，可能最初一段時(shí)間出不了汗，這是體內(nèi)寒氣大的表現(xiàn)，可適當(dāng)加大用量和頻率，直到出汗為止。
5.尺度按摩：泡腳的時(shí)候，最好是按摩腳部，即使你對(duì)穴位不了解，也可以全腳部進(jìn)行揉搓按摩，可有效刺激腳部穴位，起到很好的保健防病作用
結(jié)語：花椒水泡腳既解乏，又利于睡眠，可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，驅(qū)除寒冷，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。但是不宜長期連續(xù)進(jìn)行，感覺原來的病癥消失，就應(yīng)該停止幾天,等出現(xiàn)不足癥狀時(shí)再進(jìn)行泡腳。
于奎老師:從醫(yī)30載，全國著名中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家，擅長中醫(yī)養(yǎng)生，補(bǔ)腎養(yǎng)腎，瘦身營養(yǎng)調(diào)理!
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