抑郁是正常人都有的情緒體驗(yàn)。抑郁是人類個體對擁有的喪失后一種常見的情緒反應(yīng)，那么，怎樣初步識別抑郁癥呢？
當(dāng)人們喪失親人、愛情或擁有的財(cái)富地位時，都會產(chǎn)生抑郁情緒。當(dāng)事人的行為表現(xiàn)可能有低頭不語、雙手抱頭、不愿活動動、不時嘆氣、雙眉緊鎖或哭泣流淚；心理癥狀有悲傷、興趣減退、愉快感缺失、自責(zé)后悔、注意力不集中、記憶力下降等；生理癥狀為茶飯不思、難入眠、早醒、疲勞等。不僅人類如此，猴王失去王位后也會垂頭喪氣，郁郁寡歡的。
正常人有抑郁情緒并不等于患了抑郁癥，故與患抑郁癥區(qū)別是很重要的。一般而言，二者在以下三方面有不同：
一是正常人出現(xiàn)抑郁情緒一定有引起抑郁的明顯原因；而抑郁癥患者初次發(fā)作往往有誘因，以后復(fù)發(fā)不一定有誘因，也就是說沒有刺激因素也發(fā)病。
二是正常人抑郁情緒會在短期內(nèi)消退，一般不會超過兩周；而抑郁癥發(fā)作的病程比較長，一般在兩周以上。
三是正常人抑郁情緒的癥狀嚴(yán)重程度較輕；雖然正常人可在短期內(nèi)表現(xiàn)為非常強(qiáng)烈的抑郁情緒，但這種情緒會很快消退，不至于影響個人生活、工作、學(xué)習(xí)等社會功能；而抑郁癥患者的癥狀比較重，往往影響他的社會功能，如學(xué)習(xí)效率下降、不能上學(xué)，不能勝任原有的工作，需要休假養(yǎng)病，或嚴(yán)重到個人生活都需要他人照料等。
典型的抑郁癥具有下列癥狀:
1.核心癥狀
—情緒低落
—興趣減退、享樂不能
—精力不足、過度疲乏
2.心理伴隨癥狀
—精神運(yùn)動性癥狀（遲滯或激越）
—焦慮、自殺（觀念與行為）
—精神病性癥狀、認(rèn)知功能損害
3.軀體癥狀
—睡眠障礙
—食欲改變
—性欲減退
—其他：胃腸道系統(tǒng)癥狀、胸悶、心慌、心前區(qū)不適、軀體疼痛感覺、頭痛、頭暈。
當(dāng)然，并不是每個病人都會出現(xiàn)上述癥狀，不同病人的癥狀組合是差異的；但有一些共同的規(guī)律。比如情緒低落、興趣減退與享樂不能、精力不足、過度疲乏是三個核心癥狀，診斷抑郁癥必須具備兩個或兩個以上的核心癥狀。
又比如70～80%的抑郁癥患者有睡眠障礙（入睡困難、早醒或多眠），75%左右的患者有明顯軀體不適，50～60%的患者有頭痛或身體多處疼痛；因?yàn)檫@些軀體癥狀明顯，患者往往反復(fù)找內(nèi)科或神經(jīng)科醫(yī)師看病，結(jié)果沒有及時明確診斷而延誤了治療。由此可見，抑郁癥的臨床表現(xiàn)是比較復(fù)雜的。
那么，怎樣初步識別抑郁癥呢？
下面介紹一個關(guān)于“抑郁癥的自我篩查測驗(yàn)”。該測驗(yàn)是由國外Ivan Goldberg教授編制的，可供自查參考。
下面十八道題是您關(guān)于過去一周的感受與表現(xiàn)，請按6分法記分。
（0.完全沒有；1.僅有一點(diǎn)；2.有些；3.中等；4.較重；5.很重。）
1.我做事變緩慢了。
2.我的未來似乎沒有希望了。
3.我難以集中注意力閱讀。
4.我的生活中已沒有了快樂與幸福。
5.我難以做出決定。
6.我喪失了生活中原來很主要（很喜愛）的興趣。
7.我感到悲哀、憂郁和不愉快。
8.我容易煩惱、生氣并坐立不安。
9.我感到容易疲勞。
10.對我來說，做簡單的事情也要費(fèi)很大的努力。
11.我覺得自己是個罪人應(yīng)當(dāng)受到處罰。
12.我覺得自己很失敗。
13.我覺得自己的樣子毫無生氣。
14.我睡眠不正常（紊亂）――失眠、睡得太多或易醒來。
15.我老是在想有關(guān)如何自殺的事。
16.我覺得掉進(jìn)了陷阱，獲救無望。
17.即使好事（喜事）擺在面前，我也感到憂郁。
18.不是想節(jié)食，我也食欲減退（胃口差）或體重下降。
計(jì)算方法：將每個題測得的分相加判斷抑郁癥
得分嚴(yán)重程度
54以上重度抑郁癥
36～53中～重度抑郁癥
22～35輕～中度抑郁癥
18～21邊界抑郁癥
10～17可能的輕度抑郁癥
0～9無憂郁癥
如果您的自測得分達(dá)到了“邊界抑郁癥”，建議您應(yīng)當(dāng)去找精神（心理）科醫(yī)師咨詢。
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