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困！困！困！困也難入睡？對準這3個位置按，讓你天天“秒睡”

武醫(yī)同修 >《失眠》

2024.11.21 山東

關(guān)注

“一躺下就沒有困意了”

“半夜醒了很難再入睡”

“晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著”

這可能是很多失眠患者的心聲

嚴重影響了生活質(zhì)量

本期養(yǎng)生課堂

就帶大家學習

失眠的調(diào)理方法

首先先來告訴大家

失眠的因素是什么？

【失眠的幾大因素】

脾胃不和

壓力大

負面情緒

能量消耗不夠

【穴位調(diào)理失眠問題】

1.頭維

穴位位置：當額角發(fā)際上0.5寸，頭正中線旁開4.5寸。

操作手法：雙側(cè)分別按揉5分鐘。

功效：息風鎮(zhèn)痙、清利頭目。

適應癥：頭痛、目眩、失眠。

2.印堂

穴位位置：在額部，兩眉頭中間。

操作手法：向上至發(fā)際線，反復推動5分鐘。

功效：明目通鼻、寧心安神。

適應癥：癡呆、失眠、頭痛等。

3.安眠

穴位位置：位于耳后，在翳風與風池穴連線的中點。

操作手法：雙側(cè)分別輕度按揉5分鐘。

功效：平肝息風、寧神鎮(zhèn)痙。

適應癥：失眠、眩暈等。

這些手法大家都學會了嗎？

當遇到失眠的情況時

便可進行穴位調(diào)理

祝大家都能解決失眠問題

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