濕氣屬于中醫(yī)名詞，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，夏季熱而多雨，濕氣較重。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。如果人體內(nèi)濕氣重，日常的表現(xiàn)是困倦欲睡，食欲不佳，面色蒼白，大便稀或者大便黏膩，有時候感覺皮膚有被蚤子叮著一般難受，癢癢的像撓癢，但是很快消退，因此，濕氣重是脾胃虛的癥狀。
既然濕氣是中醫(yī)名詞，對應(yīng)的就有中藥方可解，用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2g、綠茶0.2g、淡竹葉0.2g、槐花0.2g制成蒲公英馬齒莧茶飲用即可很好地去除濕氣。
蒲公英，為菊科屬多年生草本植物，藥食兼用，可生吃、炒食、做湯、熗拌等，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。中醫(yī)認為，蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃經(jīng)，有清熱解毒、消癰散結(jié)、利濕退黃、通淋止痛之功?？山∑⑽胳顫駵?/p>
薏苡仁可健脾，補肺，清熱，利濕。治泄瀉，濕痹，筋脈拘攣，屈伸不利，水腫，腳氣，肺痿，肺癰，腸癰，淋濁，白帶?！侗窘?jīng)》；'主筋急拘攣，不可屈伸，風(fēng)濕痹，下氣。'
談祛濕，不得不說赤小豆。赤小豆和我們平常說的紅豆很類似，但是卻有差別，赤小豆的功效較強，而紅豆主要供食用。中醫(yī)認為，赤小豆性平味甘酸，入心、小腸經(jīng)。有健脾利濕、消腫解毒功效。
馬齒筧有清熱解毒、祛濕止帶功效，適用于濕熱下注、帶下色黃、黏稠味臭、小便短黃、口渴口苦、舌紅苔黃、脈滑者，亦可用于濕熱泄瀉、痢疾等。
芡實既能健脾，又能除濕。可調(diào)整被炎夏所消耗的脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；另一方面，它能去除體內(nèi)濕氣，讓機體獲得輕松感，消除困倦。對于人體來說，芡實既給力，又加油，特別適合夏季食用。
綠茶因為有利尿作用，也就是中醫(yī)所說的利水滲濕功效。淡竹葉也是常用祛濕中草藥，最后的槐花也有清熱祛濕，涼血止痢的效果。
將九種中草藥碾碎制成茶包每天泡水喝，對去除濕氣很有幫助。
聯(lián)系客服
