俗話說：「樹枯根先竭、人老腳先衰！」有一個活到112歲的老中醫(yī)，保密了100年的泡腳秘方，如今終于流傳出來！
這個祕訣就是用中藥泡腳，因為熱水可以促進藥物滲透。借助水蒸氣擴張足部的毛細(xì)血管，使中藥的成份透過血管循環(huán)至全身經(jīng)絡(luò)、再跟著經(jīng)絡(luò)運行到五臟六腑！接下來透過雙手自我按摩，刺激足部穴位，達到疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)、促進新陳代謝，以及調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等益處。
也有人說過：「春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑。秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，藏精溫腎。熱水泡腳，如吃補藥；中藥泡腳，勝吃補藥！」
1.泡腳方法(一)生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁、再加一勺鹽泡腳。
2. 泡腳方法(二)紅花泡腳：紅花又稱紅藍花、草紅花、刺紅花等，是很常用的活血化瘀藥，是婦科與傷科的良藥。
紅花可以活血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺子的鹽巴。先熏腳后泡腳，可以治腰酸痛！(注意：泡腳的水一定滿過腳踝骨)
3. 泡腳方法(三)艾葉泡腳：用艾葉泡腳，能夠治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候，再把雙腳放入水中泡腳，艾葉泡腳可以治療腳涼腰酸。
4. 泡腳方法(四)花椒水泡腳：常用花椒水泡腳，可以防止腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后、雙腳先熏，等到水溫能下腳的時候就開始泡腳。
5. 泡腳方法(五)醋泡腳：在泡腳水里放1到2勺的醋，偶爾用醋水泡腳對身體不錯。
6. 泡腳方法(六)小蘇打加鹽巴泡腳：可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。
7. 泡腳方法(七)痛經(jīng)的女性：或是常常覺得腳干、或是皮膚干燥的人，可以用一點具備活血化淤作用的中草藥，如白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等來泡腳。
8. 泡腳方法(八)杏仁茶葉方：苦杏仁45g，綠茶10g。將上述藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外擦手臂，剩下的藥液再倒入盆中，等到溫度適宜時泡足時，泡上30分鐘。
20天為1個療程?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，補充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
9. 泡腳方法(九)當(dāng)歸桂圓方：當(dāng)歸40g，桂圓肉25g。將上面的材料加上一點點清水，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先等溫度適宜時再泡洗雙腳。每天泡1次，每次熏泡40分鐘。能夠養(yǎng)血益顏，這個配方適用于黑色素沉著、皮膚老化等。
10. 日常養(yǎng)生足浴配方：當(dāng)歸15克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆。
每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法。
11. 氣虛足浴配方：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
12. 血虛足浴配方：當(dāng)歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘。
每天泡一次。
13. 治感冒或感冒頭痛配方：在熱水中加食鹽，食鹽大約50克左右。再放入50到70克生姜。
泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，等到水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可繼續(xù)加熱水，加個2到3次，可泡到全身微微汗出，待水尚溫時及時擦干足部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好！
14. 治高血壓病配方：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克。;或桑葉、桑枝、茺蔚子各15克，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30--40分鐘。
15. 治頭痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、細(xì)辛10克、蔥白5根。
16. 治失眠配方：磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。
17. 減肥配方：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30到40分鐘，泡到微微出汗。
這種配方搭配運動、適量均衡的飲食，每日泡一次，效果最棒！大約20到30天是一個療程。這個方法在寒冷的天氣特別實用喔！老祖宗的智慧，請自己善用，也分享給親友參考！
