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蘿卜玉米排骨湯(滋補(bǔ))

元旦過后之后,是春季前的最后一個月,正處于嚴(yán)寒的臘月,除了吃臘魚臘肉,一定別忘記喝蘿卜湯,經(jīng)過打霜后的蘿卜很清甜,用來燉湯是不錯的食材,搭配排骨來燉一鍋,排骨湯湯汁更鮮美。

蘿卜自古有“小人參”之稱,很多長輩說常吃少生病,每次我家都會多囤一些,搭配新鮮排骨和玉米燉一鍋,湯色好看,幾種食材的營養(yǎng)都煮在湯里,特別清甜滋補(bǔ)。

湖北是我國中部城市,沒有暖氣,也沒有廣東地區(qū)暖和的天氣,一到寒冬就冷得直哆嗦,這個時候就需要順應(yīng)時節(jié),湖北人愛喝排骨湯,蓮藕排骨湯是特色的菜肴,最近進(jìn)行升級,搭配蘿卜燉一鍋,喝起來胃部很舒服,營養(yǎng)特別好消化,趕緊燉一鍋吧。元旦之后,蘿卜和它燉一鍋,老少皆宜,營養(yǎng)又滋補(bǔ),越喝越舒坦。

蘿卜玉米排骨湯的詳細(xì)做法
食材明細(xì)

準(zhǔn)備一根胡蘿卜,選購半根水分足的白蘿卜,選購肋排骨500克(肋排骨是最貴的,蒸和燉湯都不錯,盡量早一點(diǎn)去購買排骨,這樣才能購買最新鮮的,晚上很多都是隔夜冷凍排骨,雖然價格便宜,但是不適合燉湯喝),選購水果玉米一個(因為是燉湯,不建議選擇太嫩或太老的,水果玉米燉湯最甜),少許料酒,若干料酒,幾根小蔥,大蔥少許,適量清水和溫水,食鹽若干,白胡椒粉適量,其他。

詳細(xì)步驟烹飪

⑴.先把500克排骨都處理成塊,排骨塊用清水洗干凈,最好用冷水泡幾個小時,去掉排骨里面的血水,然后準(zhǔn)備排骨焯水。

⑵.準(zhǔn)備好一個燉鍋,排骨丟入鍋中,倒入適量清水沒過食材,加上一大勺料酒,加上一根蔥,加上若干生姜片,煮沸后用溫水沖洗干凈,瀝干水分備用。

⑶.燉鍋或砂鍋洗干凈,放入焯水后的排骨(其實可以炒一下,很多南方人不喜歡炒,直接下鍋燉),,加上冷水,生姜和蔥,調(diào)到中火煮20分鐘,中途去掉一層浮沫。

⑷.然后放入白蘿卜塊,玉米塊,繼續(xù)煮10分鐘左右,最后放入胡蘿卜,蓋上鍋蓋繼續(xù)燉煮。

⑸.最后調(diào)到小火慢慢熬制,幾種配菜慢慢煮至軟爛,揭開鍋蓋排骨湯特別鮮,用勺子攪動一會兒。

⑹.出鍋前加上一些食鹽,胡椒粉少許,嘗一下湯汁咸淡,滴入一些香油,最后丟入蔥花點(diǎn)綴,實在是太完美了,玉米非常清甜,燉出來的湯汁很鮮美,喝起來太舒坦了。

蘿卜玉米排骨湯是冬天最該喝的湯品之一,蘿卜選用白蘿卜和胡蘿卜,玉米要提前洗凈去掉玉米須,排骨需要剁成塊洗干凈,最好泡一會兒,排骨要提前去腥焯燙。排骨建議用砂鍋,冷水下鍋燉20分鐘,依次放入蘿卜小火燉煮,出鍋之前給湯汁調(diào)味,熬制食材入味,丟入蔥花,出鍋了,開吃了,太香甜了。

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