長壽秘訣[631】
長壽有何秘訣 看看90歲老人的十條忠告
長壽這詞大家都不陌生，世界上也有很多人做到了長壽。那么怎么才能長壽呢？一起去看看90歲老人的忠告。
90歲老人的10條長壽秘訣忠告
1.別老想著過去。不論現(xiàn)在正在經(jīng)歷著什么，你要銘記，風雨過后就能看到彩虹。只要盡力去做，掌控你所能掌控的，剩下的就讓老天決定吧。只有學會放手，才能成長。
2.盡全力做好眼前的事。生活應該越簡單越好，你不必什么事都親力親為，也不必著急完成某件事，每次只專注于一件事。感覺勞累時做個深呼吸，然后盡全力做好眼前的事。
3.絕不偽裝自己。讓別人接受真實的你，即使害怕也要說出自己的想法。做最真實的自己，你就是世界上最美的人。所以走自己的路，讓別人說去吧！
4.不要刻意追求財富，而要追求幸福。當你老了，你會發(fā)現(xiàn)事物最珍貴的部分是價值，而非價格。最快樂的時光，是那些身無分文也能會心微笑的日子，這就是真正的幸福，盲目地去追求金錢反而會讓自己更不幸。
5.始終心懷希望。隨著時間推移，你會碰壁、會跌倒，但是無論如何，你都要心懷希望，那么一個很小的威脅就可能演變?yōu)橐粭l繩索，拉你走出困境。
6.即使自己變了也沒有關(guān)系。生活可能會磨平你的棱角，促使你變得成熟世故，不要覺得有時自己的某些想法可恥。沒有人是一成不變的，當有人告訴你你變了時，你只是比以前更加堅強。
7.沒有人會傷害到你。你要明白，大部分的痛苦和不快并非來自你的境遇，而是因為你的態(tài)度。所以，對那些傷害你、嫉妒你的人微笑吧，以此來告訴他們，沒有人會從你這里奪走什么。
8.關(guān)心身邊人。當你的親朋說“我沒事”時，你要看著他們的眼睛，緊緊地擁抱他們，并說“我知道你有事?！奔词顾麄冎挥性谛枰愕臅r候才想起你，也不要沮喪，要為自己能夠作為他們的“燈塔”而感到榮幸。
9.時?；仡^看看。學會愛自己，不要隨便為任何人降低你的準則。時?；剡^頭來看看過去，審視自己，感慨一下“真不敢相信我居然做到了”。
10.失敗了就換條路再走。最強大的人，是在面對磨難時仍然能真誠微笑的人。微笑是因為有信心不被打敗，如果你沒有成功，就去尋找一個新的開始吧。
看完老人長壽秘訣之后，下面我們一起去看看世界上公認的長壽秘訣有哪些。
1.曬太陽
很多人都會曬工資，曬美照甚至是曬隱私，但就是不會去曬太陽。其實曬太陽是一件對長壽有益的好事。曬太陽能夠增加機體的活性，讓你更加長壽。
2.喝茶
每天喝1至2杯茶對心臟很有好處，不過要確保茶是當天新沏的。超市里的即飲紅茶則沒有這樣的健康效果。另外還有一些研究表明，喝牛奶會降低茶對心血管系統(tǒng)的保護效果。因此如果要往茶水中添加其他的調(diào)味品，最好加蜂蜜或檸檬。
3.納豆
納豆激酶，是納豆菌發(fā)酵而產(chǎn)生的一種活性物質(zhì)酶，它可以從食品納豆中提取，具有溶解血栓、降低血粘度，改善血液循環(huán)、軟化并增加血管彈性的作用。
4.泡腳
古人經(jīng)常泡腳，用手按摩自己的腳心，天天散步，就是把氣血引到腳上去。只要新鮮的血液能引到腳上，令到氣血暢通，便可帶走在足部積存的代謝后廢物，運到腎臟處理后排出體外。
5.別吸煙
與吸煙的人保持一定距離，被動吸煙對健康的影響是很大的。
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