對于糖尿病患者來說，每天的飲食是非常重要的，因為這關乎到血糖的控制。那么在生活當中，糖尿病患者們都需要注意哪些飲食方面的問題呢？
糖尿病患者在平時生活當中，不能吃甜食、高脂肪的食物。而且還要注意主食要以低糖為好，因為主食可以提供人體所需的能量，維持人體正常的活動。那么在生活當中，無糖主食有哪些呢？
1、燕麥
燕麥屬于粗糧食物，它是一種低糖食物，對于糖尿病患者來說，適當吃燕麥有很多好處。因為燕麥含有豐富的膳食纖維，進入人體后，可以延緩腸胃對食物的消化速度，能夠起到降血糖的作用。
燕麥當中的維生素、礦物質(zhì)含量也非常豐富，比如維生素B1、維生素E都是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。在平時生活當中，糖尿病患者可以把燕麥當作主食來吃，同時可以放入一些蔬菜和肉類一起燉煮。
2、蕎麥面
蕎麥面是一種粗糧，也是低糖主食的一種，對于糖尿病患者來說，最適合食用。因為蕎麥面中含有大量的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，預防便秘。另外，蕎麥面當中還含有大量的維生素B1和B2,對于糖尿病患者來說是非常重要的。
3、玉米粉
玉米屬于粗糧，它里面的膳食纖維含量是非常豐富的。糖尿病患者可以將玉米磨成粉，然后將其和大米一起煮粥食用。這種玉米粥可以降低餐后血糖，因為玉米面當中含有大量的膳食纖維，可以促進消化吸收。在吃完主食之后，糖尿病患者還可以吃一些粗糧，這樣能夠降低血糖值。
粗糧中含有大量的膳食纖維，糖尿病患者可以適當?shù)囟喑砸恍Ａ硗庖⒁?，在蒸饅頭和包包子的時候，要用白面做成的面食；而對于玉米粥和玉米粉做出來的食物，一定要少吃。
4、全麥面粉
很多人喜歡吃全麥面包，但是并不知道全麥面粉也是低糖食物的，因為全麥面粉當中含有豐富的膳食纖維，而這些膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，幫助腸胃消化。因此對于糖尿病患者來說，在平時生活當中也是可以吃全麥面粉的。不過需要注意的是，糖尿病患者在食用全麥面粉之前需要先把其中的麩皮和麩質(zhì)給去掉，而且還要把其中所含的糖分給去除。
以上就是為大家介紹的關于低糖飲食方面的問題了，希望對大家有所幫助。所以糖尿病患者們在平時生活當中，一定要控制好自己的飲食問題，這樣才能有效的控制血糖水平，從而起到保護身體健康的目的。
5、豌豆
豌豆當中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且維生素以及礦物質(zhì)含量也比較豐富。豌豆的營養(yǎng)價值很高，而且它還能起到延緩血糖升高的作用，特別適合糖尿病患者食用。另外豌豆當中所含的熱量是非常低的，所以也非常適合糖尿病患者食用。
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