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花錢就要花明白！

作者：翟明月（簡(jiǎn)單心理認(rèn)證咨詢師）

今天聊一個(gè)來(lái)訪者和咨詢師都很關(guān)心的問(wèn)題，錢。

來(lái)訪者在預(yù)約咨詢之前要支付咨詢費(fèi)，一般每次咨詢的費(fèi)用是200-1500元不等。我不知道別人是怎樣的，反正我每次做咨詢、支付咨詢費(fèi)時(shí)，手都會(huì)微微顫抖，然后心痛地看著我的錢從卡里劃走。

既然花錢，那就得花明白。下面就來(lái)算算，被劃走的那些錢到底都到哪里去了？

 01  一小時(shí)幾百塊的咨詢費(fèi)，都購(gòu)買了什么？

如果我們?nèi)メt(yī)院掛號(hào)看病，會(huì)得到檢查報(bào)告、診斷證明、處方單和病歷等，這些都是消費(fèi)的痕跡，可以直觀地看到自己得到了什么。

但心理咨詢是精神消費(fèi)，沒(méi)有消費(fèi)的痕跡——你與咨詢師聊了五十分鐘后，兩手空空地從咨詢室出來(lái)，好像不知道自己買了什么。

其實(shí)在咨詢的過(guò)程中，你收獲了很多東西。

• 首先，付費(fèi)本身就具有治愈意義。

付費(fèi)的行為意味著你已經(jīng)做好改變的準(zhǔn)備。許多人在決定付費(fèi)之前，往往會(huì)經(jīng)歷“心理咨詢好貴，這幾百塊錢我不如買XXX”，“我還是很痛苦，但咨詢太貴了，這些錢可以用來(lái)XXX，我再堅(jiān)持堅(jiān)持”，如此反復(fù)好幾次。直到有一天，你可能終于覺(jué)得“不行，我實(shí)在是堅(jiān)持不了了，我必須花錢去做咨詢了?！?/p>

咨詢只能幫助那些愿意幫助自己的人，付費(fèi)意味著你已經(jīng)做好準(zhǔn)備幫助你自己。

在你付完錢的那一刻，治愈就已經(jīng)開(kāi)始產(chǎn)生。   

• 你購(gòu)買了咨詢師的時(shí)間，以及咨詢室的使用權(quán)。

來(lái)訪者是先付費(fèi)，再咨詢的。預(yù)約成功后，咨詢師的時(shí)間段、咨詢室的使用權(quán)都會(huì)預(yù)留給來(lái)訪者。咨詢師的這一個(gè)小時(shí)不會(huì)再安排其他事情，只屬于你，而你對(duì)咨詢師來(lái)說(shuō)，是一個(gè)特殊的、重要的人。

咨詢師經(jīng)常提前一周就已經(jīng)把時(shí)間預(yù)留給來(lái)訪者，所以有時(shí)不得不放棄一些臨時(shí)安排，比如一頓聚餐、一場(chǎng)非常喜歡的演出，偶爾也可能是一次相親......

• 你擁有了改變發(fā)生的契機(jī)。

如果是一個(gè)不收費(fèi)的咨詢，來(lái)訪者很有可能對(duì)它不重視，容易遲到、爽約，也很容易放棄咨詢，“反正又不花錢”。

這種情況，改變往往很難產(chǎn)生，而來(lái)訪者也容易繼續(xù)陷入原來(lái)的痛苦里。

收費(fèi)意味著你會(huì)更加重視咨詢，重視自己的痛苦和困惑，增加改變的動(dòng)力。認(rèn)知行為療法取向的咨詢師，常常會(huì)給來(lái)訪者布置家庭作業(yè)、行為實(shí)驗(yàn)等，這對(duì)來(lái)訪者來(lái)說(shuō)是有壓力的，很容易喚起他們的焦慮，如果不是已經(jīng)付費(fèi)了，他們很容易因此放棄改變，“錢都花了，努力克服一下吧，不然太虧了”。

• 你獲得了邊界感。

很多人在進(jìn)入咨詢室之前，是沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)“有邊界的人際關(guān)系”的。咨詢師會(huì)告訴你咨詢里哪些事情可以做，哪些事情不能做，彼此的責(zé)任和義務(wù)是什么。你們只能在咨詢室中見(jiàn)面，不能加微信，不能留電話，偶然在咨詢室外遇到就仿佛如臨大敵一樣。

這是一種新的人際關(guān)系體驗(yàn)，既溫暖、安全、穩(wěn)定，又不會(huì)侵入你的生活。

• 你獲得了一個(gè)專業(yè)的咨詢體驗(yàn)。

你會(huì)感覺(jué)到被看到、被照顧、被理解、被支持和被接納。也許咨詢師不經(jīng)意間的某句話能點(diǎn)醒困擾你很久的疑惑，也許你會(huì)獲得一種修正性的情感體驗(yàn)，也許你會(huì)忽然意識(shí)到“原來(lái)我也是可以......”。

一次咨詢看起來(lái)只有50分鐘，但咨詢師在咨詢前需要準(zhǔn)備，咨詢結(jié)束后需要完成咨詢記錄、個(gè)案督導(dǎo)、總結(jié)反思以及個(gè)案管理等，實(shí)際工作時(shí)間往往在兩個(gè)小時(shí)以上。

所以對(duì)來(lái)訪者來(lái)說(shuō)，從咨詢中收獲的價(jià)值，往往遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出那一筆咨詢費(fèi)。

 02  咨詢師拿到咨詢費(fèi)后，都做了什么？

咨詢師會(huì)怎么花掉自己賺來(lái)的咨詢費(fèi)？

嘿嘿嘿，那就很多種多樣了。

心理咨詢是一種重要但有點(diǎn)奢侈的自我照顧，能夠給我們打開(kāi)一扇新世界的大門。在經(jīng)濟(jì)狀況允許的范圍內(nèi)，希望你能遇到一個(gè)合適的咨詢師。

希望大家都能把自己照顧地很好。