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     不同年齡階段的孩子，可能會(huì)有不同的擔(dān)心。

       1.小學(xué)生:

      由于年紀(jì)小,自控能力差,假期生活和開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏很容易讓小學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理反差,從而會(huì)引發(fā)孩子產(chǎn)生焦慮。假期生活的放松而閑散，開學(xué)生活時(shí)間規(guī)律而忙碌，忽然生活節(jié)律的改變會(huì)導(dǎo)致適應(yīng)的不良。

2.預(yù)備年級(jí)學(xué)生,高一學(xué)生:

剛剛進(jìn)入一個(gè)全新的學(xué)習(xí)階段,老師、同學(xué)、學(xué)校都是新面孔,難以很快適應(yīng)外部環(huán)境,容易產(chǎn)生焦躁倦怠心理.

3.初三,高三學(xué)生:

即將面臨中高考,開學(xué)后面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)感到心理壓力巨大,從而導(dǎo)致遲遲不能進(jìn)入備考狀態(tài),進(jìn)而阻礙整個(gè)學(xué)期的復(fù)習(xí)進(jìn)度.

4.其他普遍性的擔(dān)心:

假期作業(yè)沒有完成

幼兒園及小學(xué)新生怕離開家長(zhǎng)

……

孩子之間存在個(gè)體差異,以下這些孩子更容易在開學(xué)產(chǎn)生困擾：

    心理素質(zhì)低的孩子

    適應(yīng)能力差的孩子

    在學(xué)校經(jīng)常被批評(píng)的孩子

    成績(jī)不好的孩子

    過于追求完美學(xué)業(yè)的孩子

    學(xué)期剛開始，孩子要從無(wú)憂無(wú)慮的假期生活轉(zhuǎn)入緊張的學(xué)習(xí)生活，開學(xué)一下收不了心，也是正?，F(xiàn)象。為了孩子能更快適應(yīng)開學(xué)生活，家長(zhǎng)通?？梢詮囊韵聨追矫嫒胧?，幫助孩子更好適應(yīng)開學(xué)生活：

      1.與孩子一起回顧假期生活，談?wù)勈斋@和感受：

      家長(zhǎng)和孩子一起可以把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對(duì)照假期計(jì)劃,看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收獲和遺憾（讀書、旅行、娛樂、交往等各方面），并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因,相信家長(zhǎng)和孩子通過這種“復(fù)盤”形式，會(huì)有更多收獲。畢竟，“及時(shí)總結(jié)”也是一種重要的學(xué)習(xí)方式。同時(shí)也是提醒孩子，假期就要結(jié)束了。

      2.幫助孩子收心，循序漸進(jìn)回歸日常狀態(tài)：

   假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學(xué)后則相對(duì)緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時(shí)間。對(duì)此問題，提醒家長(zhǎng)不能操之過急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來(lái)，否則會(huì)給孩子太大的心理負(fù)擔(dān)。在此階段，建議家長(zhǎng)盡量少安排大型活動(dòng)，讓孩子的心慢慢沉靜下來(lái)。

       3.檢查作業(yè)完成情況，查漏補(bǔ)缺提醒孩子:

       提前兩周左右檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，這樣尚有時(shí)間予以完成。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。因此，建議家長(zhǎng)和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前期的這段時(shí)間，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。

        4.引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘，作息規(guī)律：

  很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)。家長(zhǎng)們不妨和孩子一起提前一到兩周制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表。在這段時(shí)間按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來(lái)緊張的學(xué)習(xí)生活。

 5.鼓勵(lì)孩子提前聯(lián)系老師同學(xué)，提前分享交流:

 通過一個(gè)長(zhǎng)假的分離，同學(xué)們之間可能都會(huì)有一些變化，鼓勵(lì)孩子提前聯(lián)系一下同學(xué)和老師，互相分享暑假見聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達(dá)彼此的想念，也可以誘發(fā)孩子對(duì)新學(xué)期的期待。

 6.帶孩子逛逛圖書館和書店，查閱或購(gòu)買必要的書籍資料：

 開學(xué)前，時(shí)間尚能自主支配，家長(zhǎng)們可以結(jié)合新學(xué)期計(jì)劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香，也可查閱和購(gòu)買一些孩子喜歡的書籍資料，培養(yǎng)孩子讀書的興趣，也為新學(xué)期適當(dāng)做些準(zhǔn)備。

       7.與學(xué)校溝通，配合學(xué)校開展新學(xué)期準(zhǔn)備工作：

  一些學(xué)校通常會(huì)在正式開學(xué)前，開展學(xué)生體檢、心理調(diào)查、家長(zhǎng)會(huì)等方面工作，需要家長(zhǎng)的參與和配合。研究表明，家長(zhǎng)積極配合學(xué)校和老師，積極參與到學(xué)校的教育中，有助于孩子的成長(zhǎng)與發(fā)展。

   在開學(xué)適應(yīng)過程中，家長(zhǎng)還需要注意以下幾個(gè)方面：

1.心態(tài)要平和，不要急躁

開學(xué)前精神懶散、生活規(guī)律錯(cuò)亂，開學(xué)后學(xué)習(xí)高度緊張，兩相比較反差甚大，孩子的心一時(shí)收不回也在情理之中。如果家長(zhǎng)引導(dǎo)不當(dāng)，一味責(zé)罵，反使孩子產(chǎn)生恐懼、焦躁、厭煩等消極情緒。

2.適應(yīng)性教育要提早，不要推遲

一般來(lái)說，開學(xué)前一到兩周就要對(duì)孩子提前進(jìn)行適應(yīng)性教育。調(diào)整作息、檢查假期作業(yè)等都要一定的時(shí)間。因此，有一定的提前量，才能做到有備無(wú)患。

3.交流溝通要引導(dǎo)，不要命令

要以開放、平等傾聽的心態(tài)和孩子交流，無(wú)論是學(xué)習(xí)規(guī)劃、短期目標(biāo)、還是長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃等，得到孩子的認(rèn)同，計(jì)劃才可能實(shí)現(xiàn)。同時(shí)期望要適當(dāng)，否則還沒執(zhí)行孩子就自動(dòng)放棄了。

4.疏導(dǎo)方式要多樣，不要單調(diào)

如果家長(zhǎng)一直采用灌輸?shù)姆绞?，孩子很容易產(chǎn)生厭煩心理，甚至逆反。家長(zhǎng)不妨嘗試一些能激起孩子興趣的新鮮事物或活動(dòng)，通過春風(fēng)化雨般的教育，幫助孩子盡早投入到愉快的學(xué)習(xí)生活中來(lái)。