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前不久，有個粉絲咨詢我，她說，這次因為吹空調(diào)太多著涼，人不舒服，后面吃了藥，就開始出大汗，汗都止不住，非常的虛脫，后面又吃了補中益氣丸才好，但還時不時感覺眼眶疼頭頂有點悶，稍微有點惡心，額頭有點涼。

    我先讓他按按耳朵上面的痛點，他說第二天還有頭痛，但喝了酸梅湯竟然頭痛好了。
    我就在琢磨，為啥喝了酸梅湯頭痛就好了呢？
    相必是因為出汗過多，傷了津液，酸梅湯酸甘化陰，津液足了，頭痛自愈。

    這個理論依據(jù)是什么呢？中醫(yī)講叫不容則痛、不通則痛。這里就是不容則痛。我們常說是氣血津液的缺乏，導(dǎo)致人虛的頭痛。

      常有人說，我中午要不睡會覺兒，下午就會頭痛。

    有人說，我干活太累了就會頭痛。

    有人說，我晚上熬夜后會頭痛。

     這些都算是虛，虛則補之而已。而上面這個案例就是陰虛，方法是補津液，補陰。
    酸梅湯是中國傳統(tǒng)的消暑飲料，暑熱最易耗氣傷津。
    制作原料一般主要有烏梅、山楂、陳皮、桂花、甘草、冰糖等材料。
    其中烏梅能收斂，能生津止渴。山楂消食和胃，陳皮能行氣健脾化痰，甘草配烏梅有酸甘化陰的功效。
    附這個做法
    烏梅30g 陳皮10g干山楂片 30g 甘草5g冰糖適量 干桂花適量。煮水。
    先煮前4味，大約30分鐘左右，然后放入桂花或者玫瑰花悶一會，（因為花香久煮會散去）喝時放冰糖。