今天小南南看到朋友圈好多人在刷“今日是立夏”“立夏快樂”之類的，看到這些真的覺得很無力啊。難道南寧不是4月初就已經(jīng)進(jìn)入夏天的節(jié)奏了嗎？！
南阿姆說，立夏后的這段時(shí)間，最好常喝姜棗茶。咦？這東西聽著是女人來姨媽時(shí)喝的東西呀，為什么要安利給我呢？所以，今天由南阿姆來給大家科普。
南阿姆講壇
因?yàn)槿私?jīng)過一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內(nèi)陽氣空虛。此時(shí)喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨。
姜棗茶做法
姜棗茶（2杯）原料：
紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片（寒氣大的可加量）
做法
加適量水，煮成淡紅色即可。注意生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點(diǎn)辣辣的。
喝姜棗茶的注意事項(xiàng)
1.姜棗茶最好是上午把它喝完，不要超過中午。因?yàn)榻沁m合在早上吃的，下午和晚上不適合喝姜茶。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實(shí)只要上午喝是不會(huì)的。
2.體寒怕冷的人，可以多加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強(qiáng)。適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
如何判斷寒涼體質(zhì)？寒涼體質(zhì)最大特點(diǎn)就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì)容易痛，比如腿或者肚子會(huì)痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。
3.如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個(gè)時(shí)節(jié)，不體寒的人也能喝
來源：脈脈養(yǎng)生
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