高考對(duì)孩子的成長(zhǎng)過程來說是一個(gè)大考驗(yàn)，是孩子面臨人生重大選擇的時(shí)刻，不少考生表現(xiàn)得緊張焦慮，更有甚者，家長(zhǎng)也陷入矛盾糾結(jié)中，想讓孩子考出優(yōu)異成績(jī)，但又怕因?yàn)樽约旱年P(guān)心不當(dāng)而適得其反。
面對(duì)這兩天的高考，家長(zhǎng)朋友們就必須要擺正你的心態(tài)了，因?yàn)榇藭r(shí)你的心態(tài)很可能會(huì)影響到你的情緒，影響著你和孩子的親子溝通，甚至因?yàn)槟愕牟患亚榫w影響著孩子的考試狀態(tài)。
高考，天氣炎熱，很多高考學(xué)子是處于一種高度緊張的狀態(tài)，而這時(shí)候家長(zhǎng)的態(tài)度對(duì)孩子的影響是非常大的，說多了怕孩子心煩，說少了怕孩子認(rèn)為缺少關(guān)愛，那如何鼓勵(lì)孩子就顯得重中之重了！
很多家長(zhǎng)此時(shí)對(duì)孩子超越平時(shí)的特別關(guān)心，有些孩子會(huì)突然感覺不適應(yīng)，增加心理壓力，覺得要是考不好就對(duì)不住家長(zhǎng)，從而讓他負(fù)重前行，不能輕裝上陣，這并不是什么好事！
有的考生有考試綜合癥，由于心理素質(zhì)差， 面臨考試會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，并伴有面色潮紅、全身出汗、兩手發(fā)抖、心悸胸悶、頭暈頭脹、注意渙散、思想遲鈍、記憶力下降等癥狀。
可在考前經(jīng)常點(diǎn)按百會(huì)、四神聰、四關(guān)、神門、內(nèi)關(guān)諸穴。
同時(shí)，可以用百合，蓮子，桂圓等熬粥服用，或者堅(jiān)持服用人參歸脾丸或人參生脈飲！
考生既要保持清醒的頭腦，又需有舒暢無病的身體。
要注意調(diào)理飲食，以清淡為主，忌食煎炸、燒烤、油膩之物，更忌暴飲暴食，忌過食冷飲。
按中醫(yī)理論：飲食入胃，則周身氣血即向胃腸積聚，以助消化。
若飽食無度，則氣血大量聚于胃腸，頭部氣血反見不足。
氣血聚于腦則能思考，氣血聚于腹則人易疲憊。
清淡飲食有助于胃腸迅速排空，讓氣血?dú)w腦。
并且，這兩天不要吃得過飽，七八分飽即可，保持精神略有緊張，但胃脘部很輕松的感覺最好。
對(duì)于睡眠，要減少晚上熬夜，盡量早睡早起，盡量把身心都放松下來，不必再執(zhí)著糾結(jié)于某個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
早晨喝點(diǎn)生姜紅糖水，晚上睡前熱水泡腳，都有利于保持健康。
需知，勞逸結(jié)合，既有利于健康，又有利于考試。
考試時(shí)越是身心放松，成績(jī)往往越好！
天氣炎熱，家長(zhǎng)應(yīng)該保持一顆坦然淡定的心，處變不驚，孩子才能從中感受到家庭父母帶給他的力量，這種力量比什么都強(qiáng)！
要知道：情緒是會(huì)感染的，尤其在孩子面前，在高考的這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，哪怕你對(duì)孩子從不說一句話，但你內(nèi)心的緊張和焦慮，已經(jīng)傳遞給了你的孩子！
考試是自己自個(gè)兒的事，別人無法代替，既然無法代替，那家長(zhǎng)就應(yīng)該相信孩子，此時(shí)，對(duì)孩子的信任是最大的關(guān)心！
最后：高考加油，青春必勝！
十年磨礪，一朝亮劍，一群追光少年，披荊斬棘，乘風(fēng)破浪，終于迎來了最后的決戰(zhàn)，在此祝愿所有高考學(xué)子，落筆生花，金榜題名！
#健康科普大賽##中醫(yī)來了##健康2023#【分享：孫郎中】
