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人體氣血旺衰十大觀法

中醫(yī)認(rèn)為,陰陽(yáng)和諧,氣血健旺,經(jīng)絡(luò)順暢,百病不生。又言,“氣為血之帥,血為氣之母”。氣,是人體的動(dòng)力,血?jiǎng)t是這個(gè)動(dòng)力的源泉,它們共同推動(dòng)著身體內(nèi)的能量轉(zhuǎn)化和新陳代謝。氣與血,一陰一陽(yáng),一虛一實(shí),和肉體、靈魂等一道構(gòu)成了神奇精妙的生命。

人體要?dú)庋胶猓艜?huì)精神抖擻,百病不侵??匆粋€(gè)人健康與否,一個(gè)非常重要的標(biāo)準(zhǔn)就是看其氣血是否平衡。血無(wú)氣的統(tǒng)帥和推動(dòng),就無(wú)法到達(dá)身體需要的地方;氣無(wú)血作為基礎(chǔ),就會(huì)變成了身體里的邪火。氣虛,人就會(huì)疲乏無(wú)力、氣短懶言、食欲不振、頭暈?zāi)垦!⒚嫔n白;血虛,人就會(huì)心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。

中醫(yī)里有一個(gè)通俗的說(shuō)法,叫“胖補(bǔ)氣  瘦補(bǔ)血”,即言胖人多氣虛,瘦人多血虛。如人血管里的垃圾沒(méi)有被氣化掉,就會(huì)形成高血脂;肝上的垃圾沒(méi)被氣化掉,就會(huì)形成脂肪肝;肚皮上的垃圾沒(méi)有被氣化掉,就會(huì)形成小肚腩……所以,氣虛通常是肥胖真正的原因,而肥胖則是判斷一個(gè)人氣虛最明顯的特征,胖人通常跑不上幾步就氣喘噓噓,實(shí)乃體內(nèi)氣不足之象也。胖人的氣虛原因不外乎四種:一是氣虛(脂人,膽小);二是陽(yáng)虛(肥人,怕冷);三是痰濕(膏人,腫眼泡);四是濕熱(肉人,急躁易怒)。

瘦人血虛亦然。血虛常常是消瘦真正的原因,而消瘦則是判斷一個(gè)人血虛最明顯的表征。人之所以瘦,是因?yàn)檠?。血虛,火就旺,火即多余之氣。氣太多,?dòng)力太大,不僅能將該氣化的氣化掉了,而且還會(huì)把不該氣化的也氣化掉了,使人體的新陳代謝呈現(xiàn)出病理性的亢進(jìn)狀態(tài),所以,瘦人常血虛多火。瘦人血虛也可分為四個(gè)類(lèi)型:纖弱型(從小纖瘦,骨骼細(xì)小,肌肉不發(fā)達(dá),抵抗力略低,體力略差)、吸收不良型(臉色缺乏光澤,身體偏向干瘦,脾胃消化吸收能力差)、高代謝型(身體健康,精力旺盛,愛(ài)吃而不易胖,脂肪偏少,多見(jiàn)年輕人)和勞碌型(精力消耗大,體力透支多,食欲和消化都不太好,中年人多見(jiàn))。篇幅和主題所限,這里不再展開(kāi)。

在中醫(yī)看來(lái),從一個(gè)人外在現(xiàn)象即可推斷出其身體狀況,如女子凡頭發(fā)秀麗烏黑,手足有余溫并常現(xiàn)潤(rùn)紅色,聲音柔美平和者,基本可以斷定此女氣血調(diào)勻,身體健康,性格較好。

以下是中醫(yī)界一些用于判斷人氣血盛衰的常見(jiàn)方法,羅列如下供各位參考和實(shí)踐,并祝愿大家都能擁有一個(gè)健康快樂(lè)的身心!

 

  1、看眼睛  看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色,俗話說(shuō)“人老珠黃”,其實(shí)指的就是如果一個(gè)人眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,就表明其氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的,說(shuō)明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。(肝臟主造血藏血,目為肝之竅,心之使,五臟六腑之精氣皆上注于目。中醫(yī)認(rèn)為:肝開(kāi)竅于目,肝腎同源,腎氣不足,腎水便不能滋養(yǎng)肝木,兩眼便無(wú)神,眼圈發(fā)黑。腎氣充足的人,眼睛則清澈明亮,奕奕有神。)

 

  2、看面色和皮膚  面色蒼白代表腎氣不足,面色萎黃多為肝氣不足。皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性,無(wú)皺紋、無(wú)斑,代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒(méi)光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。(肺主呼吸,肺能將口鼻吸入的氣體進(jìn)行分類(lèi)處理,將廢氣和體內(nèi)排出的二氧化碳等排出,而將氧氣等納入體內(nèi),由氧生血,由血生身。同時(shí)肺主也主皮毛,皮膚老化的關(guān)鍵原因乃氣血虛虧,一旦氣血不足,則顏色變暗變黃變焦,水分減少,皮膚老化,肌肉收縮,褶皺增多。)

 

3、看頭發(fā)  頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足;頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開(kāi)叉都是氣血不足之表現(xiàn)。(肝為生血之臟器,血之余在發(fā),氣血有力則長(zhǎng)發(fā),無(wú)力則長(zhǎng)甲,故視發(fā)可察知血之盛衰盈虧。)

 

  4、看耳朵  現(xiàn)代人的身體素質(zhì)越來(lái)越差,大家可以仔細(xì)觀察一下,現(xiàn)在人的耳朵普遍比較小,看上去越來(lái)越僵硬,且形狀上已有些變形,即使是孩子和年青人,也很少能看到圓潤(rùn)、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見(jiàn),這說(shuō)明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。

小孩子看耳朵主要看形態(tài),大人除了形態(tài)外還看后天的情況,主要看色澤、有無(wú)斑點(diǎn)、有無(wú)疼痛:如果耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)皺紋、飽滿,則代表氣血充足,而暗淡、無(wú)光澤代表氣血已經(jīng)下降;如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多,則代表人的腎臟功能開(kāi)始衰竭,這時(shí)候一定要多加注意。(腎開(kāi)竅于耳,兩者數(shù)量相同,形狀相似,一陰一陽(yáng),一內(nèi)一外,一上一下,故觀耳可窺腎也)

 

5.聽(tīng)聲音  人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力,這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常,人的聲音也會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。如肝氣過(guò)盛或肝陽(yáng)上亢的人,常會(huì)大呼小叫肝氣郁滯的人,常會(huì)長(zhǎng)吁短嘆。(聲音乃修五行之造化,辨六腑之根苗,聲音藏于氣之中,具有動(dòng)蕩血脈,流通精神之作用。古之高人常以聲音看病相人,如五音中,宮音出問(wèn)題者脾胃一定有病狀,角音有問(wèn)題者肝膽一定難言健康;又如一個(gè)人的聲音無(wú)宮則輕,無(wú)商則干,無(wú)角則濁,無(wú)徵則緩,無(wú)羽則低。聲干無(wú)財(cái),聲濁無(wú)文,聲緩無(wú)權(quán),聲低無(wú)學(xué)。有聲無(wú)韻,則命促運(yùn)蹇。金音和潤(rùn),木音高暢,水音緩急,火音焦烈,土音沉厚。)

 

6、看手掌  手掌可從四個(gè)方面去看,即手的溫度、手指指腹、手指青筋和掌心紋路。

如果一個(gè)人的手一年四季都是溫暖的,則代表其氣血充足;如果一個(gè)人的手心經(jīng)常偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。(心乃五臟之主宰,控制四肢,流通血?dú)?。心腎不交,經(jīng)脈不通,水火未濟(jì),故氣血不暢,心不能將氣血順利散布流通到位于身體遠(yuǎn)端的四肢,故手心偏冷或偏熱)

無(wú)論孩子,還是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說(shuō)明氣血充足。

如果在成人的食指上看到青筋,說(shuō)明小時(shí)候消化功能不好,且這種狀態(tài)一直延續(xù)到了成年后。這類(lèi)人通常都表現(xiàn)為體質(zhì)弱,氣血兩虧。如果在小指上看到青筋,說(shuō)明腎氣不足。

  如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深,多代表小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)差,體質(zhì)弱,氣血不足。成年后,這類(lèi)人中的女性易患婦科疾病,男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥狀。

 

  7、看指甲  看指甲可從兩方面入手:半月形和縱紋。正常情況下,半月形應(yīng)該是除了小指都有,大拇指上半月形應(yīng)占指甲面積的1/41/5,其它食指、中指、無(wú)名指應(yīng)不超過(guò)1/5。如果一個(gè)人手指甲上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形,說(shuō)明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足,以致血液到不了手指的末梢;如果一個(gè)人手指甲上半月形過(guò)多、過(guò)大,則易患甲亢、高血壓等病。

指甲上的縱紋也可看氣血之盈虧:縱紋一般只在成人的手上出現(xiàn),小孩不會(huì)有。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí),一定要提高警惕,說(shuō)明這時(shí)身體氣血兩虧,已經(jīng)出現(xiàn)了透支,是肌體衰老的象征。

 

  8、看牙齦  小孩表現(xiàn)得尚不明顯,主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足,一個(gè)人如果發(fā)現(xiàn)自己牙齒的縫隙越來(lái)越大,食物越來(lái)越容易塞在牙縫里,就應(yīng)該多加注意了,說(shuō)明身體已經(jīng)在走下坡路,衰老正在加快。

 

  9、看睡眠  成人如果能像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺(jué)睡到自然醒,表示氣血很足;如果入睡困難,易驚易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人,多為血虧之表現(xiàn)。

 

  10、看運(yùn)動(dòng)  一個(gè)人運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況,說(shuō)明氣血不足,而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛、渾身輕松的人,則表明其氣血很好。

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