中醫(yī)認(rèn)為,陰陽(yáng)和諧,氣血健旺,經(jīng)絡(luò)順暢,百病不生。又言,“氣為血之帥,血為氣之母”。氣,是人體的動(dòng)力,血?jiǎng)t是這個(gè)動(dòng)力的源泉,它們共同推動(dòng)著身體內(nèi)的能量轉(zhuǎn)化和新陳代謝。氣與血,一陰一陽(yáng),一虛一實(shí),和肉體、靈魂等一道構(gòu)成了神奇精妙的生命。
人體要?dú)庋胶猓艜?huì)精神抖擻,百病不侵??匆粋€(gè)人健康與否,一個(gè)非常重要的標(biāo)準(zhǔn)就是看其氣血是否平衡。血無(wú)氣的統(tǒng)帥和推動(dòng),就無(wú)法到達(dá)身體需要的地方;氣無(wú)血作為基礎(chǔ),就會(huì)變成了身體里的邪火。氣虛,人就會(huì)疲乏無(wú)力、氣短懶言、食欲不振、頭暈?zāi)垦!⒚嫔n白;血虛,人就會(huì)心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。
中醫(yī)里有一個(gè)通俗的說(shuō)法,叫“胖補(bǔ)氣
瘦人血虛亦然。血虛常常是消瘦真正的原因,而消瘦則是判斷一個(gè)人血虛最明顯的表征。人之所以瘦,是因?yàn)檠?。血虛,火就旺,火即多余之氣。氣太多,?dòng)力太大,不僅能將該氣化的氣化掉了,而且還會(huì)把不該氣化的也氣化掉了,使人體的新陳代謝呈現(xiàn)出病理性的亢進(jìn)狀態(tài),所以,瘦人常血虛多火。瘦人血虛也可分為四個(gè)類(lèi)型:纖弱型(從小纖瘦,骨骼細(xì)小,肌肉不發(fā)達(dá),抵抗力略低,體力略差)、吸收不良型(臉色缺乏光澤,身體偏向干瘦,脾胃消化吸收能力差)、高代謝型(身體健康,精力旺盛,愛(ài)吃而不易胖,脂肪偏少,多見(jiàn)年輕人)和勞碌型(精力消耗大,體力透支多,食欲和消化都不太好,中年人多見(jiàn))。篇幅和主題所限,這里不再展開(kāi)。
在中醫(yī)看來(lái),從一個(gè)人外在現(xiàn)象即可推斷出其身體狀況,如女子凡頭發(fā)秀麗烏黑,手足有余溫并常現(xiàn)潤(rùn)紅色,聲音柔美平和者,基本可以斷定此女氣血調(diào)勻,身體健康,性格較好。
以下是中醫(yī)界一些用于判斷人氣血盛衰的常見(jiàn)方法,羅列如下供各位參考和實(shí)踐,并祝愿大家都能擁有一個(gè)健康快樂(lè)的身心!
1、看眼睛
2、看面色和皮膚
3、看頭發(fā)
4、看耳朵
小孩子看耳朵主要看形態(tài),大人除了形態(tài)外還看后天的情況,主要看色澤、有無(wú)斑點(diǎn)、有無(wú)疼痛:如果耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)皺紋、飽滿,則代表氣血充足,而暗淡、無(wú)光澤代表氣血已經(jīng)下降;如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多,則代表人的腎臟功能開(kāi)始衰竭,這時(shí)候一定要多加注意。(腎開(kāi)竅于耳,兩者數(shù)量相同,形狀相似,一陰一陽(yáng),一內(nèi)一外,一上一下,故觀耳可窺腎也)
5.聽(tīng)聲音
6、看手掌
如果一個(gè)人的手一年四季都是溫暖的,則代表其氣血充足;如果一個(gè)人的手心經(jīng)常偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。(心乃五臟之主宰,控制四肢,流通血?dú)?。心腎不交,經(jīng)脈不通,水火未濟(jì),故氣血不暢,心不能將氣血順利散布流通到位于身體遠(yuǎn)端的四肢,故手心偏冷或偏熱)
無(wú)論孩子,還是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說(shuō)明氣血充足。
如果在成人的食指上看到青筋,說(shuō)明小時(shí)候消化功能不好,且這種狀態(tài)一直延續(xù)到了成年后。這類(lèi)人通常都表現(xiàn)為體質(zhì)弱,氣血兩虧。如果在小指上看到青筋,說(shuō)明腎氣不足。
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深,多代表小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)差,體質(zhì)弱,氣血不足。成年后,這類(lèi)人中的女性易患婦科疾病,男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥狀。
7、看指甲
指甲上的縱紋也可看氣血之盈虧:縱紋一般只在成人的手上出現(xiàn),小孩不會(huì)有。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí),一定要提高警惕,說(shuō)明這時(shí)身體氣血兩虧,已經(jīng)出現(xiàn)了透支,是肌體衰老的象征。
8、看牙齦
9、看睡眠
10、看運(yùn)動(dòng)
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