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意守丹田是現(xiàn)代說法氣功的方法之一。氣沉丹田是太極拳的要求之一。太極拳丹田之氣的利用兩個前提：一是在意的作用下能做到氣沉丹田。二是在鍛煉中能夠使人體渾元氣和內(nèi)氣也稱真氣的飽滿。在滿足以上兩個條件下要做到心，意，氣，形相合，以心行氣，以意領氣就可以利用丹田氣了。文字對這類問題很難表述清楚，只有在實踐中去理解，功到自然成！