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觸摸手法如圖所示，主要是感覺乳房的質(zhì)地，有沒有硬塊出現(xiàn)。平躺在床上，抬起待檢側(cè)的胳膊，用另一側(cè)的食指、無名指和中指，在乳房區(qū)域小幅度地上下、上下地觸摸，看有沒有腫塊存在。

對(duì)于沒有太多「實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)」的童鞋們，我的建議是：絕對(duì)還是「站著不如躺著」。

原因是這樣的：由于重力作用，當(dāng)我們站立的時(shí)候，乳腺組織相對(duì)集聚在下半部分，重疊的腺體顯得特別厚實(shí)，小腫塊容易隱匿其中；而平躺時(shí)，乳腺組織相對(duì)平攤，厚薄不受地心引力影響。這樣手檢更容易檢查出有意義的腫塊。

光會(huì)摸，不知道摸的是什么怎么辦？別著急，我教給你們簡單易行的方法。

「嘴唇」正常的乳腺組織柔軟疏松，手感就像你的嘴唇。

「鼻頭」小葉增生組織摸上去就像鼻頭的感覺，有點(diǎn)韌但很有彈性——整容隆鼻的美女除外。

「額頭」最可怕的乳腺癌的腫塊，摸起來就像你的額頭，摸上去硬硬的，而且不易推動(dòng)。

如果還是不太確定，那就盡快找經(jīng)驗(yàn)豐富的乳腺專業(yè)醫(yī)生檢查下。

記得在最后擠壓一下乳頭，觀察是否有溢液，記得看清楚是哪個(gè)孔出現(xiàn)情況。如果第二天要來看門診，記得不要過度擠壓，水都擠光了，醫(yī)生就沒法判斷溢液的性質(zhì)跟程度了。