2017年過去了快一半了，
你當初信誓旦旦的新年減肥計劃，
執(zhí)行的怎么樣了？
（小編此刻也紅著臉地下了頭……）
要堅持做一件事情，
總是要有一個強烈的動機，
減肥也一樣。
比如，減肥不是目的而是手段，
瘦了變美了勾搭男神，
成為人生贏家。
比如，無論什么牌子的衣服，
都能穿出一種華麗麗的感覺，
再使點力，分分鐘變成“娘娘”范......
遇到撞衫？
更是自信滿滿！
ps:“娘娘”孫儷 PK 艾瑪-沃特森，都很美呢~
T臺款，完爆時尚圈。
“娘娘”孫儷平時非常注重養(yǎng)生，
生完孩子之后，
她就在減肥、健身塑形。
任何一個母親，
都不可能不被孩子拖累，
但是她依然能做到健身！
聽說孫儷在劇組中，
每天都會隨身帶一副跳繩，
隨時鍛煉。
跳繩
跳繩相對于跑步等有氧運動，有它的優(yōu)點：
對于場地和設備的要求應該是有氧運動中最小的，而且不受天氣的影響，無論春夏秋冬，嚴寒酷暑，都可以進行，器械很輕便，就一根繩子，可以隨身攜帶，很適合旅行過程中的健身運動，跳繩運動對于技巧的要求較高，隨著熟練度的增加，可以加入各種花式，不容易感覺枯燥。
下面我們就來學習一下：
開始之前記得拉伸然后跟著步驟做下去
第1步：跳繩一分鐘
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第2步：深蹲
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第3步 箭步蹲 左右腿交替，
每邊10-15次
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第4步 30秒快速跳
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第5步 健步側身
鍛煉腰腹部肌肉，30個
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第6步 再次做30秒快速跳，
要快，要快
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第7步 大蹲及側身，
總計30個（每側15個）
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孫儷曾在微博上說，“我有一個信仰，對我來說，只要想不到，沒有做不到的事，只要堅持，就一定能成功，包含減肥?！?/span>
2017年剩下的時間，
就不要再找借口了，
啊不怪我，同事非約我吃美食，
啊不怪我，我工作沒時間啊，
……
如果你老是有這樣的心態(tài)，
什么時候才能瘦不下來！
快動起來吧！
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