隨著高科技產(chǎn)品的層出不窮，我們生活中多了很多高科技電子產(chǎn)品，我們的孩子們也每天都在玩著這樣那樣的電子產(chǎn)品，手機、高清電視、電腦、游戲機等電子產(chǎn)品中的顏色變換也是越來越多，越來越紛雜。
生活中養(yǎng)成的一系列不科學(xué)習(xí)慣，也導(dǎo)致孩子們的眼睛出了問題，不是近視就是弱視，怎樣才能預(yù)防近視？今天跟大家分享幾點預(yù)防近視的方法，希望能夠幫助到大家。
還記得小時候那套眼保健操嗎？
小編先分享5個動作
不僅緩解眼睛疲勞哦
而且可以幫孩子預(yù)防近視
非常簡單
家長們趕緊學(xué)起來！
動作一
轉(zhuǎn)換焦點
動作二
視線上下左右移動
動作三
瞇眼睛
動作四
用目光畫正方形
動作五
用目光畫圓形
怎么樣，做完這5個動作是不是感覺眼睛輕松了很多？通過視頻，再做一遍吧
其實，要有好的視力，可不光是這5個動作就可以，在日常生活中家長們還要幫助孩子養(yǎng)成以下幾個習(xí)慣才好！
養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣：
在我們的生活中，我們可能不是很在意我們讀書看報的方式，有的是在床上躺著看書、看報，有的是在沙發(fā)上看書看報，有的是用近距離的看書看報，這些對我們的眼睛都有極大的傷害。
因為眼睛看東西的時候是有一個角度的，要是長期不規(guī)則的進行閱讀，那么在我們的長期的習(xí)慣中，就會出現(xiàn)眼睛酸痛和不適的現(xiàn)象，這樣對眼睛不僅起到了壞處，而且還會危害我們的眼睛的視力，所以必須養(yǎng)成良好的看書看報習(xí)慣。
看電視一定遠離，還要正視電視機：
看電視的時候一定要與電視機有一定的距離，至少在1.5米以上，這樣才能起到保護眼睛的效果，只有我們能夠認真地對待這微小的細節(jié)，才能更好地預(yù)防近視。
另外，一定要正視電視機，不要東倒西歪的躺著看電視，不要坐在電視機的側(cè)面看電視，更不要坐在電視機的下面仰視看電視，一定要正視，并且和電視機水平，才能達到保護眼睛的效果。
用眼一段時間，要記得休息下眼睛：
我們不管是在上課，在看書，在寫作業(yè)的時候，千萬記得要定時的休息下自己的眼睛，因為眼睛和我們身體的每個器官一樣，也需要休息，才能更好地給我們工作。
所以，你可以在看電視、看電腦、看書、寫作業(yè)時，每隔半個小時到40分鐘放松一下自己的眼睛，可以遠看天空，可以遠看遠方的建筑物，這樣都可以對我們預(yù)防近視得到極大的幫助。
常做眼保健操：
眼保健操是我們從小學(xué)開始就學(xué)習(xí)的一套眼睛保護健康操，我們可以每天花10分鐘來做眼保健操，長期堅持下去，做眼保健操可以放松我們眼部神經(jīng)和眼部周圍的壓力，然后也可以對我們的眼睛明神具有十分大的幫助，所以一定要每天堅持做眼保健操，才能預(yù)防近視。
寫作業(yè)的本子記得要用防近視的本子：
市面上很多的本子都是防近視的，我們可以購買給自己的孩子或者讓孩子選擇防近視的本子。這樣在寫作業(yè)的過程中就會緩解孩子用眼的壓力，幫助孩子達到預(yù)防近視的效果。
定期去野外徒步旅行：
徒步旅行，我們在野外可以看到花花草草，看到花花綠綠的外界環(huán)境，在看的時候人的精神是十分放松的，眼睛也處于防松狀態(tài)，只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光反射，對我們的眼睛十分有幫助。
希望所有孩子都能擁有好視力！
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