冬季陽光中的紫外線相對較弱，只要做好防曬工作，自然而然就會讓皮膚比夏天強(qiáng)紫外線下要更白皙。如果再定期去去角質(zhì)，讓死皮都“更新”一下，再配合補(bǔ)水、抗老，冬天過去就能看到讓你驚嘆的美白效果。除了表皮的護(hù)理，我們都知道皮膚護(hù)理更應(yīng)該靠內(nèi)調(diào)，要想美白效果“妥妥的”，還要注意冬季的提倡飲食，來看看哪些冬季食物有助白膚。
讓你冬季一白到底的八種食物
1、蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
2、豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，起到潤澤皮膚的作用。
3、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
4、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。
5、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
6、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
7、甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容。
8、蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
冬季美白妙招
1、美白面膜一周兩次
面膜一直是眾多MM的大愛之物，作為最直接有效的美白方法，冬季美白肌膚又怎么少得了美白面膜呢？冬季時期，小編建議在面膜的選擇上最好選擇兼有美白保濕兩種功效的面膜，堅持一周敷兩次左右，就可輕松達(dá)到你想要的美白效果。
2、妙用珍珠粉美白皮膚
珍珠粉既可內(nèi)服也可外用，內(nèi)服可以清熱解毒，消炎殺菌，可以促進(jìn)受損組織細(xì)胞的再生恢復(fù)，而外用則能清潔皮膚，控制油份，內(nèi)服外用相結(jié)合，不僅可以美白，而且還可控油，祛痘十分有效哦。
美白Tip：準(zhǔn)備一個清潔的容器，先倒進(jìn)一些珍珠粉，配以牛奶和蜂蜜，調(diào)勻。蜂蜜量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上涂抹不均勻。潔面后，將調(diào)好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒。20分鐘之后用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。
3、用豆腐美白皮膚
豆腐是很好的美白材料，不僅柔軟細(xì)膩，觸感爽滑，用來美容會很舒服。
美白Tip：首先將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內(nèi)，用清水洗臉過后，將裝有豆腐的布袋在臉部來回搓揉，不會對肌膚帶來刺激，能使皮膚變得美白，光滑，透亮。
4、重視補(bǔ)水保濕工作
很多MM可能了解不了為什么美白肌膚要跟補(bǔ)水保濕扯上關(guān)系，其實為肌膚補(bǔ)水保濕是美白肌膚的必經(jīng)之路，我們都知道肌膚的最理想狀態(tài)是水油平衡，只有在肌膚無負(fù)擔(dān)無障礙的情況下，此時進(jìn)行美白工作才能得到最好的效果。因此美白第一步就要堅持做到讓肌膚喝飽水，除了做好日常的肌膚護(hù)理保濕工作之外還得堅持多喝水，這樣才能把身體內(nèi)的毒素排出體外。
5、睡前深層清潔 打開肌膚通道
睡前的清潔肌膚很重要，如果你帶著化妝品和污垢殘留過夜，很容易引起皮膚色素沉淀，形成斑點(diǎn)，還會阻塞毛孔，而引起引起粉刺、瘙癢的問題，最終加速皮膚衰老。做好深層清潔，皮膚才能很好的吸收水份和精華，使美白保養(yǎng)效果事倍功半。
聯(lián)系客服
