長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作學(xué)習(xí)的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，視力肯定會(huì)受到非常大的影響，長(zhǎng)期如此，還可能會(huì)嚴(yán)重的損傷我們的視網(wǎng)膜，所以在平時(shí)的生活中，就應(yīng)該更加關(guān)注自己的視力保健，那么下面我們就去看看有有助于保護(hù)視力的食譜。
適宜的食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、香榧子、無(wú)花果、動(dòng)物肝臟、青魚(yú)、白魚(yú)、蚌肉、螺螄。
適宜的處方：
1、桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
2、胡蘿卜6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用于夜盲癥或小兒疳積。
3、白魚(yú)一條，去鱗及內(nèi)臟，枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃，補(bǔ)肝腎。適用于肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。
4、枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月為一療程。
5、菊花茶開(kāi)水沖泡，經(jīng)常飲服。
上面所介紹的這些食物其實(shí)都是對(duì)我們視力有很好的保健功效的健康飲食，因此不管你是不是每天對(duì)著電腦上班或者學(xué)習(xí)，或者是玩游戲，都應(yīng)該注意自己的視力保護(hù)，這樣才可以幫助你遠(yuǎn)離一些眼睛疾病的傷害。
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