現(xiàn)在人們越來越注重健康養(yǎng)生，對于吃喝用等方面也越來越苛刻，但是有一款飲品一直活躍在大家的餐桌上，那就是蜂蜜檸檬水。檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，大家已經(jīng)公認為美容食品，而蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏的功效，當這兩種食物相遇。你會在美麗的道路上越走越遠。當然除了美容養(yǎng)顏，還有哪些功效呢，一起來看看吧。
1.增強抵抗力。蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復。
2.止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，不但能預防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。
3.消除疲勞和腳部酸痛。肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
4.強化記憶。蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
5.殺菌。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細菌殺死。
蜂蜜檸檬水什么時候喝最好，若掌握好的時機，將會美白又養(yǎng)顏；若時機不對，將會適得其反。
早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利于排毒素。每天早晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏。但檸檬不要放太多，以免刺激腸胃。
感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
經(jīng)常對電腦一族可多飲蜂蜜檸檬水。蜂蜜檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。建議在飯后1.5~2小時后喝蜂蜜檸檬水?？梢詭椭?，有減肥功效。
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