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在祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論中，養(yǎng)生也要順應(yīng)四季，到了秋季，就應(yīng)該多吃一些應(yīng)季的水果，總的來說，以“甘平為主”， 甘平類水果有梅、李、山楂、蘋果等。多吃水果不僅能增進(jìn)健康，更有助于美容。

本期介紹的四種水果也各有益處：蘋果可將腸道內(nèi)積聚的毒素和廢物排出體外；香蕉可清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效；山楂有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能；柚子皮可降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。