小優(yōu)和異地的男友分手時(shí)，憤憤不平地放話：
“異地戀都沒(méi)有好結(jié)果，老娘再也不談異地戀了，進(jìn)了醫(yī)院都沒(méi)人陪！ ”
小優(yōu)和男朋友是通過(guò)別人介紹認(rèn)識(shí)的，異地。倆人在微信里聊了一段時(shí)間，見(jiàn)了幾次面后正式交往。但交往了一年多，兩個(gè)人也出現(xiàn)了很多的問(wèn)題。
兩人說(shuō)好聯(lián)系，可是到了晚上小優(yōu)手機(jī)一直沒(méi)有動(dòng)靜，她有些生氣，就關(guān)掉了手機(jī)。
第二天男友打給她的時(shí)候，她氣沒(méi)消，沒(méi)有接電話，男友以為她在忙，就沒(méi)有再給她打電話。然后接下來(lái)的幾天加班，就把這事忘了。
這下可把小優(yōu)氣壞了，覺(jué)得男友并沒(méi)有將自己放在心上，于是怒氣沖沖地打電話質(zhì)問(wèn)他。
男友一聽(tīng)也火了“我已經(jīng)打過(guò)電話給你了，是你自己不接，也沒(méi)有回復(fù)我。”
怒氣上來(lái)，也不再顧慮對(duì)方的情緒，將對(duì)方所有的缺點(diǎn)都數(shù)落了出來(lái)，吵得面紅耳赤。
最后，兩人冷戰(zhàn)了幾天，誰(shuí)也不愿意妥協(xié)，到了約定見(jiàn)面的時(shí)候，誰(shuí)都不愿意再去對(duì)方的城市。
從那以后，他們打電話也變得很敷衍，幾乎像打卡一樣——
“你吃飯了嗎？”
“吃了”
“你在干什么？”
“在忙”
有時(shí)候一個(gè)月都沒(méi)有聯(lián)系，感情平淡如一灘死水。
在這期間小優(yōu)也想過(guò)分手，但是一想到曾經(jīng)的美好，到了嘴邊的話就舍不得說(shuō)出口了。
但前些天，小優(yōu)喉嚨發(fā)炎，給男朋友打了個(gè)電話，他告訴她正在跟一個(gè)項(xiàng)目，沒(méi)法請(qǐng)假，最后小優(yōu)一個(gè)人去了醫(yī)院。
在回去的路上，她擠在擁堵的地鐵上，突然車(chē)搖晃了一下，她腳步一個(gè)踉蹌，不小心就踩到旁邊的一位大媽，趕忙道歉，大媽卻投來(lái)一個(gè)大白眼“小心點(diǎn)咯”，很是尷尬。
眼角剛好瞟了前面的一對(duì)情侶，男生用雙手緊緊的圍住了女孩，小優(yōu)想起了異地的男朋友，心中不禁委屈，眼睛也紅了起來(lái)，只好努力將眼角的淚水忍住，不讓它流下來(lái)。也就是那一刻，她決定和異地的男友分手。
異地戀真的沒(méi)好結(jié)果嗎？我是不贊同的，我和女朋友也是異地戀，我在廣州這邊工作，她在東北那邊考研。
但是我們的感情并沒(méi)有因?yàn)椴辉谕蛔鞘卸鴾p淡，反而更加認(rèn)定彼此，因?yàn)槲覀兌萌绾尉S持這段異地感情，懂得互相尊重與寬容。
01
異地如何建立有效的溝通方式
1、制定一個(gè)溝通聯(lián)系的時(shí)間表
隔了千里的我們，也和很多異地戀的情侶一樣，不能經(jīng)常見(jiàn)面，不能一起看電影，不能牽手散步，不能啪啪啪。
每天只能通過(guò)電話和微信的交流，感受到對(duì)方的關(guān)心。但是為了避免像小優(yōu)的男友那樣加班到很晚突然就失約的現(xiàn)象，我們制定了一個(gè)時(shí)間表：
1、每天晚上打電話，那時(shí)候我已經(jīng)下班，她也已經(jīng)從圖書(shū)館回來(lái)，是彼此最放松的時(shí)間。
2、因?yàn)樘厥庠?，打不了電話，一個(gè)月可以允許2-3次，但是要及時(shí)和對(duì)方說(shuō)明原因，不讓對(duì)方擔(dān)心。
3、定期見(jiàn)面，這對(duì)于維系異地戀來(lái)說(shuō)，是至關(guān)重要的。
4、熱門(mén)電影上映時(shí)，在不同的城市看同一部電影，然后分享感想。
很多情侶會(huì)疑惑：我今天已經(jīng)到加班很晚了，整個(gè)人都是疲憊的狀態(tài)，為什么對(duì)方就不能為我考慮一下，非要那一天打電話？
可是你要明白，如果雙方中一旦有一人失約了，沒(méi)有堅(jiān)守規(guī)則，那下一次，對(duì)方也可能會(huì)用同樣的理由來(lái)拒絕你。當(dāng)拒絕的次數(shù)多了，雙方就會(huì)產(chǎn)生懷疑：他是不是有異心了？然后質(zhì)問(wèn)、爭(zhēng)吵、越來(lái)越?jīng)]有共同的話題，然后出現(xiàn)疲倦期，甚至分手。
所以，如果那一天真的突然要加班到很晚，你可以抽出幾分鐘的時(shí)間打個(gè)電話給TA“親愛(ài)的，真的很抱歉，我今晚要加班，明天一早再打給你好嗎？”
這樣做的話，在另外一邊等你電話的人，心里也比較安心。
2、聊天內(nèi)容盡量少出現(xiàn)“多喝水”、“早點(diǎn)睡”
異地戀的情侶，有很多基本的需求是得不到滿足的。比如一方（多指女方）生病了，陪ta去醫(yī)院的需求都沒(méi)法滿足，只能干巴巴地跟對(duì)方說(shuō)“多喝熱水”。
其實(shí)男生雖然不能陪伴女生去醫(yī)院，但是可以一天給她打幾個(gè)電話，確認(rèn)她有沒(méi)有發(fā)燒，因?yàn)楹韲蛋l(fā)炎是很容易引起發(fā)燒的，同時(shí)告訴她應(yīng)該要注意的事項(xiàng)，買(mǎi)一些生活必備藥，讓她感受到你是真的很在乎她，而不是僅僅叫她多喝水。
還有很多男生，晚上給對(duì)方打電話的時(shí)候，也很喜歡和女生說(shuō)一句話“早點(diǎn)睡”，或許他是出于好意，讓對(duì)方不要熬夜，但“早點(diǎn)睡”會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得：你是不是想要結(jié)束對(duì)話，不想和我聊天了？
所以，兩個(gè)人的聊天內(nèi)容盡量少出現(xiàn)“多喝水”、“早點(diǎn)睡”這些客套用語(yǔ)，因?yàn)檫@些話容易讓對(duì)方懷疑“你是在關(guān)心我，還是在敷衍？”
異地戀的兩個(gè)人，還可以做很多的事情來(lái)增加感情濃度，比如，互相匯報(bào)身邊的生活，表達(dá)真實(shí)的感受，讓TA知道你的想法，你們是在一起為未來(lái)而努力著。
還可以買(mǎi)一些小零食，給對(duì)方一些小驚喜，創(chuàng)造屬于兩個(gè)人的小浪漫，讓雙方覺(jué)得：哪怕你不在我身邊，我也可以感受到你的關(guān)心和溫暖。
3、約法三章：一旦吵架就先掛電話
電話或者微信溝通，有時(shí)候因?yàn)楦惺懿坏綄?duì)方的情緒，很容易造成誤會(huì)，引發(fā)吵架。
不是異地的情侶吵架了，男友只需要給女友做一頓飯，或者親熱一下，互相道個(gè)歉，床頭吵架床尾和。
但是異地戀的情侶不能，他們可能會(huì)因?yàn)榭床坏綄?duì)方的臉色，沒(méi)有任何的顧忌，只想要盡情地發(fā)泄情緒，不斷指控對(duì)方，有一種“你不讓我舒服，我也不會(huì)讓你好過(guò)”的報(bào)復(fù)感，相互傷害。
當(dāng)下的他們都忽視了一個(gè)問(wèn)題：說(shuō)出去的狠話，很難收回來(lái)的。
所以雙方可以一起約定：一旦爭(zhēng)吵了，立即關(guān)電話，避免用一些攻擊性的語(yǔ)言來(lái)發(fā)泄自己的不滿。
在掛斷電話后，整理好自己的情緒，站在對(duì)方的角度想問(wèn)題，第二天想明白了再溝通，解決爭(zhēng)吵的問(wèn)題。
02
長(zhǎng)期維持戀情的兩個(gè)必備小技巧
1、滿足對(duì)方需求
戀情的本質(zhì)就自我滿足，而異地戀?zèng)]法做到給予對(duì)方滿足。
就像小優(yōu)一樣，在擁擠的地鐵里，想要男友擁護(hù)自己，但是男友在外地，沒(méi)辦法為她做到，所以她選擇分手來(lái)結(jié)束這段關(guān)系。
男友有時(shí)候沒(méi)辦法在你需要的時(shí)候給你一個(gè)擁抱，但是他在別的地方滿足了你，比如他努力工作，買(mǎi)禮物給你驚喜；你工作不順心，他安慰你并幫助你分析解決問(wèn)題。
只有多為對(duì)方考慮，才能減少傷害感情的爭(zhēng)吵。
正如有一次，我女朋友生病，她也打電話給我了，我感到很心疼，正想問(wèn)她嚴(yán)重不嚴(yán)重，需不需要我請(qǐng)假回去的時(shí)候，她說(shuō)“你放心吧，我朋友已經(jīng)陪我去過(guò)醫(yī)院，已經(jīng)退燒了，我告訴你是因?yàn)槲蚁牒湍惴窒砦乙磺械纳睿玫呐c不好的?！?/span>
聽(tīng)了她這段話，我很感動(dòng)，那一瞬間覺(jué)得這輩子就是她了，所以她今后想要什么，我都會(huì)滿足她。
我們不能否認(rèn)，在生病的時(shí)候，第一個(gè)想到的往往是親密關(guān)系的那個(gè)人，而他不能陪伴自己，無(wú)可避免的會(huì)很失落。但是他不在身邊，女生哪怕又作又鬧也無(wú)濟(jì)于事，因?yàn)樗皇枪室庖湍惝惖氐摹?/span>
很多人容易記住對(duì)方做不到的，忘記對(duì)方曾為自己做到的事情，主要是因?yàn)樗齻冎坏胗涀约旱男枨?，而忽略了別人的想法，沒(méi)有為對(duì)方考慮。
只為自己考慮的女生，既想要男生給自己關(guān)懷溫暖，又想讓這個(gè)男生賺錢(qián)養(yǎng)家；而只為自己考慮的男生，既想要女生順從自己，滿足自己的性欲，又不愿意去關(guān)懷女生。
這樣的戀情往往走不遠(yuǎn)，因?yàn)殡p方都不愿意去尊重與滿足對(duì)方的需求，女生不愿意滿足男生的需求，男生也不會(huì)去滿足女生的需求。
而一旦這個(gè)女生不能滿足男生的需求，男生就會(huì)去找其他的女生，所以一段戀情中，很容易出現(xiàn)第三者。
滿足一個(gè)人的需求可以有很多種方式，問(wèn)題就在于你自己有沒(méi)有用心去發(fā)現(xiàn)她的需求。
正如我的女朋友在考研，她的壓力很大，有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生自我懷疑，茫然的畏懼，而我卻在異地，不能陪在她身邊。
但是我會(huì)用自己所學(xué)的心理學(xué)去給予她溫暖與鼓勵(lì)，也會(huì)去探索一些關(guān)于考研的信息，去網(wǎng)上幫助她收集學(xué)校的資料，比如“選擇什么樣學(xué)校”，“那個(gè)學(xué)校錄取情況怎么樣”，將她可能需要的信息整理好給她。
我不會(huì)只關(guān)注自我滿足，強(qiáng)制性讓她來(lái)廣州陪我，不讓她考研，那樣我們只會(huì)越走越遠(yuǎn)。我們追求的是心靈上的共鳴，互相理解，為共同的未來(lái)而努力。
女生一般的需求是情緒價(jià)值的提供，比如男生是否關(guān)心我，能夠包容我，而男生在乎的是性欲。
很多人想要對(duì)方滿足自己的需求時(shí)，一般采用了3種方式：
（1）需求導(dǎo)向
女生想要逛街，但是男生感受不到逛街的樂(lè)趣，自然不樂(lè)意陪你去，但是如果你在逛街的時(shí)候打扮得漂亮有氣質(zhì)，讓他感受到陪你出去逛街那種虛榮感：瞧，這么漂亮的女生或者這么有氣質(zhì)的女生，是我的女朋友！他怎么會(huì)不愿意炫耀一下呢？
（2）恐懼導(dǎo)向
你今天不陪我逛街，我就不滿足你的性欲或者其他需求，利用威脅手段，讓男生感到恐慌，而不得不滿足你的需求。
（3）道德導(dǎo)向
其實(shí)挺多女生將希望寄托在男生的道德人品上，覺(jué)得：我是你的女 朋友，作為男友你就應(yīng)該滿足我逛街的需求。但是沒(méi)有幾個(gè)男生會(huì)受約束于道德。
這三種方式并不能長(zhǎng)久性地滿足雙方的需求，最好的方式是供應(yīng)：你能滿足我，我也滿足你。
2、尊重對(duì)方
很多女生既想要了解男生全部的生活，但又不愿意看到他的生活有一點(diǎn)自己的不順心。
男生愿意讓你走進(jìn)他生活的時(shí)候，女生就應(yīng)該尊重他的生活習(xí)慣，包括他的缺點(diǎn)，你們之間的差異。
比如我的女朋友，她都知道我工作上的同事、朋友，她很樂(lè)意了解我的生活，也尊重我的每一個(gè)朋友。
但有些女生就做不到，她會(huì)追問(wèn)是什么樣的朋友，然后干涉男友交朋友的權(quán)力，比如她覺(jué)得在酒吧工作的那個(gè)朋友不靠譜，認(rèn)為他會(huì)經(jīng)常帶男友去酒吧，讓男友走入歧途，就強(qiáng)迫男友不能與對(duì)方來(lái)往。
男生自然不服：我允許你走進(jìn)我的生活，誰(shuí)他媽讓你在那里走來(lái)走去的？
就像男生不愿意和女生提前女友，這也是一樣的道理。很多女生想要了解前女友并不是為了男友著想，而是想要滿足自己的好奇心和求知欲，于是我們常?？吹接行┡鷷?huì)追問(wèn)自己的男朋友“我和你前女友誰(shuí)漂亮？不要敷衍我，我要聽(tīng)真話?！?/span>
男生要是真的答了真話，得到答案的女生就會(huì)又作又鬧，給雙方添堵。所以很多男生一般不會(huì)選擇提前女友的事，因?yàn)樗X(jué)得告訴現(xiàn)女友關(guān)于前女友的事只有成本，沒(méi)有價(jià)值。
但是如果你換一種口吻“我想要了解你的前女友，主要是想知道你們之間的相處問(wèn)題，這樣我們就可以避免這樣的問(wèn)題出現(xiàn)，我也不會(huì)去觸碰你的底線。”
這樣的話，讓他感受到了尊重，你是真的想要為兩個(gè)人的未來(lái)考慮，那他還有什么理由會(huì)拒絕呢？
異地戀會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，是因?yàn)楹芏嗯欢谜剳賽?ài)。她們不愿意尊重男生生活的意愿，比如女生只會(huì)認(rèn)為男生玩游戲沒(méi)有出息，沒(méi)有時(shí)間陪伴自己，她不愿意去探索游戲給男生帶來(lái)什么樣的滿足，不愿意與他一起分享他們打贏BOSS，撿到好裝備的喜悅。
記?。褐粫?huì)在戀愛(ài)中享受，而不懂尊重與滿足對(duì)方需求的人，一般戀情很難修成正果。
文字編輯：關(guān)珠亮
版式編輯：Fox Lee
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