現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來越快，工作更加忙碌，忙碌的生活讓人身心疲憊，免不了身體出現(xiàn)一些小毛病，很多白領(lǐng)朋友經(jīng)常感到頭昏腦脹，雖然不是什么大病，但是給日常的工作也帶來了不少的麻煩。
高血壓是個(gè)無形殺手，主要是因?yàn)樗陌Y狀很不明顯，所以很難一概而論地判定哪些特定的癥狀一定意味著是高血壓。
“高血壓會(huì)頭昏腦漲，頭痛不重時(shí)血壓肯定不高?！边@是高血壓患者普遍存在的認(rèn)識(shí)誤區(qū)之一。部分高血壓患者覺得自己發(fā)現(xiàn)了應(yīng)對(duì)高血壓的秘籍——發(fā)病初期血壓的高低和頭昏腦漲癥狀有關(guān)，所以他們就把頭昏腦漲當(dāng)成了血壓的“天氣預(yù)報(bào)”，認(rèn)為頭昏腦漲了才應(yīng)該吃降壓藥。
一、飲食要注意，身體不可過度肥胖
二、戒煙戒酒，讓血壓降下了
三、精神狀態(tài)要好，不可緊張，不可壓力大
四、每周堅(jiān)持鍛煉三次以上
五、吃些天然降壓的食物，代替降壓藥
研究證實(shí)，生食黑蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同時(shí)還可促進(jìn)胰島素的分泌及增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用程度，從而降低血糖水平。
高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽堿性化合物的結(jié)晶，羅布麻生長在高鹽堿地里，具有抗鹽堿性極強(qiáng)的特質(zhì)，其對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預(yù)防和祛除血管里的脂肪和雜質(zhì)，使血管通暢，從根源上達(dá)到降壓降脂和預(yù)防血壓?血脂升高的目的。
牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，調(diào)節(jié)血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃的效果
杜仲雄花所含松脂醇雙糖甙、桃葉珊瑚甙、綠原酸、多糖等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用，且降壓持久無任何副作用。
泡腳也可以降低血壓
中醫(yī)講，熱水泡腳來說人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，如果經(jīng)常用熱水洗腳，能刺激足部穴位，增強(qiáng)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，從而降壓療疾的目的。
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