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　　其實，練瑜伽就是對臉部最好的保養(yǎng)，經(jīng)常練習倒立體式、前屈體式能夠很好地滋潤臉部肌膚噢!

　　今天，小編整理了一套面部瑜伽，超級簡單，只有5個動作，大家可以在每次瑜伽練習后的放松時做這5個動作，堅持練習，勝似你用貴價護膚品噢!

//動作01

　　. 站立或者坐立，雙手握拳抵在額頭

　　. 其中四指指關節(jié)從眉心開始輕刮到眉尾

　　. 眉心舒展，面對微笑，放松身心

　　. 動作切記要緩慢，重復18次

//動作02

　　. 嘴角向右側(cè)上揚，然后慢慢轉(zhuǎn)頭向右側(cè)

　　. 感受脖頸的拉伸，配合呼吸停留5個呼吸

　　. 然后慢慢還原換另外一側(cè)，練習10次

//動作03

　　. 吸氣，雙手掌心貼在兩側(cè)臉頰

　　. 呼氣，雙手向上向后提拉臉頰

　　. 嘴巴張開呈0型，停留5個呼吸

　　. 連續(xù)練習8-10次

//動作04

　　. 左手中指放在右側(cè)上眼角，頭往左側(cè)屈

　　. 配合呼吸，中指慢慢提拉眼角向上

　　. 停留5個呼吸為一次，每側(cè)練習8次

//動作05

　　. 鼓腮幫子，吸氣先向右側(cè)鼓停留5秒

　　. 呼氣還原，吸氣在向左側(cè)鼓停留5秒

　　. 重復聯(lián)系10-12次

　　這5個面部瑜伽看似簡單，但可以充分調(diào)動眼角和面部、頸部肌肉，配合瑜伽體式練習，一定可以讓你皮膚紅潤有光澤噢!