此外在內(nèi)丹的修煉的過(guò)程中，一個(gè)極其重要的問(wèn)題，一定要做到生活方式符合大自然規(guī)律?！独献拥赖陆?jīng)》中講“道法自然”，就是倡導(dǎo)人類生活方式“道法自然”規(guī)律，這是萬(wàn)世不移的養(yǎng)生至理。我通過(guò)幾十年學(xué)習(xí)古今中外各類文化知識(shí)，總結(jié)出了一個(gè)基本點(diǎn)。這個(gè)基本點(diǎn)說(shuō)起來(lái)就是——人生就是養(yǎng)生，因?yàn)槿松畲蟮膯?wèn)題就是養(yǎng)生。仔細(xì)想一想我們的人生每天在忙些什么呢？其實(shí)，養(yǎng)好自己的身體嘛，最重要。因?yàn)槲覀內(nèi)祟愖畲蟮臄橙司褪撬劳?，生的?duì)立就是死，所以戰(zhàn)勝衰老，戰(zhàn)勝死亡，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)生。這是人類千古一個(gè)大課題和理想。我們中華民族是最早提出長(zhǎng)生的，剛才我們講了伏羲、廣成子和黃帝與老子這四個(gè)大智慧真人，他們提出了要“長(zhǎng)生久視”。不僅提出了，他們還有他具體的方法，這具體的方法是什么？就是中華圣祖黃帝、伏羲、廣成子、老子創(chuàng)立的中國(guó)道家內(nèi)丹。當(dāng)代傳人著名丹道高師吳云青常常給我吟誦的一首古丹道詩(shī)，詩(shī)曰：“煉精化氣氣化神，煉神還虛保自身，自身自有靈丹藥，何需深山把藥尋？”這首古詩(shī)形象的把內(nèi)丹給概括了起來(lái)。咱們中華民族神圣祖先伏羲、廣成子、黃帝、老子的創(chuàng)立的中國(guó)道家內(nèi)丹養(yǎng)生修真，可讓全人類康壽超凡、事業(yè)成功，那真是功德無(wú)量，功與宇宙天地合而永存相當(dāng)?shù)膫ゴ蟆?/span>
仔細(xì)的想一想，你就會(huì)理解。比如，你若累了，就會(huì)口干，兩腿無(wú)力；你有了病，最小的病也都是口干兩腿無(wú)力，而最大的病往往也是口干兩腿無(wú)力，最后臨死的時(shí)候就是因?yàn)橐蚩诟啥鴱堉?、伸著兩腿的，同時(shí)兩腿肌肉沒有了一點(diǎn)兒。所以內(nèi)丹首先要解決的問(wèn)題就是它要把宇宙天地間的、大自然的水采到并存到自己的體內(nèi)而入腎，然后化為精氣神，這是內(nèi)丹核心，丹道經(jīng)書上叫“添油接命”，易經(jīng)叫“天一生水”。
在所有談丹道的的書上，都是談怎么修煉，唯有老子的親傳弟子尹喜真人寫的《證道仙經(jīng)》和張三豐祖師的《丹經(jīng)秘訣》談的修行第一是添油接命。我學(xué)了幾十年道文化，感到道很好，可是在學(xué)道剛開始時(shí)感到大道很渺茫，感到學(xué)習(xí)時(shí)往往無(wú)從下手。目前講養(yǎng)生的太多太多了，所以呢，我經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我把中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生概括成“中國(guó)道家二十字養(yǎng)生要訣”，這二十個(gè)字就高度的把中國(guó)的丹道、中國(guó)的傳統(tǒng)養(yǎng)生文化包括生活習(xí)慣給概括起來(lái)了。人生就是養(yǎng)生。我在海內(nèi)外講課時(shí)，聽者稱之為“健康圣經(jīng)”，這二十字養(yǎng)生訣就是：永葆童心，早睡早起，常年吃素，練好內(nèi)丹，積德行功。
這二十個(gè)字在老子的《道德經(jīng)》里，完全都是可以找到理論與實(shí)踐根據(jù)的。我剛才講過(guò)了老子是把伏羲的先天易學(xué)、軒轅黃帝的中天易學(xué)、周文王的后天易學(xué)集大成。你比如說(shuō)，永葆童心，老子講，復(fù)歸于嬰兒。老子《道德經(jīng)》還講，圣人皆孩子。眾人熙熙如享太牢、如春登臺(tái)。我獨(dú)泊兮其未兆，如嬰兒之未孩。就是說(shuō)這個(gè)道理。
第二點(diǎn)，早睡早起，符合大自然規(guī)律。吳云青老師有一句名言，跟著太陽(yáng)走，百歲身無(wú)憂。他老人家每天長(zhǎng)年累月都是早晨四點(diǎn)半起床，晚上到了八九點(diǎn)鐘就休息，吳老確確實(shí)實(shí)是落實(shí)了道家的思想，同時(shí)生活習(xí)慣“道法自然”規(guī)律；“天人合一”生活，日出則作，日落而息。
第三點(diǎn)就是長(zhǎng)年吃素，這個(gè)也是最難推廣的，因?yàn)橛行┡笥阉枷肷线€是接受不了。我們道家也好，佛家也好，都是講吃素的，而且現(xiàn)在科學(xué)證明吃素是最健康的。因?yàn)榻?jīng)過(guò)現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)科學(xué)化驗(yàn)證明，雞鴨魚肉蛋一切葷食都是破壞身體健康的酸性食物，眾所周知，一切酸性食物是萬(wàn)病之源?。?！當(dāng)今世界上大家還有個(gè)公認(rèn)利于全人類的口號(hào)：吃素，抗暖，保地球。
第四點(diǎn)，就是練好內(nèi)丹。這個(gè)是個(gè)大課題，咱們等一會(huì)兒專門講。
第五，積德行功。積德是中華民族傳統(tǒng)美德，積德行功源于老子《道德經(jīng)》，原話是“重積德則無(wú)不服”。人生就是養(yǎng)生
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