情緒高漲期

永葆巔峰是誰(shuí)都希望的。處在巔峰，樂(lè)曲演奏流暢，各種技巧信手拈來(lái)，信心倍增。首先恭喜你，你的能力有了一次飛躍。但以筆者經(jīng)驗(yàn)，高峰總不能持續(xù)很久，最好的狀態(tài)也就一兩天，不過(guò)人與人對(duì)此的反應(yīng)程度不同，有人明顯，有人不明顯。首先，在此期間不能過(guò)分自滿驕傲，而應(yīng)以理智的態(tài)度看待自己的技術(shù)，尤其是客觀看待并承認(rèn)自己的技術(shù)不足，不斷彌補(bǔ)，戒驕戒躁，再接再厲。其次，應(yīng)注意保持正常的練習(xí)流程與方法，不能借著高峰一個(gè)勁狠練，企圖借一日之功補(bǔ)百日之漏，這樣的練習(xí)只會(huì)適得其反，讓你更快地從高峰上跌下，減弱信心。再次，可多聽(tīng)大師的演奏，仔細(xì)揣摩，體會(huì)差距。高峰時(shí)也是極易出現(xiàn)理解偏差和技術(shù)偏差的時(shí)候，一定要及時(shí)規(guī)范自己，不為高峰所害。最后，要心態(tài)平和，不要總擔(dān)心高峰逝去，又落回低谷，這是不可避免的，唯有正視，才能迎來(lái)下一個(gè)高峰。

低潮期

人生在世，不如意之事十之八九，薩克斯的練習(xí)又未嘗不是如此！低谷是黎明前的黑暗，是技術(shù)上臺(tái)階的前奏！好的演奏家都是一次次從低谷中爬起，把在低谷中的經(jīng)驗(yàn)作為上升的動(dòng)力的。處在低谷中，首先應(yīng)肯定自己，相信自己，不因低谷而自暴自棄，甚至放棄練習(xí)，要端正心態(tài)，正視挫折。其次，應(yīng)理智分析，看問(wèn)題出在何處，找自己的毛病、弱點(diǎn)，看是技術(shù)上的，還是理解上的，一定要糾正解決不妥之處。再次，不要急躁，不能因想盡快克服低谷就發(fā)奮狠練，這樣即會(huì)傷身體，又會(huì)傷信心，切不能有急功近利的思想；還應(yīng)注意理智控制自己的思維情緒，不要把怨氣發(fā)泄在器材上，有時(shí)候你可以出去瘋狂玩幾天，忘掉薩克斯，等你回來(lái)可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多迷茫的東西就那么突然通透了，

低谷的產(chǎn)生是值得興奮的，說(shuō)明你在這方面已經(jīng)到了要有飛躍的時(shí)候，關(guān)鍵就是飛躍前的一段彎路，走好就會(huì)升華，不克服就會(huì)停留在原處，不能進(jìn)步。

好好利用高峰，直面低谷挫折吧！

陸廷荃南京薩克斯俱樂(lè)部試吹樂(lè)爾維斯中音管