保養(yǎng)皮膚不僅僅要外調(diào)，最主要的是從身體內(nèi)部排出毒素，讓自己的肌膚干凈，才會(huì)越來越好，但保養(yǎng)皮膚可不是只靠護(hù)膚品就可以的，多吃這幾種果實(shí)，讓你輕輕松松擁有美麗容顏。
三大“美容果”
莓果：去除黯沉和細(xì)紋
細(xì)紋是面部輕度老化最先出現(xiàn)的問題，直接搽高濃度的抗老精華，經(jīng)常讓人產(chǎn)生寅吃卯糧的錯(cuò)覺。不妨把注意力放在雨林深處蘊(yùn)藏著無窮活力的寶藏--莓果。酸甜的莓果富含的抗氧化劑，可以清除皮膚深層的自由基，減少細(xì)紋和因局部黯沉而產(chǎn)生的膚色不勻。
橄欖：調(diào)節(jié)代謝周期
壓力、城市污染和自身的怠慢容易讓肌膚失控。原本28天的代謝周期，不是加速運(yùn)轉(zhuǎn)促成敏感肌，就是代謝過慢變得晦暗無光。其實(shí)，就像新鮮的沙拉只需橄欖油輕輕啟發(fā)出它的天然香氣一樣，你的肌膚也可以利用純粹的橄欖力量。萃取自希臘、西班牙等日曬充足之地的橄欖油最是精醇，它富含維生素，能將日光調(diào)節(jié)植物生長的能量原封不動(dòng)地帶給肌膚。
西域果：更紅潤更白皙
辦公室到家兩點(diǎn)一線“不見天日”的工作，讓肌膚失去了年輕蘋果肌的紅潤細(xì)致。這時(shí)就請(qǐng)出西域舶來的奇妙水果葡萄吧！釀酒時(shí)沉淀下的余料曬干分離后所得的葡萄籽具有豐富的氨基酸和超強(qiáng)抗氧化物，能讓肌膚保持紅潤，并能去黃提亮。與葡萄一樣，張騫出使西域帶回的石榴，同樣具有奇妙的功效。石榴皮和籽中提取的石榴多酚不僅是抗癌先鋒，也是肌膚的抗老恩物，而且它還能夠提高肌膚對(duì)紫外線的抵抗力。
美白的方法一直都是愛美女性的關(guān)注話題，無論是在炎熱的夏季，還是在寒冷的冬天，美白都是一刻不容遲緩。那么你對(duì)美白的方法掌握多少呢。想要擁有白皙?jiǎng)尤说募∧w并不是難事，只要掌握一定的方法，你也能輕輕松松擁有白皙美肌，享受到她所帶來的優(yōu)越感和美麗自信。
美容小竅門
美容方法1.要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
美容方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔??！
美容方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美容方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美容方法5.先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
美容方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
美容方法7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
美容方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
美容方法9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。
美容方法10.市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！
美容方法11.據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長波射線會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！
美容方法12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。
美容方法13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！
美容方法14.酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1/2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5-10分鐘即可，一周約2-3次美白效果會(huì)更好。與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔！
美容方法15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點(diǎn)點(diǎn)水；雖然有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
美容方法16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時(shí)，冬天需要久一點(diǎn)，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯(cuò)。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！
美容方法17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項(xiàng)秘方需加配上一項(xiàng)獨(dú)門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。
這個(gè)時(shí)尚社會(huì)中，雪白水嫩的肌膚已經(jīng)成了審美標(biāo)準(zhǔn)之一。想要有一個(gè)漂亮的臉蛋，可以多多嘗試這幾種“美容果”，當(dāng)然，平時(shí)也要多多注意美容方法，要記住：沒有丑女人，只有懶女人。
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