近日，知名女創(chuàng)作歌手本兮12月24日離世，當天，本兮工作室也發(fā)表了訃告，證實本兮因故離世，但是并沒有說明死因是什么，有網友卻自稱知情人爆料本兮是因為抑郁癥跳樓自殺的，又是抑郁癥，呵呵，前段時間喬任梁也因抑郁癥驟然離世，真是一波未平，一波又起。對于本兮的突然離世，不少粉絲扼腕嘆息，她和沉珂阿悄汪蘇瀧徐良許嵩小賤等人一樣曾陪伴了許多90后的青春歲月。
到底抑郁癥是什么原因造成的呢？
遺傳因素：如果家庭中有抑郁癥的患者，那么家庭成員患此病的危險性較高，這可能是遺傳導致了抑郁癥易感性升高。其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。
生物化學因素：現代科學通過臨床觀察抑郁癥患者，檢測抑郁癥患者的腦部數據時，發(fā)現93.2%的抑郁癥患者腦內神經分泌功能紊亂，在這基礎上各國醫(yī)學專家通過大量的臨床研究，最終確定了抑郁癥的發(fā)病機理。
性格因素：有下列性格特征的人易患上抑郁癥：遇事悲觀，自信心差，對生活事件把握性差，過分擔心。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重，并且這些性格特征多是在兒童少年時期養(yǎng)成的，這個時期的精神創(chuàng)傷影響很大。
環(huán)境因素和應激：親人的離去，人際關系緊張，經濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會促發(fā)抑郁癥。有時抑郁癥的發(fā)生與軀體疾病有關，如腦中風，心臟病發(fā)作，激素紊亂等常常引發(fā)抑郁癥，并使原來的疾病加重。另外，抑郁癥患者中有1/3的人有物質濫用的問題。
抑郁癥，目前社會正在面臨著這一大問題，可以說刻不容緩。據有關調查顯示，在我國抑郁癥發(fā)病率約為3%-5%，目前已經有超過2600萬人患有抑郁癥。隨著社會的發(fā)展，生活在北京、上海及廣州等大城市的白領們在高壓力高競爭的環(huán)境下迅速成為此病的高發(fā)人群。那我們到底應該怎么預防抑郁癥的發(fā)生呢？
1、自我調節(jié)
這個是最基本的，在這個社會生存，誰都有抑郁癥，只是輕重不一樣而已。我們要學會控制自己的情緒，增強社會適應能力，盡量保持自己的身心健康。
2、積極參加社會活動
多參加一些有意義的社會活動，可以幫助自己釋放壓力，打開心扉，提高心理承受能力，豐富經驗，從而促進心理健康。
3、有一個好的充足的睡眠
抑郁癥最大的原因就是壓力大，其實壓力大對睡眠質量的要求也很高，壓力大，應該好好睡一覺，釋放自己自身的壓力，好好休息，有助于緩解自己的抑郁情緒，只有得到充分的休息時間，大腦才會繼續(xù)支持工作，這樣才能有效減輕工作的壓力，這時候，一定要挑合適自己的床品，記憶枕是最適合的，記憶枕是根據我們的人體工學設計的，記憶變形，讓你在睡覺的時候感覺睡在云端，釋放你白天所有的負能量，夜間修復，能達到一個很好的效果。
4、及時尋求心理醫(yī)生的幫助
我們的壓力不止是來自工作，還有家庭的，家人的，有時候當我們自己都調節(jié)不了的時候，我們應該及時尋求心理醫(yī)生的幫助，減輕心理負荷。
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