九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

　　人的睡眠大多是定時(shí)定量的，突然變得嗜睡可能是你生病了。

1.大腦嚴(yán)重缺氧

　　大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀，如記憶力下降、行為異常、個(gè)性改變等，有時(shí)候看起來還有點(diǎn)“發(fā)呆，反應(yīng)遲鈍”。

2.睡眠呼吸暫停綜合癥

　　睡眠呼吸暫停綜合癥，大家俗稱“打鼾”，最典型的癥狀就是嗜睡，睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會(huì)鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。

3.糖尿病

　　糖尿病患者由于胰島素不足，無法充分利用葡萄糖，導(dǎo)致體內(nèi)碳水化合物、脂肪及蛋白質(zhì)被大量消耗來確保能量供應(yīng)，在這樣的情況下也會(huì)使人出現(xiàn)嗜睡、乏力、精神萎靡等癥狀。

4.肝病

　　肝病患者也容易感覺身體疲倦，常見癥狀有精神不濟(jì)、乏力、惡心嘔吐等，患者會(huì)出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象。

5.心血管疾病

　　心血管疾病會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)系統(tǒng)的功能異常，能量和氧氣的供給不足會(huì)直接影響大腦的生理功能，而大腦“缺氧”就會(huì)出現(xiàn)昏睡癥狀。

6.貧血

　　在營養(yǎng)過剩的年代，雖然貧血已經(jīng)比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。

7.阿爾茲海默癥

　　阿爾茲海默癥又稱老年癡呆癥，一般發(fā)生在中老年人身上，主要表現(xiàn)為認(rèn)知功能下降、精神癥狀和行為障礙、日常生活能力的逐漸下降，部分患者還會(huì)隨著病情的加重出現(xiàn)嗜睡的情況。

　　熬夜、睡眠過少的風(fēng)險(xiǎn)小編已經(jīng)科普了很多次，相信大家已經(jīng)有了一定的認(rèn)知，所以有人又要問了：“覺睡得少對身體不好，那么，是不是覺睡得多，身體就越好呢？”

其實(shí)，我們經(jīng)常聽到'8小時(shí)充足睡眠'這句話。為什么是8小時(shí)而不是更多呢？這是有科學(xué)根據(jù)的。睡眠時(shí)間不能少也不能多。事實(shí)證明，過度睡眠還會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.記憶力下降

　　經(jīng)過一夜睡眠后，人體的肢體和肌肉、關(guān)節(jié)等部位得到充分調(diào)節(jié)，才能恢復(fù)精力充沛的狀態(tài)。當(dāng)睡眠過多時(shí)，人體的血液循環(huán)會(huì)減慢，大量的氧氣和營養(yǎng)不能夠輸送到身體的各個(gè)組織器官，記憶力和腦力都會(huì)下降，影響我們的精神狀態(tài)，常常出現(xiàn)昏昏沉沉、記憶力下降等等癥狀。

5.增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)

　　有研究小組統(tǒng)計(jì)來自7個(gè)地區(qū)21個(gè)國家的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間超過建議上限8小時(shí)的人，患中風(fēng)或心力衰竭等心血管重大疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加41%。

　　總之，不管是少睡、多睡對身體而言都是百害而無一益的，隨著生活節(jié)奏的日益加快，了解自身的睡眠習(xí)慣，保證合理的睡眠時(shí)間，是我們健康生活的開始。