適宜的腰圍，對于男女都很重要，腹肌，馬甲線，不止在于前后，擁有完美的側腹也是性感的關鍵。

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側腰的贅肉是關系腰部外型的重點，很多人一轉身就可以看到側腰的肉，成為 'S' 身材的大敵，怎么辦？

下面一組動作，減去側面多余脂肪，鍛煉側腹肌。

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性感

是練出來的